وصفات ونصائح للتخلص من علامات الحمل
علامات الحمل من المشكلات التي تسبب الكثير من الضيق لدى السيدات حيث تظهر بوضوح في منطقة البطن والفخذين بعد عملية الولادة نتيجة تمدد الجلد في تلك المنطقة أثناء فترة الحمل و تشعر السيدات بالخجل من تلك العلامات وترغب في التخلص منها مهما كلفها الأمر لذلك قام فريق عمل مجلة رجيم بتكثيف البحث عن وصفات ونصائح للتخلص من علامات الحمل ووضعها بين يديك عبر المقال الموجود أمامك.
علامات تمدد الجلد بعد الحمل
تعتبر علامات الحمل عبارة عن مجموعة من الخطوط البيضاء الرفيعة التي تظهر بالجلد بعدة مناطق متنوعة في الجسم وتكون نتيجة لزيادة الوزن الكبيرة التي تمر على النساء خلال فترة الحمل، ولكنها تظهر بشكل مباشر بعد الولادة خاصة عند منطقة البطن، كما أن تلك العلامات تظهر على هيئة شروخ وتشققات واضحة للغاية حيث أنه تكون قريبة من بعضها، يقوم الأطباء بتصنيفها على أنها من أحد الأمراض الجلدية ولكنها غير خطيرة وسرعان ما تختفي خلال الوقت، فهذا يحدث لاختلاف جسم المرأة ومستوى التمدد، وسوف نذكر لكم بعض من الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من علامات الحمل.
وصفات للتخلص من علامات الحمل
يوجد بعض من الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من علامات الحمل أو ما تعرف باسم تمدد الجلد الناتج عن زيادة الوزن خلال فترة الحمل ومن أهمها ما يلي:
- زبدة الشيا:
تعتبر من أهم وأفضل العلاجات الطبيعية التي تعمل على التخلص من هذه المشكلة المزعجة عند السيدات، ويتم تطبيق كمية مناسبة من زبدة الشيا الخام على المناطق التي يوجد بها علامات التمدد وتترك لبعض الوقت ومن ثم يتم تنظيفها بالماء الفاتر جيداً، ويتم تكرار استخدام زبدة الشيا يومياً للحصول على نتائج فعالة.
- الأفوكادو:
من الفواكه التي تحتوي على الكثير من الفوائد التي تظهر عند استخدامه، حيث أن لديه قدرة كبيرة وفعالة على التخلص من علامات الحمل، فقط عليكِ أن تقومين بهرس نصف ثمرة من الأفوكادو و مزجها مع عصير الليمون مع ملعقة من العسل ويتم تطبيقها على المناطق التي تعاني من وجود علامات الحمل وتدليكها برفق، وتترك حتى أن تتغلغل بمسامات الجلد بحيث أن لا يقل تركه على الجلد لمدة 15 دقيقة ومن ثم يتم تنظيفها بالماء الفاتر.
- زيت جنين القمح:
فهو واحد من الزيوت الطبيعية التي تحتوي على البروتينات والفيتامينات التي تعمل على تجديد الجلد والبشرة، فقط يجب في هذه الوصفة أن تقومين بمزج كميات متساوية من زيت اللوز أو زيت الزيتون، فيجب أن يتم تخفيفه قبل الاستخدام فاحذر أن يتم استخدامه بصورة مباشرة على الجلد.
- زيت الخروع:
يتم تسخين كمية من زيت الخروع ومن ثم تستخدم على المناطق التي ترغبين أن تتخلصين من علامات الحمل، ويترك لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
- الزيوت الطبيعية:
قومي بمزج كوب من خل التفاح وكوب من زيت اللوز المر وكوب من زيت السدر وكوب من زيت حبة البركة، ويتم مزج الزيوت مع بعضها البعض جيداً، ومن ثم يتم تطبيق المزيج على المناطق التي يوجد بها علامات الجلد كل يوم ولمدة أسبوع ويكون من الأفضل استخدام الوصفة في الصباح.
- زيت الزيتون:
يحتوي زيت الزيتون على نسبة كبيرة من الفيتامينات الأساسية التي تساعد على تجديد الجلد، بما فيها فيتامين “أ” التي يعالج الكثير من مشكلات البشرة المتنوعة، وأيضاً فيتامين “هـ” المضاد للأكسدة وأيضاً الأحماض الأمينية مثل الأوميجا 3 والأوميجا 6، ويتم تدليك المنطقة التي يوجد بها علامات الحمل عن طريق خلط كوب ونصف من زيت الزيتون، مع ربع كوب من جل الصبار، و 6 كبسولات من فيتامين “هـ” و 4 كبسولات من فيتامين “أ”، ووضع الخليط على الجلد والالتزام على استخدام الوصفة يومياً.
