طرق العنايه بالقدمين في البيت
طرق العنايه بالقدمين في البيت بمواد بسيطة و غير مكلفه تقدمها لكم مجله رجيم لتدليل اهم جزء في الجسم و الذي يحمل كل الجسم .
طرق العنايه بالقدمين في البيت
طرق العنايه بالقدمين جد بسيطة و لا تحتاج الوقت الكثيرو يمكن تقسيمها الى نوعين عنايه يوميه و عنايه اسبوعيه
العنايه اليوميه بالقدمين في البيت
- غسل القدمين قبل النوم يوميا بالصابون الملائم حسب بشره القدمين
- ترطيب القدمين بالفازلين او الجليسيرين
- لبس جوارب قطنيه قبل النوم
العنايه الاسبوعيه بالقدمين في البيت
- التقشير يكون مره في الاسبوع و يكون لازاله الجلد الميت و ازاله السموم من القدمين ايضا .
- قبل التقشير ننقع القدمين لمدة ربع ساعه
- ماء سخن مع خل التفاح و تفل القهوة و ملح
- نترك القدمين مدة 15 دقيقه
- نمسح جيدا
- نغسل القدمين بسائل استحمام
- نقوم بفركها اما بمقشر طبيعي او مقشر جاهز
- المقشر الطبيعي يكون بمزج عصير ليمون و ملح خشن او سكر خشن
- نقوم بترطيب القدمين
- نلبس جوارب قطنيه
العنايه باظافر القدمين
- نمزج كميه من زيت الزيتون و زيت اللوز
- نقوم بفرك الاظافر بفرشاه اسنان قديمة
- قلمي اظافرك بالمبرد و ازيلي الجلد الزائد
- قومي بدهن الاظافر بزيت الورد فهو يعطي لمعانا و قوة .
تبييض القدمين
- ملعقة كركم
- ملعقتين حليب
- قطرات من فيتامين سي
- نمزج الكل و نضعه مدة 15 دقيقه على القدمين
- نغسل جيدا بعد ذلك
- نجفف و نرطب
نصائح مجلة رجيم
- يجب عدم لهمال ترطيب القدمين يومين حتى لو كان بزيت الزيتون او زيت جوز الهند
- تناول المياه بكثره يرطب الجسم ككل بما فيها القدمين
- صحة القدمين مرتبطة بالصحة العامة
- منح قدميك 10 دقائق استرخاء في ماء به ملح و تفل قهوة و خل يساعدك على اعادة النشاط لنفسك و جسمك
