تعرف على أهم فوائد الثوم

الثوم واحد من النباتات التي لا يمكن الاستغناء عنها مطلقا ولا نجد مطبخ يخلو من الثوم حيث أن استخداماته كثيرة ومتعددة ويتم إضافته ضمن الكثير من أنواع الطعام ولكن هل علمت من قبل فوائد الثوم واستخداماته المتعددة وفوائده التي لا حصر لها هذا ما سوف نتعرف عليه عبر مقالنا هذا على مجلة رجيم.

الثوم

الفوائد العلاجية للثوم

  • من الأطعمة التي ذكرها الله عز وجل في القرآن الكريم في سورة البقرة( وإذ قلتم يا موسى لن نصبر على طعام واحد فادع لنا ربك يخرج لنا مما تنبت الأرض من بقلها وقثائها وفومها وعدسها وبصلها).
  • يعزز مناعة الجهاز القلبى الوعائى: حيث أنه يعمل على خفض مستوى الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم, بالتالي يمنع ترسيب الكولسترول على جدران الشرايين ويمنع تصلبها وانسدادها, بالإضافة إلى أنه يمنع تراكم الكالسيوم في أنسجة الشرايين الغير مناسبة لتخزين خاصة في حالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم والذى قد يؤدى إلى الوفاة إذا حدث تراكم في هذه الأنسجة, لذلك ينصح الأطباء مرضى ضغط الدم بالإكثار من تناول الثوم خاصة على الريق.
  • يمنع التصاق الصفائح الدموية مع بعضها البعض مما يحمى الجسم من حدوث تجلط للدم.
  • مضاد حيوي طبيعي قوي يحد من المضاعفات التي تحدث في حالة الإصابة بالسكر أو الفشل الكلوي.
  • يمنع الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي: مثل عسر الهضم, الإمساك.
  • يقاوم الأمراض الفيروسية التي لا تعالج بالمضادات الحيوية مثل الأنفلونزا, حيث أنه يزيد من عدد الخلايا المناعية المقاومة لهذا الفيروس, وجاء مؤكدا لذلك الدراسات التي أجريت على مجموعات مقارنة بغيرهم لا يتناولون الثوم, وأوضحت النتائج أن الأشخاص الحريصون على تناول الثوم بانتظام تقل عندهم فرص الإصابة بأى مرض فيروسى عن غيرهم ممن لا يتناولونه.
  • يمنع تكيسات المبايض لدى الأنثى المسببة لمنع الحمل.
  • يعالج أمراض الفم من تقرحات اللسان وتسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة.
  • أثبتت الدراسات أن الثوم يحتوى على عنصر الكبريت, بعض الفيتامينات, الكالسيوم, البوتاسيوم, والماغنسيوم وتعتبر هذه العناصر مقاومة للأمراض للجراثيم والأمراض المعدية التي يصاب بها الجسم مثل جرثومة المعدة أو حمي التيفود.
  • واحتوائه على عنصر الكبريت أيضا يعمل على تشكيل الأحماض الأمينية بصورة جيدة خاصة في الأظافر مما يمنع تكسرها بل يزيدها قوة ومتانة ولمعان.
  • يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة التى تمنع تكوين الجذور الحرة والأورام السرطانية, وفي الحالات المرضية الوراثية مثل سرطان الثدي أو البروستاتا يمنع الثوم تطورها وانتقالها من الآباء إلى الأبناء.
  • يكافح الديدان الشريطية المعوية لدى الأطفال أو البالغين.
  • للثوم فوائد مذهلة في تصحيح البصر وتقوية شبكية العين, حيث أن كثرة الدهون بالجسم تترسب إلى شبكية العين ويسبب ضعف النظر, وتناول الثوم الذى يخفض من الكولسترول يمنع ترسبات هذه الدهون.
  • الأشخاص الذين يعانون من السعال المصحوب ببلغم عندما يتناولون الثوم ينظف الصدر ويزيل البلغم مما يشعرون بتحسن في التنفس.

الثوم

فوائد الثوم للجنس لدى الرجال

  • يستخدم كمنشط جنسى طبيعى, حيث يعمل على تحسين الدورة الدموية داخل الجسم وخاصة في الأعضاء التناسلية مما يزيد من قدرة الرجل الجنسية وتعزيز الخصيتين في إفراز الحيوانات المنوية.
  • يثير الرغبة الجنسية للرجل الذي يشعر بضعف انتصاب العضو الذكرى.
  • تحسين جودة الحيوانات المنوية وحركتها حتى تصل إلى البويضة وتكون قادرة على الإخصاب.
  • يعزز إفراز هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي في الجسم دون زيادة أو نقصان.
  • يقوي من البنية الجسمية للرجال مما يجعلهم قادرون على ممارسة النشاطات الرياضية بصورة جيدة, والقيام ببعض المجهودات البدنية دون إجهاد العضلات.

