فوائد الخل الطبيعي - مجلة رجيم

فوائد الخل الطبيعي

محتويات

    فوائد الخل الطبيعي للصحة بصورة عامة كثيرة، واستخداماته أيضا متنوعة، فالخل vinegar معروف بكونه مطهر ومعقم لاسيما للمشاكل الجلدية، وقد عرف الخل أيضا منذ القدم بكونه يدخل في مواد التطهير، وصناعة المخللات، وإضفاء طعم مميز للطعام، والدخول في علاج عدد كبير من الأمراض لاسيما الأمراض الجلدية، وبالتالي فإن قيمته الصحية مرتفعة للغاية، وهذا ينطبق على خل التفاح أيضا المعروف بفوائده الكثيرة أهمها المساعدة في خفض الوزن الزائد .

    فوائد الخل الطبيعي

    • فوائد الخل الطبيعي كثيرة فالخل الأبيض معروف منذ القدم بكونه من المواد المطهرة سواء للأسطح أو للطعام مثل الخضروات والفواكه، واستخدامه أيضا في عملية تخليل الطعام، وعلاج الأمراض الجلدية وغيرها .
    • الخل الأبيض يحتوي على مجموعة من المواد الغذائية الهامة مثل : فيتامين ب لاسيما فيتامين ب1 و ب2، والأملاح المعدنية، هذا بجانب أن الخل قليل السعرات الحرارية حيث أن كل معلقة من الخل الطبيعي تحتوي على 3 سعر حراري فقط، ولا يحتوي الخل على أي دهون .

    فوائد الخل الطبيعي للوجه

    • يساعد الخل على تنقية البشرة وهذا من أهم فوائد الخل الطبيعي، حيث يساعد في تخليصها من الشوائب .
    • يساعد الخل على امتصاص زيوت الوجه وهو مناسب مع البشرة الدهنية لهذا السبب .
    • يساعد في علاج الحبوب لأنه يقتل البكتيريا .
    • يساعد في القضاء على البقع البنية .
    • يساعد في التخلص من الرؤوس السوداء .
    • يساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس .
    • يساعد في التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة .
    • يساعد في إزالة بقايا الجلد الميت .

    فوائد الخل الطبيعي للتنحيف

    • سواء خل التفاح أو الخل الطبيعي لهم القدرة على خفض الوزن، فمثلا الخل الطبيعي أو الخل الأبيض يساعد في تخفيف الوزن كونه يحتوي على سعرات حرارية قليلة جدا، وبالتالي إضافته للطعام بدلا من أشياء أخرى خيار صحي ممتاز لخفض الوزن، فمثلا يمكن إضافته لإضفاء طعم على الطعام بدلا من المايونيز أو الكاتشب، وهذا يساعدك في إدارة وزنك بصورة صحيحة .
    • الخل أيضا يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، وهذا مهم جدا في السيطرة على الشهية وتعزيز الشعور بالشبع .

    فوائد الخل الطبيعي للشعر

    فوائد الخل الطبيعي للشعر متعددة مثل :

    • يساعد الخل في تفتيح درجة لون الشعر .
    • يساعد الخل في علاج قشرة الرأس .
    • يساعد الخل في التخفيف من مشاكل الفروة الدهنية والتقليل من الزيوت .
    • يساعد الخل في تطهير فروة الرأس .
    • يساعد في التخلص من تجاعيد الشعر .
    • يعالج مشكلة الالتهاب والحكة في فروة الرأس .
    • يساعد في تغذية الشعر وترطيبه .

    فوائد الخل الطبيعي للمعده

    • الخل مفيد للمعدة حيث أنه يساعد في علاج حموضة المعدة .
    • يساعد الخل في تعزيز عملية الهضم .
    • يساعد في تكسير الدهون في المعدة .

    فوائد الخل التفاح الطبيعي

    • يساعد الخل على التخلص من رائحة القدم السيئة، لأنه يحتوي على مضادات للميكروبات، وبالتالي فهو يطهر القدمين من البكتيريا المسببة للرائحة .
    • علاج حروق الشمس وتهدئة الألم والحكة الناتج عن لسعات النحل أو لدغات الحشرات .
    • التقليل من ظهور السيلوليت كونه يحتوي على مواد تخلص من السموم في الجسم، ويخلص من احتباس الماء في الفخذين والمعدة، وهذا يحد من ظهور السيلوليت ويساعد على فقدان الوزن الزائد .
    • يساعد في تعزيز مرونة الجلد .
    • يساعد في علاج علامات الشيخوخة .
    • يساعد في الوقاية من ظهور البقع الداكنة .

    فوائد الخل التفاح الطبيعي للتنحيف

    • خل التفاح يساعد في تخفيف الوزن الزائد، وذلك من خلال تناوله لمدة شهر مرة في الصباح بعد خلط ملعقة كبيرة منه مع كوب من الماء الدافئ، هذا لن يخلصك من الوزن الزائد فقط، بل سيساعدك في التخلص من السموم أيضا .

