النعناع من النباتات الورقية الخضراء ، و التي تتميز برائحتها النفاذة التي لا يخطأها الأنف، فرائحة النعناع رائحة مميزة و فريدة ، و هو من النباتات الزيتية التي يستخرج منه زيت النعناع ، النعناع له الكثير من الفوائد على الصحة العامة و الجسم ، كما ان مفيد للبشرة و الشعر .

فوائد النعناع
فوائد النعناع

فوائد النعناع الأخضر

  • يساعد النعناع في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، و يزيد من كمية الدم التي يضخها القلب في العروق و الشرايين ، مما يمنح الجسم النشاط و الحيوية .
  • يساعد في التخلص من الأرق ، حيث ان تناول كوب من النعناع قبل النوم بفترة كافية يساعد على الاسترخاء ، و هدوء النوم و تقليل الأرق و اضطرابات النوم .
  • يساعد في علاج الصداع النصفي .
  • يساعد النعناع في علاج مشاكل الجهاز التنفسي ، و يوسع الشعب الهوائية ، و يحسن عملية التققاط النفس .
  • يساعد في علاج حالات الانفلونزا و البرد .
  • النعناع من الاعشاب التي تعمل على تنشيط البنكرياس ، و تساعد في زيادة افراز الأنسولين في الدم ، و عليه فهو يساعد في الوقاية من مرض السكري النوع الثاني .
  • يساعد النعناع المغلي في حرق الدهون و تقليل تراكمات الشحوم في الجسم ، و يساعد الجسم في التخلص من الدهون الزائدة و طردها ، و بالتالي فالعناع يدخل في الكثير من وصفات الرجيم و تقليل الوزن .
  • يتم شربه للتقليل من آلام الدورة الشهرية .

فوائد النعناع للمعدة

  • النعناع له الكثير من الفوائد للجهاز الهضمي و المعدة ، و من هذه الفوائد :
  • يساعد النعناع في طرد الغازات المتكونة في المعدة ، فيساعد من تقليل الانتفاخ و آلام المعدة .
  • يساعد في علاج حموضة المعدة ، او ما يسمى بحرقان أعلى المعدة .
  • يساعد في تهدئة القولون العصبي ، و يقلل من التهابات الاثنى عشر .
  • يعمل على علاج التهابات المعدة و التي تسبب التقلصات و الامساك .
  • النعناع من النباتات الطبيعية التي تساعد في علاج المغص ، و تساعد كذلك في علاج القرحة المعدية .

فوائد النعناع للبشرة

  • يساعد في علاج التهابات البشرة ، و يعمل على قتل البكتريا و الفطريات التي تنمو على الجلد .
  • يساعد في تفتيح الوجه ، و ازالة البقع الداكنة ، و النمش .
  • يساعد في ترطيب البشرة ، و يعمل على الحفاظ على الوجه رطباً ، و يحافظ على المكون المائي في الجلد .
  • يعزز النعناع من انتاج مادة الكولاجين التي يتم افرازها تحت الجلد ، و هذه المادة تساعد في المحافظة على شباب الجلد و منع ظهور علامات الشخوخة عليه .
  • يساعد في تقليل التجاعيد و الخطوط الطولية التي تظهر على الوجه و البشرة .
  • يساعد في علاج حب الشباب ، و يقلل من الافرازات الدهنية ، والتي يؤدي تراكمها الى ظهور الحبوب و البثور على البشرة .
فوائد النعناع .
فوائد النعناع .

أبرز وصفات النعناع المفيدة للبشرة

النعناع و العسل للبشرة الجافة

يتم احضار مجموعة من عيدان النعناع الاخضر ، و بعد غسلها يتم خلط أوراق النعناع في الخلاط ، ثم يضاف الى النعناع ملعقتان كبيرتان من العسل و يقلب الخليط بشكل جيد ، ثم يتم فرد الماسك على الوجه برفق ، و يترك نصف ساعة ، بعدها يتم غسل الوجه بالماء البارد و يجفف بشكل جيد .

