إن اللايسين “Lysine” يعتبر من الأحماض الأمينية، وتعتبر الأحماض الأمينية مهمة جدا لبناء البروتينات الأساسية، أي أن الأحماض الأمينية تتصل ببعضها البعض لتكوين البروتينات، وتوجد عادة في جسم الإنسان بشكل طبيعي، أو قد يتم الحصول عليها من بعض الأطعمة، ويوجد من الأطعمة الأمينية حوالي عشرون نوعا وتتكون مجموعتهم الكيميائية من مجموعة أمينية، ويختلف كل نوع من أنواع الأحماض الأمينية وهي التي تميز الحمض الأميني حيث تدخل الأحماض الأمينية في إنتاج الإنزيمات والهرمونات وكذلك النواقل العصبية، كما أنها تساهم في عمليات الأيض في جسم الإنسان، كما أن الأحماض الأمينية تلعب دورا مهما في التعبير عن الجينات .

فوائد اللايسين

إن اللايسين مهم للصحة العامة كما انه يعمل على الخلص من مشاكل الصحة، كما توصف مكملات اللايسين لعدد من المشاكل الصحية، مثل القروح والهربس التناسلي والقوباء واللايسين حمض أساسي من الأحماض الأمينية، وتعتقد بعض الدراسات التي تم أجراؤها أن اللايسين يساعد على إنتاج أجسام مضادة للإنفلونزا والإنزيمات، وكذلك الهرمونات وأنسجة الدم، كما أنه يساهم في امتصاص الجسم للكالسيوم، وكذلك يعمل اللايسين على المساعدة في إنتاج الكولاجين وكذلك يقوي جهاز المناعة .

من الجدير بالذكر أنه لا يقوم الجسم بإنتاج اللايسين أو فيتامين ج واللذان مهمان في إنتاج الهرمونات، لذلك فيجب أن يتم الحصول على اللايسين وعلى فيتامين ج عن طريق تناول بعض الأطعمة الغنية بهم، كما أن وصول الجسم لمستوى معين من اللايسين يساعد في تخلص الجسم من الإجهاد والشعور بالإرهاق، ونقص مستوى اللايسين في الجسم يعمل على الشعور بالإجهاد والإرهاق بصورة دائمة وكذلك يقلل من صحة الجهاز المناعي مما يعرض الشخص للإصابة بالأمراض .

 

فوائد مادة اللايسين

هناك فوائد كثيرة لمادة اللايسين حيث أنها تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، كما أن مادة اللايسين تعمل على زيادة وتقوية الجهاز المناعي مما يجعلها تقاوم الأمراض، أيضا فإن مادة اللايسين تقوم بالمساهمة في زيادة إنتاج الكولاجين، وعلى الرغم من أن مادة اللايسين توجد في المكملات ولكن تعتبر مكملات اللايسين محدودة جدا، إلا أن أثبتت العديد من الدراسات أن مكملات اللايسين التي تحتوي على المادة الفعالة للايسين تعمل كعلاج طبيعي لعدد كبير من الأمراض للحالات الصحية، ومن فوائد مادة اللايسين أو مكملات اللايسين هي ما يلي :

• علاج القروح الباردة

إن مكملات اللايسين تساعد في التخلص أو تقلل من انتشار القرح الباردة الذي يحدث عن طريق الهربس، ويؤخذ اللايسين عن طريق الفم عادة بجرعات تتراوح من 1000 إلى 1248 ملغ في اليوم، ولكن هناك بعض الدراسات التي تقول بأن اللايسين لا يساعد في تفشي علاج القروح الباردة، حيث تم أعطاء حوالي 21 مريض بالقروح الباردة مكملات اللايسين ولكن لم تجدي نفعا ولم تعالجهم .

ولكن هناك بعض الدراسات الأخرى التي تم أجراؤها عام 2005 على 30 مريض مصاب بالقروح الباردة، وتم استخدام مرهم أساسة اللايسين وأكسيد الزنك الذي يوضع على المريض بمعدل كل ساعتين أو ثلاث ساعات، وكانت النتيجة رائعة بحلول اليوم السادس حيث ثم علاج أعراض القروح الباردة في 87% من المرضي المصابون .

• القلق

أجرى الباحثون بعض الدراسات حول المكملات الغذائية في علاج القلق مع الكافا وزهرة الآلم، وقد وجد الباحثون أن هذه التركيبة من اللايسين والأجنين تعتبر من التركيبات الفعالة في التخلص من القلق وتخفيف التوتر .

• هشاشة العظام

إن الدراسات أثبتت أن مكملات اللايسين الغذائية تقوم بالحماية والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، وأن المكملات الغذائية للايسين تزيد من أمتصاص الكالسيوم في الجسم ولهذا تقوم بالحماية من الإصابة بهشاشة العظام، ولكن تم إجراء هذه الدراسات على الحيوانات، ولم يؤكد الباحثون إلى الآن أن مكملات اللايسين الغذائية تساعد في الوقاية من هشاشة العظام للإنسان .