رشاقة

O رجيم فصيلة الدم

أصحاب فصيلة الدم O من أكثر الأشخاص القادرون على خسارة وزنهم بطريقة سهلة، فقط بإتباع رجيم يعتمد على تخليهم النهائي عن القمح، يتميز أصحاب فصيلة الدم O بقدرتهم الفائقة أثناء عملية التمثيل الغذائي، بحيثُ تزداد لديهم درجة حموضة المعدة مما يجعل حرق اللحوم بجميع أنواعها سهل لديهم، ولهذا تجدهم يخسرون الدهون بسرعة فائقة، ولكن قد تصبهم بعض المشكلات أثناء إتباع بعض الحميات الغذائية، ولهذا سنقوم بعرض كل ما يخص O رجيم فصيلة الدم فتابعونا.

O رجيم فصيلة الدم

O رجيم فصيلة الدم
O رجيم فصيلة الدم

على الرغم من سرعة الحرق الكبيرة التي يتميز بها أصحاب فصيلة الدم O

إلا أن هناك الكثير من الوعكات الصحية التي يتعرضون لها.

ولهذا لابد أن يتبع هؤلاء الأشخاص نظام رجيم معين وهذا حفاظًا على صحتهم، ولإن فصيلة دمهم هي الأقل انتشارًا.

وتتميز تلك الفصيلة بقدرتها على إعطاء الدم لجميع أنواع فصائل الدم الأخرى.

في حين عدم قدرتها على نقل دم من أي فصيلة أخرى لها، وبسبب أرتفاع معدل حموضة المعدة تتميز فصيلة الدم O بزيادة نسبة تركيز الأجسام المضادة.

يعتمد أصحاب فصيلة الدم O في تناول طعامهم على اللحوم الحمراء والبيضاء كما ذكرنا سابقًا.

حيثُ ستجد أنه عند إتمام التمثيل الغذائي يخرج نسب عالية من الأجسام الكيتونية.

والتي تعمل على الحفاظ على نسبة السكر في دم الإنسان، وهذا تجدهم عند إتباع رجيم معين بدون إدخال القمح يفقدون وزنهم بسرعة.

بالإضافة إلى قلة الأيودين في هذه الفصيلة والمسؤول عنها حدوث بعض الخلل في الغدة الدرقية، وبالتالي تزداد أوزانهم بسرعة، وهذا بسبب احتباس المياه في أجسامهم.

أطعمة O رجيم فصيلة الدم لخسارة الوزن

أطعمة O رجيم فصيلة الدم
أطعمة O رجيم فصيلة الدم

يستطيع أصحاب فصيلة الدم O أن يتناولون بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة خسارة أوزانهم  ومنها :.

  • هناك أعشاب بحرية تسمى “الكٍلب” تعمل على زيادة الأيودين والذي يعمل على زيادة إفراز الغدة الدرقية.
  • تناول بعض المأكولات البحرية لانها تحتوي على الأيودين، وهذا بجانب ملح الأيودين.
  • تناول البروكلي والسبانخ يزيد من عملية التمثيل الغذائي.
  • يعتبر أصحاب تلك الفصيلة من أكثر الفصائل القادرة على هضم اللحوم بجميع أنواعها.

ولكن عند تناول الفاكهة والخضروات تزداد حموضة المعدة لديهم.

رجيم اليوم الأول : يعتمد الإفطار في كل الأيام على حبة من الجريب فروت أو أي نوع من الفاكهة، مع كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر، مع قطعة من التوست.

الغداء : قطعة من بروتينات اللحم مسلوقة، مع قطع من الطماطم سواء كانت طازجة أو مشوية، مع كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر.

العشاء : طبق من السلطة وسمك، قطعة من التوست الأسمر، حبة من الجريب فروت.

رجيم اليوم الثاني : يمكن تناول الإفطار السابق ذكره.

الغداء : شرائح من التونة، قطعه من التوست الأسمر، طبق من السلطة.

العشاء : قطع الأناناس مع كوب لبن منزوع الدسم.

وهكذا يمكنك التنويع في اللحوم أثناء الغداء ولكن مع الحفاظ على الكميات والامتناع عن القمح ويكون بديلة التوست الأسمر.

 

 

 

 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق