يعاني الكثير من السيدات من مشكلة تكدس الدهون في البطن وهذا أمر مزعج للغاية لديهم، حيث أن تراكم الدهون في البطن لها العديد من الأسباب منها كثره الولادات المتكررة القيصرية والتي تكون ميا داخل البطن، أو كثرة تناول النساء بعض الأطعمة التي تحتوي علي كميات كبيرة من الدهون.

فهذه المشكلة لابد من إيجاد حل قاطع لها، حيث لا يوجد أي أمرأه علي وجه الأرض تنزعج من مظهر بطنها، وسبب رشاقة المرأة في نفسها هي أن تكون بطنها مشدودة ليست تحتوي علي تكدس الدهون بكثرة، لنتعرف اليوم علي أسباب تكدس الدهون في البطن عند النساء وعلاج التكدس بطرق طبيعية.

أسباب تكدس الدهون في منطقة البطن

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلي تكدس الدهون في منطقة البطن ومنها:

تكدس الدهون في البطن

  • تناول الكثير من السعرات الحرارية في اليوم الواحد

السبب الرئيسي لحدوث تكدس الدهون في البطن  هو تناول الكثير من الوجبات في اليوم ما يعادل أكثر من السعرات الحرارية المسموح به لكل إنسان، فيوجد بعض النساء الذي يأكلون طعام يحتوي علي كميات كبيرة من الدهون، وبعض الناس الذي يكون حياتهم هو تناول الطعام ليلا، وهذا أكثر نظام ليس صحي يعمل علي تكدس البطن.

  • شرب الماء أثناء الطعام

بعض الناس يفعلون هذه العادة السيئة التي تسبب تكدس الدهون في البطن وهي تناول المياه والمشروبات الغازية أثناء الطعام، حيث كشفت الدراسات بأن لابد علي الإنسان أن تناول المياه بعد الأكل بنصف ساعة علي الأقل أو قبل الأكل بساعة، لأن المياه مع الطعام يعملوا علي التكدس بشكل مبالغ فيه.

  • قلة حركة الجسم وممارسة الرياضة

يحتاج الجسم مباشرة بعد تناول الطعام إلي كثرة الحركة أو ممارسة الرياضة علي الأقل ربع ساعة في اليوم الواحد، فالناس الذي يتناولون الطعام مع عدم الحركة يحدث لديهم سمنة مفرطة خاصة في منطقة البطن.

  • وصول السيدات لسن اليأس

بعض النساء الذين قد وصلوا إلي سن اليأس وهو سن انقطاع الدورة الشهرية عنها قد يحدث لديها تكدس الدهون، وذلك لأن يوجد بعض اضطرابات في الهرمونات التي قد تعمل علي تكوين الدهون.

  • الولادات المتكررة

قد تؤدي الولادات المتكررة إلي حدوث تكدس الدهون حول منطقة البطن،  نظرا لأن فتح البطن في الولادة القيصرية يؤدي إلي تراكم الدهون ولابد من أن ترتدي النساء بعد الولادة حزام شد البطن من أجل شد البطل وعدم تراكم الدهون بها.

علاج تكدس الدهون في البطن بطرق طبيعية

يوجد بعض الطرق الطبيعية التي من خلالها يمكن أن تعالج تكدس الدهون حول منطقة البطن:-

  • ممارسة الرياضة بشكل يومي

علي كل إنسان يريد أن يتخلص من الدهون المتراكمة في البطن عليه ممارسة الرياضة بانتظام، عليك الممارسة من عشرة دقائق إلي ربع ساعه يوميا.

  • تناول الخضروات والفواكه بكثرة

لابد من تناول الخضروات والفواكه بكثرة حتي لا تعمل هذه الأطعمة علي التكدس، ويجب الإبعاد تماما عن تناول المياه أثناء الطعام والحلويات والأطعمة التي تحتوي علي كثرة الدهون.

  • شرب الجنزبيل علي الريق في الصباح

الجنزبيل من أكثر والمشروبات والأعشاب التي تعمل علي نقص الدهون في البطن بطريقة ملحوظة، كل ما عليك تناول كوب من الماء الساخن مع إضافة معلقة من الجنزبيل المطحون ويترك أن يبرد تماما ثم يتناول هذا المشروب بعد الأستيقاظ مباشرة.

  • الانتظام في النوم ليلا

لابد من أن يكون لدي الإنسان ساعات من الراحة ليلا، ولأن السهر ليلا يؤدي إلي تناول الطعام بكثرة وهذا يؤدي إلي حدوث تكدس البطن، فلابد من أن يستريح الجسم في الليل والاستيقاظ في الصباح حتي يبدأ اليوم بوجبة الأفطار التي تعمل علي كثرة الحرق.

شاركها.