    فوائد شرب الخل الطبيعي مع الماء

    فوائد الخل الطبيعي لاسيما إذا تم شربه بعد خلطه بالماء كثيرة تتمثل في :

    • علاج الحروق والحكة، وتخفيف الألم الناتج عنهم، كما أنه يساعد في التخفيف من لسعات النحل وقنديل البحر، ويمكنك استخدام الخل بهذه الطريقة من خلال خلط ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الخل مع لتر ونصف من الماء، وشطف المنطقة المصابة، أيضا يمكنك استخدام هذه الطريقة من أجل علاج حروق الشمس .
    • يساعد الخل الطبيعي في تطهير البشرة وعلاج البثور والثآليل الجلدية، كونه مادة معقمة قوية فهو يخلص البشرة الملوثات والجراثيم والبكتيريا التي تسبب البثور وحب الشباب .
    • يساعد الخل الطبيعي في خفض الكوليسترول في الدم، ويساعد أيضا في خفض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، وذلك كونه يحتوي على حامض الخليك الذي يخفض الكوليسترول بحسب دراسة أجريت عليه في اليابان عام 2005 .
    • يساعد الخل الطبيعي في خفض سكر الدم، وذلك بحسب دراسة يابانية أجريت في 2006، حيث وجد أن تناول 15 مل من الخل مع الماء يساعد في تنظيم مستوى سكر الدم، وبالتالي فهو يفيد مرضى السكري من النوع الثاني .
    • يساعد الخل الطبيعي في تقوية العظام، لأنه يزيد من امتصاص الكالسيوم في الجسم، بسبب أنه يحتوي على حمض الخليك، ونحن نعرف أهمية الكالسيوم للعظام والأسنان، وهذا يجعله فعال أيضا في الوقاية من هشاشة العظام .
    • يساعد الخل في علاج مشاكل والتهابات الحلق، لذا يمكن استخدامه بديلا للغرغرة، وسوف يقوم بتهدئة التهاب الحلق، لكن يجب أن يتم خلطه بالماء بالطبع، قم بإضافة ملعقة واحدة من الخل إلى زجاجة من الماء وقم بالغرغرة بها .
    • علاج رائحة النفس الكريهة، فالخل له القدرة على مكافحة مشاكل النفس الكريهة، لذا ينصح باستخدامه مرتين في الأسبوع كمضمضة لعلاج رائحة النفس الكريهة وتبييض الأسنان أيضا .

    فوائد خل التفاح الطبيعي

    • هناك عدد من فوائد خل التفاح التي تتمثل في تحسبن صحة الهضم، لأنه يساعد في زيادة حموضة المعدة، وهذا يؤدي إلى إنتاج إنزيم الببسين الذي له دور هام في هضم البروتين .
    • يساعد خل التفاح في علاج متلازمة تكيس المبايض، التي تعد حالة هرمونية مرتبطة بعدم انتظام الدورة الشهرية، حيث يرتفع مستوى هرمون الأندروجين، وتحدث مقاومة للإنسولين، وخل التفاح يساعد في تحسين هذه الحالة وأعراضها .
    • يساعد خل التفاح في تنظيم مستوى سكر الدم، لاسيما بعد الوجبات المرتفعة في الكربوهيدرات، ويحسن أيضا من استجابة الجسم للأنسولين .
    • يساعد أيضا خل التفاح في تخفيف الوزن الزائد من خلال تعزيز الشعور بالشبع، وهذا مهم للحد من الشعور بالجوع وبالتالي خفض الوزن الزائد، يمكنك شرب ملعقة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ يوميا على الريق لمدة شهر للاستفادة منه في خفض الوزن .

    فوائد خل التفاح الطبيعي للقولون

    • فوائد الخل الطبيعي للقولون تتمثل في قدرته على علاج مختلف مشاكل الجهاز الهضمي، مثل التهاب القولون التقرحي، وذلك بسبب حموضة الخل المرتفعة .
    • قام العلماء في الصين بإجراء اختبارات مخبرية على الفئران، واتضح لهم أن الخل نجح في القضاء على اضطرابات الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي والتقرحي وحموضة المعدة ومشاكل الهضم .
    • جدير بالذكر أن التهاب القولون التقرحي هو غشاء يغطي القولون ويظهر فيه بعض التقرحات التي تتسبب فيها بكتيريا معينة في الأمعاء .
    • يقول العلماء الذين أجروا التجارب على الفئران أن إعطاء الخل للفئران ساعد في زيادة البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي، وعالج التهاب القولون التقرحي، وخفض من مستوى البروتينات الضارة .

    فوائد الخل الطبيعي


    الزوار شاهدو أيضًا

    كلمات ذات علاقة