فوائد الثوم للنساء

  • يخفض من الأعراض المزعجة المصاحبة للدورة الشهرية ويقلل من تقلصات البطن.
  • يحسن من الرغبة الجنسية للمرأة ويزيد من شهوتها الجنسية مع زوجها, كما أنه يزيد من مدة المعاشرة.
  • يستخدم في علاج مشاكل المبايض المسببة للعقم لدى السيدات.
  • يعالج الالتهابات التي تحدث في الرحم والمهبل.
  • يعالج التقلبات الهرمونية خاصة أثناء الدورة الشهرية والتي تتسبب في التأثير على العظام مسببة لها هشاشة, لذلك فإن تناول الثوم يعمل على زيادة إفراز هرمون الإستروجين حينما يستدعي ذلك للمحافظة على قوة العظام.
  • إذا كانت المرأة حامل: يحميها من ضغط الدم المعرضة له أثناء فترة الحمل, كما أنه يساعد في تدفق الدم بشكل سليم في جسم الأم والجنين, بالإضافة إلى تقوية العظام ومناعة الجسم بصفة عامة منعا للتعرض لأي عدوى قد تؤثر على الجنين, كما أنه يمنع تراكم البروتين في الدم.

الثوم

فوائد الثوم للجلد والشعر

  • يمنع تراكم الدهون على البشرة مما يقوي من نضارتها ولمعانها ومنع تكوين الرؤوس البيضاء والسوداء والبثور.
  • يمنع تجاعيد الوجه وخاصة حول العينين.
  • يمنع تصبغات البشرة.
  • يحتوي الثوم على مادة الأليسين الذي يساعد على تطهير فروة الرأس من الفطريات أو القشرة مما يحسن من الدموية فيها لتساعد بصيلات الشعر علي الإنبات.
  • مستخلص زيت الثوم يساعد الشعر على زيادة لمعانه ونعومته.
  • يكثف الشعر بطريقة ملحوظة كما أنه يمنع تقصف الشعر بالإضافة لاستخدامه في علاج أمراض الصلع الوراثي أو الثعلبة أو تكثيف الفراغات الموجودة بين الشعر.
  • يستخدم في تطويل الشعر.

بعض الفوائد الأخرى للثوم

  • وسيلة فعالة جدا في التخلص من النمل المنزلي: وذلك بإضافة الثوم المهروس إلى الماء ورشه في جميع أركان المنزل.
  • استخلاص عصارة الثوم ودهان الجسم بها أثناء النوم يمنع البعوض أو بعض الحشرات الطائرة الأخرى من الاقتراب من الجسم, حيث تسبب له لسعات و التهابات وحكة في الجلد.
  • يستخدم في علاج المس والسحر والحسد: عن طريق تناول فصين على الريق, لأنه من الأطعمة التي يكرهها الجن, سبحان الذى سخر لنا هذا الطعام.
  • يستخدم في علاج أمراض السمنة: يعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية وخاصة الدهون المخزنة في منطقة البطن والأرداف, يقلل من الشهية ويزيد من الشعور بالشبع, يحتوى على بعض العناصر اللازمة التى تقوى الجسم وتساعده على فقد الوزن دون حدوث أي هبوط أو فقر دم, ويعمل على تقليل الأنسولين في الجسم مما يقلل من نسبة السكريات المرتفعة في الجسم.
  • يحمي من أعراض الشيخوخة المبكرة والزهايمر: حيث يحمي خلايا المخ من التلف, بالإضافة إلى تنشيط الإنزيمات المضادة المكونة للجذور الحرة.
  • يحسن من نشاط الذاكرة وعمليات الإدراك والوعي.
  • أثبتت الدراسات أن الثوم يحمى كبار السن من أمراض الشلل أو رعشة اليدين.
  • تناول الثوم الطازج يمنع الإصابة بالتسمم الغذائى, حيث تهاجم مضادات الأكسدة الموجودة به البكتيريا التي تكون بعض الخلايا المسببة للتسمم الغذائى.
  • للثوم دور فعال في العلاج النفسي, لذلك يوصى الأطباء النفسيين بضرورة تناول الثوم بشكل يومي منتظم سواء بشكل مباشر أو إدخاله في الطعام لما له من دور كبير في تحسين المزاج وعلاج الاكتئاب.

أهمية الثوم للدواجن

  • لم تقتصر أهمية الثوم على الإنسان فقط بل له أهمية كبيرة للحيوانات والدواجن: في الشتاء تكثر الأمراض الفيروسية المسببة في وفاة الطيور, وأثبتت التجارب العلمية أن الثوم يستخدم كمضاد قوى لعلاج الطيور من هذه الأمراض والحفاظ عليها من الموت, وذلك عن طريق إذابة الثوم المهروس في الماء المقدم لهم, كما أن الثوم يستخدم أيضا في علاج الحمام وتطهير معدته من الميكروب وهو السبب الرئيسي في موته.
  • يستخدم كمطهر معوي للحيوانات المجترة, واستخدامه كدهان يكافح بكتيريا الجلد العقدى.