الغيرة هي شعور طبيعي مقترن بالحب، ولكن مثل أي شيء يزيد عن الحد ينقلب إلى الضد، حيث أن الغيرة المفرطة قد تؤدي إلى قتل الحب. وفي الحقيقة تتساءل الكثير من النساء حول كيفية التغلب على الغيرة المفرطة على الزوج لأنها أحد أهم المشاكل التي تتسلل إلى قلوبهن بسبب مشاعر الحب الزائدة، أو حتى اهتمام الزوج ببعض الأمور وانشغاله عن زوجته، أو قد تكون لها مرتبطة أيضا بالثقة نتيجة للعلاقات السابقة للزوج أو حالات التفكك.

كيفية التغلب على الغيرة المفرطة على الزوج

كيفية التغلب على الغيرة المفرطة على الزوج

غالبا ما يمكن السيطرة على هذه الحالة الزائدة من الغيرة والتغلب عليها بسهولة إذا كان كلا الزوجين مهتمين بحلها، ولكن معظم الرجال سرعان ما تكل وتتحول مشاعرهم وقد تأتي بمشاعر عكسية تماما على الرغم أن الغيرة دليل على الحب الشديد، لذلك يجب أن تواجهي مشكلتك وتطلبي من زوجك مساندتك للتغلب عليها، وذلك من خلال اتباع عدة خطوات تتمثل في الآتي:

  • مواجهة نفسك

تعد أول خطوة هي أهم خطوة لعلاج أي مشكلة. لذلك، يجب مواجهة النفس بأنك تعاني من الغيرة المفرطة والشديدة، ومعرفة سبب هذه المشاعر الزائدة.

  • التخلص من الأفكار الوهمية

الغيرة المفرطة عادة ما تكون نتيجة لأسباب وأوهام غير صحيحة، فهناك بعض النساء تبالغ في مشاعر الغيرة على زوجها من أمه أو أخته أو أي شخص في عائلته لمجرد رؤيته يشاركهم بعض الأمور أو يشاورهم بعض خصوصياته، وهذه المشاعر بالطبع خاطئة لأن علاقتك بزوجك مختلفة تماما عن علاقته بأمه أو أحد أفراد عائلته، وبالتأكيد لن يحل أحد مكانك، فأنت الشريكة التي اختارها ليكمل معها حياته.

كما هناك بعض النساء ترتبط لديهن الغيرة الزائدة بالخوف بعدم الثقة في زوجها، والشك بأنه على علاقة بأخرى وأشياء من هذا القبيل. وفي هذه الحالة، إن لم يكن هناك سببا واضحا لعدم الثقة في الزوج، أنصحك بشدة الابتعاد عن هذه الأفكار لأن هذا النوع من الغيرة هو الأكثر خطورة، وهو الذي يؤدي في النهاية إلى مشاكل عكسية كبيرة وغير متوقعة، فبدلا من غيرتك الزائدة اقتربي من زوجك وكوني حبيبته وصديقته واجعليه يشعر بثقتك الكبيرة فيه.

  • الثقة في النفس

الثقة في النفس أيضا لديها عامل كبير جدا في مشاعر الغيرة المفرطة، حيث أشارت التقارير إلى أن النساء اللواتي يعانين من ضعف الثقة في النفس لديهن مشاعر الغيرة أكبر بكثير جدا من النساء اللواتي لديهن ثقة كبيرة في أنفسهن. وهذا بسبب أن عدم الثقة بنفسك تجعلك تشعري دائما أن زوجك سوف يجد امرأة أجمل منك، لذلك اهتمي جيدا بنفسك وابرزي جمالك بطريقة مختلفة وكوني دائما امرأة مختلفة ومتجددة، فالثقة العميقة هي أساس الجمال، وحين يشعر بها الرجل سوف يراك أجمل امرأة في العالم.

  • التحكم بالنفس عن مشاعر الغيرة

إذا كنت في موقف تسبب في جنون الغيرة لديك وعنفوانها بداخلك، ابتعدي على الفور، وحاولي أن تشغلي نفسك بأي شيء آخر حتى لا تظهر مشاعرك في هذا الوقت، ولا تقومي بالتحدث مع الزوج عما أغضبك وأثار غيرتك إلا في الوقت المناسب بعد أن تهدأي تماما، وتحدثي إليه بلطف عن مدى حبك له وكم يزعجك بعض المواقف مثل موقف كذا، تجنبي الحديث في هذه المواضيع أمام أحد.

  • لا تنسي حياتك الخاصة

من أكثر الأخطاء التي تقع فيها الكثير من النساء والتي قد تؤدي إلى صدمات ومشاكل نفسية كبيرة بسبب مواقف بسيطة، هو أن هناك بعض النساء تجعل أزواجهن محور الحياة وتنسى حياتها الخاصة. فعلى سبيل المثال، هناك بعض النساء يدخلون في حالة اكتئاب أو صدمة عصبية بسبب انشغال الزوج في العمل وعدم اهتمامه بها مثل أوقات سابقة، وهناك نساء أخرى يكونوا عرضة للأوهام والأفكار التي تدفعهم لمشاكل الغيرة المفرطة. لذلك تجنبي كل هذا واشغلي نفسك بأولادك وأنشطة تحبيها واجعلي لنفسك حياتك الخاصة.

 

 

شاركها.