طرق طبيعية لمعالجة جفاف العين في المنزل
يعتبر جفاف العين Dry Eye من المشكلات التي كثيراً ما تصاب بها العين ، و يسبب جفاف العين الشعور غير المريح ، و الشعور بوجود رمل خفيف داخل العين و ذلك بسبب التهاب العين ، و احمرار مقلة العين ، و دموع العين لها دور أساسي في ترطيب خلايا و أنسجة العين و في علاج جفاف العين ، كما تساعد دموع العين في الوقاية من الإصابات الفيروسية و البكتيرية التي تصيب العين و القرنية .
أسباب جفاف العين
- التقدم في السن : و الذي يصاحبه في الغالب نقص في الإفرازات الدمعية ، و بالتالي نقص الرطوبة المائية في العين ن و زيادة فرصة تعرضها للجفاف .
- الهرمونات : حيث أن اضطراب الهرمونات في جسم المرأة نتيجة الطمث او الحمل و الولادة من الأمور التي تؤدي الى زيادة احتمالية التعرض لجفاف العين و تأثر خلايا العين و انسجتها الدمعية .
- العدسات : تعتبر العدسات اللاصقة من الامور التي تؤدي الى الإصابة بجفاف العين ، فهذه العدسات تحتوي على مواد كيميائية تعمل على زيادة تهيج و حساسية العين و تعرضها للجفاف .
- أشعة الشمس : يعتبر التعرض لأشعة الشمس الحارقة من الأمور التي تؤدي الى الإصابة بجفاف العين ، فالأشعة فوق البنفسجية الضارة في الشمس تؤثر على قدرة العين في انتاج الدموع ، و تزيد من جفاف أنسجة و خلايا العين .
- قلة اغلاق العين ، و ابقاء العين مفتوحة لفترات طويلة بعرضها لعوامل البيئة الضارة .
- كثرة مشاهدة التلفاز ، و كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر و التليفون ، و كثرة التعرض للأشعة الخارجة من هذه الأجهزة ، من العوامل التؤ تؤثر على جفاف العين .
- الإصابة ببعض الأمراض في العين مثل ملتحمة العين .
- الجو الجاف والبقاء في الغرف الدافئة لفترات طويلة .
أعراض جفاف العين
- الشعور بحرقان و ألم في العين .
- الشعور بوجود أجسام غريبة في العين و كأنها الرمل داخل العين .
- الشعور بصعوبة و ثقل عند الرمش بالعين أو عند محاولة اغلاقها .
- كثرة هطول الدموع من العين .
طرق طبيعية لعلاج جفاف العين
- كمادات دافئة على العين : من الأمور التي تساعد في علاج جفاف العين وضع كمادات مياه دافئة على العين عدة مرات في اليوم الواحد ، و بعد عمل الكمادات يتم غسل العين بصابون جونسون للأطفال لأنه لا يسبب التهاب العين و نزول الدموع .
- زيت السمك : من الأطعمة التي تساعد في علاج جفاف العين ، تناول زيت السمك الموجود في المأكولات البحرية و الأسماك مثل سمك التونة و الماكريل و السالمون .
- الكركم : يعتبر الكركم من الاعشاب التي تساعد في علاج جفاف العين ، فالكركم يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة ، كما يحتوي على مضادات الإلتهاب ، و الكركم يساعد في زيادة مناعة الجسم ، مما يجعله أكثر مقاومة للأمراض البكتيرية و الجرثومية التي تصيب العين و الجسم ، و يمكن تناول مسحوق الكركم من خلال اضافته الى النماء المغلي و شربه مرة في اليوم .
- التدخين : التدخين من أكثر الأمور التي تؤثر بالسلب على العين ، فدخان السجائر يحتوي على القطران و النيكوتين و الذي يكون له أبلغ الأثر على العين و أنسجة العين ، لذلك من المهم الامتناع عن التدخين بصورة نهائية ، و كذلك الإبتعاد عن جو المدخنين .
- عدم الخروج في تقلبات الجو : عند هبوب العواصف و الرياح الشديدة المحملة بالرمال و الأتربة فمن المهم عدم الخروج من المنزل في مثل هذه الأجواء حتى لا تتغرض العين للجفاف و الإلتهاب ، و اذا كان هناك ضرورة للخروج من المنزل ، فمن المهم ارتداء النظارات الواقية من الأشعة و الأتربة .
- الأملج : يعتبر الاملج من الأعشاب التي تساعد في ترطيب العين ، و تعمل على تقليل التهابات ، و تساعد في قتل البكتريا و الجراثيم التي تصيب العين ، و يمكن اعداد الأملج من خلال اضافة ملعقة منه الى كوب من الماء المغلي مع اضافة ملعقة من الشاي الى الكوب ، و تركه لمدة ربع ساعة ، ثم يتم غسل العين به .
- الكحل : يعتبر الكحل او الإثمد من العلاجات الطبيعية التي تساعد في علاج جفاف العين ، و الكحل يساعد كذلك في تقوية البصر ، و تحسين الرؤية ، كما يساعد في تطويل الرموش ، و قد قال رسول الله صلى الله عليه و سلم ( ان من خير اكحالكم الاثمد ، فانه يجلو البصر و ينبت الشعر) .
- أوميجا3 : أوميجا3 من الدهون التي تساعد في علاج أمراض العين ، و تساعد في تقوية الجسم بصفة عامة ، و تساعد هذه الدهون في رفع كفائة الجهاز المناعي للجسم ، وزيادة قدرته على مواجهة الامراض و الجراثيم التي تصيب الجسم ، و من الأغذية الغنية بدهون اوميجا3 أسماك السالمون و المكسرات مثل الجوز و اللوز و البندق .
- الحليب : تناول الحليب و منتجات الألبان من المطعومات التي تساعد في علاج جفاف العين ، و الحليب يحتوي على مركبات الكالسيوم و البوتاسيوم و المغنسيوم ، و هي مركبات تساعد في تقوية الجسم و زيادة قدرته على مواجهة البكتريا و الجراثيم .
العلاجات الطبية لجفاف العين
- اغلاق مجرى الدمع : تهدف هذه العملية الجراحية الى اغلاق المجرى الطبيعي لدموع العين و التي تتصرف من خلالها الدموع ، فتبقى الدموع داخل مقلة العين لأطول فترة ممكنة ، مما يساعد في ترطيب و منع جفاف العين ، و يتم اغلاق مجرى الدموع في العين من خلال وضع سدادات يمكن ازالتها ، أو من خلال الكي بالليزر .
- رفو الجفن : و هي عملية جراحية بسيطة تهدف الى معالجة حالة بقاء الجفن مفتوح لفترات طويلة و هو الامر الذي يؤدي الى تبخر الماء من العين و جفاف العين ، و يتم في هذه العملية خياطة جزء من الجفن الخارجي للعين لمساعدته في الاغلاق المحافظة على المكون المائي في العين لأطول فترة ممكنة ، و هي عملية بسيطة تحتاج الى تخدير موضعي فقط .