النعناع و الليمون لتفتيح البشرة

يتم خلط كمية مناسبة من أوراق النعناع الأخضر ، ثم يضاف الي أوراق النعناع المطحونة ملعقة من عصير الليمون ، و يقلب الخليط بشكل جيد ، ثم يوضع على الوجه و الرقبة و يوزع بشكل جيد و يترك لمدة ربع ساعة ، بعدها يتم غسل الوجه و شطفه و يجفف .

زيت النعناع لعلاج حب الشباب

يتم وضع القليل من زيت النعناع على البشرة و على أماكن حب الشباب و البثور ، و يدهن بها الجلد برفق و لين ، و يترك الزيت على البشرة لمدة نصف ساعة ، ثم يشطف الوجه و يجفف .

فوائد النعناع للشعر

زيت النعناع له الكثير من الفوائد للشعر و التي منها :

  • يساعد زيت النعناع في تنعيم الشعر و تطويله ، و يكسب الشعر ملمساً مثل الحرير .
  • زيت النعناع يساعد في منع تقصف الشعر ، و تجعد اطرافه ، مما يكسبه المظهر الصحي و الشكل الرائع .
  • يساعد زيت النعناع في علاج مشاكل فروة الرأس ، حيث يساعد في القضاء على الفطريات و البكتريا التي تنمو على الفروة مسببة التهابات الرأس و جفاف الجلد .
  • يساعد في القضاء على قشرة الشعر المزعجة ، و التي تسبب الضيق لصاحبها ، حيث يساعد زيت النعناع في ترطيب فروة الرأس ، و تنظيف الفروة من الخلايا الميتة و الأنسجة المتراكمة و التي عند جفافها تؤدي الى ظهور قشرة الرأس .
  • يساعد في تغذي الشعر و يزيد من قوة جذوره ، مما يساعد في منع تساقط الشعر و يقلل من مشكلة الصلع  .
  • زيت النعناع و بسبب رائحته القوية يساعد في التخلص من حشرات الشعر مثل القمل ، خاصة عند الاولاد الصغار و الأطفال .

وصفات النعناع للشعر

زيت النعناع لتنعيم و تطويل الشعر

يتم خلط ملعقة من زيت النعناع مع ملعقتان من زيت الزيتون ، و يدهن الشعر و تدلك الفروة بالزيت ، و يترك على الشعر لأطول فترة ممكنة ، فهو يساعد في تغذية الشعر و تقليل تساقطه ، كما يساعد زيت النعناع في تنعيم و تطويل الشعر و جعله مثل الحرير .

زيت النعناع الزبادي لتقوية الشعر

يتم خلط ملعقة من زيت النعناع مع ملعقتان من الزبادي الطازج ، و يتقلب الخليط جيداً ثم يوضع على الشعر و فروة الرأس ، و يترك الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة ، ثم يشطف الشعر و يغسل بشكل جيد ، و يوضع البلسم و الزيت المعتاد عليه .

فوائد النعناع .
زيت النعناع

زيت النعناع و الأفوكادو لعلاج الصلع

يتم هرس ثمرة من الأفوكادو ، ثم يضاف اليها معقتان من زيت النعناع ، و يقلب الخليط بشكل جيد ، ثم يضاف الي الخليط كلعقة من العسل ، و يوضع الخليط على الشعر و فروة الرأس ، و يدلك بهما الشعر و الجلد ، و يترك على الشعر لمدة نصف ساعة ، ثم يغسل الشعر و يشطف بالماء البارد ، و يوضع زيت الشعر المعتاد مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند .

النعناع من النباتات الجميلة و المفيدة للجسم للجسم و الشعر و البشرة ، فينبغي الحرص على استخدامها و الاستفادة منها لأقصى قدر .

شاركها.