- جل الصبار:
يجب أن لا يخلو المنزل من وجود جل الصبار فهو يمتلك الكثير من الفوائد وفي حال استخدامه للتخلص من علامات الحمل فلابد من أن يتم استخدامه من بداية الحمل، لأنه يساعد على ظهور علامات تمدد الجلد، ويجب أن تحرصين على أن تقومين بشراء النوع الشفاف من جل الصبار لأنه الأفضل على الإطلاق فهو لا يحتوي على أي مواد كيماوية، ويتم تدليك الجلد بكمية قليلة من جل الصبار وتترك لمدة 15 دقيقة ومن ثم يتم غسلها بالماء الفاتر وتكرر يومياً.
- زيت الأرجان:
يعتبر من الزيوت المغربية التي تقوم بمعالجة تشققات الجلد بجانب أنه من أفضل الزيوت الطبيعية التي تعمل على ترطيب الجلد وتساعد على أن يتخلص من اسمرار الجلد وكلف الحمل، فهو يحتوي على فيتامين “إ” فلابد من أن يكون لونه أصفر وذات ملمس ناعم وعليكِ أن تتأكدين من ذلك، ويطبق زيت الأرجان على الجلد بصورة مباشرة.
- زيت الجوجوبا:
هو واحد من أفضل أنواع الزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيب الجلد لأطول وقت ممكن، حيث أنه يعمل على توحيد لون البشرة بالبشرة تقوم بامتصاصه بكل سهولة من أجل نعومة الملمس، فقط عليكِ باستخدام قطرات زيت الجوجوبا على المناطق الموجود بها علامات الحمل وتدليكها لدقيقتين ومن ثم يترك على البشرة لمدة 30 دقيقة ومن بعدها يتم غسل المنطقة بالماء الفاتر التي يساعد على التخلص منه.
نصائح تهمكِ للتخلص من علامات الحمل
هناك بعض من النصائح التي يمكن أن تستفيد منها النساء التي تعاني من علامات الحمل، والالتزام بها للتخلص من تلك المشكلة المزعجة التي تجعلهم يشعرون بأن لديهم بعض التشوهات على الجلد وهي:
- يجب سيدتي أن تحافظين على وزنكِ أثناء الحمل وتجنبي زيادته بوقت قصير.
- الإكثار من تناول كميات كبيرة ومناسبة من الماء على مدار اليوم، فالماء تحافظ على الجلد وتعمل على ترطيبه وطرد السموم المتراكمة بالجسم.
- العمل على ممارسة بعض من التمارين الرياضية الغير شاقة والتي تتناسب معكِ سواء ممارستها خلال الحمل أو بعد الحمل مثل المشي نصف ساعة أو ساعة يومياً أو السباحة أو ركوب الدراجات..
- الحرص على ترطيب الجلد بشكل دائم عن طريق استخدام المواد الطبيعية التي تعمل على العناية بالبشرة بدلاً من استخدام مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على المواد الكيماوية الضارة بالبشرة.
- احرصي أن تستخدمين واقي الشمس كل يوم فهو يحمي الجلد من أشعة الشمس الفوق بنفسجية التي تضر بالجلد والبشرة وينتج عنها كلف وعلامات الحمل، ولكن يجب أن يقع اختياركِ على واقي شمس يحتوي على مكونات أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، التي تحتوي على درجة حماية لا تقل عن 30 درجة، ولابد من أن تقومين بتجديد الواقي كل ساعتين.
- الابتعاد عن ارتداء الملابس التي تصنع من البوليستر لكي تحمي الجسم من العرق بقدر الإمكان وعليكِ باستخدام الماء الساخن عند الاستحمام.
- لابد من أن تمتنعين من حك الجلد عند الشعور بالحكة المرفقة لعلامات تمدد الجلد، ولكن عليكِ بأن تستخدمين نوع من المرطبات الطبيعية فهي الأفضل.
- ابتعدي تماماً عن تناول الأكلات أو المشروبات التي تكون السبب في الإصابة بالجفاف والعطش، مثل تناول المخللات والأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح، أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية وغيرها.
- لا يفضل أن تستخدمين العطور أو الكريمات التي تحتوي على المواد الكيماوية أو الكحوليات فهي تزيد من علامات تمدد الجلد ولا تساعد في علاجها بل أنها تجعل الأمر أسوأ مما هي عليه.
