اكليل الجبل

اكليل الجبل  Rosemary  أو الروزماري أو حصى البان ، كلها مسميات لنبات و احد ، و يعتبر اكليل الجبل من النباتات العطرية التي لها رائحة زكية و جميلة ، و هو من النباتات التي لها العديد من الفوائد للجسم و الصحة العامة ، كما ان شاي اكليل الجبل مفيد للبشرة و الشعر .

فوائد اكليل الجبل

تقوية المناعة

يساعد اكليل الجبل في زيادة عدد كرات الدم البيضاء في الجسم ، و بالتالي يساعد في تقوية جهاز المناعة ، و يرفع من قدرة الجسم على مواجهة الأمراض الفيروسية و البكتيرية .

مضاد حيوي طبيعي

يعتبر اكليل الجبل من النباتات القاتلة للبكتريا ، لذلك يعتبر من أقوى المضادات الحيوية الطبيعية ، لذلك كان يستخدم قديماً في حفظ اللحوم و المواد الغذائية لفترات طويلة لقدرته على قتل البكتريا و الجراثيم .

مضاد للإلتهاب

يحتوي اكليل الجبل على حامض (carnosic )، وكارنوسول (carnosol ).، و هي من المركبات التي تساعد في علاج التهابات العظام و المفاصل و تخفيف الآلام .

مقاومة السرطان

اكليل الجبل من النباتات التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، فهو يحتوي على فيتامينات ج و أ و هـ ، و التي تعتبر مضادات أكسدة طبيعية ، تساعد في منع ظهور الاورام السرطانية ، و تمنع من حدوث التحورات الجينية في الخلايا و التي تكون سبباً في الاصابة بالسرطان .

تحسين الجهاز التنفسي

الروزماري من النباتات العطرية التي تساعد في علاج أمراض الشتاء مثل الزكام و البرد و الانفلونزا ، و هو يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي ، و يساعد تحسين عملية التنفس و التقاط الهواء ، و ذلك من خلال غليه في الماء الساخن ثم استنشاق بخار الماء المتصاعد منه .

تحسين عملية الهضم

شرب شاي اكليل الجبل يساعد في علاج التهابات الجهاز الهضمي ، كما يساعد في علاج عسر الهضم ، و تخليص المعدة من الانتفاخات و الغازات ، كما ان مضادات الالتهاب التي يحتزيها تساعد في التخلص من البكتريا الضارة في المعدة و التي تسبب القرحة المعدية ، و يساعد الروزماري في تنظيم امتصاص الجسم  للطعام  .

علاج الإمساك

من المشروبات التي تساعد في علاج الإمساك ، حيث يعمل اكليل الجبل على تليين الفضلات ، و تسهيل عملية الإخراج و التخلص من الفضلات مما يساعد في حماية الجسم من السموم .

تنشيط الدورة الدموية

يحتوي اكليل الجبل على مواد تساعد في تسييل الدم و منع تخثره ، و بالتالي يساعد في تنشيط الدورة الدموية ، و شرب مغلي اكليل الجبل يعمل على سرعة تدفق الدم في العروق و وصول الدم الى الاطراف البعيدة من الجسم مثل القدمين .

علاج الصداع

شرب مغلي اكليل الجبل ، و استنشاق بخاره المتصاعد يساعد في علاج الصداع النصفي الذي يعاني منه الكثيرين ، خاصة النساء .

الحماية من مرض الزهايمر

يحتوي نبات اكليل الجبل على حمض يسمى  (carnosic acid)، و هو الحمض الذي يساعد في تقوية أعصاب الدماغ ، كما يساعد في تنشيط الدورة الدموية الواصلة الى المخ و خلاياه ، الامر الذي يقلل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر أو الخرف المبكر .

تحسين الكلى

يساعد نبات اكليل الجبل في زيادة ادرار البول ، و بالتالي يساعد في تنشيط الجهاز البولي في الجسم ، و يعمل على تحسين أداء الكلى ، و يساعد في التخلص من السموم المتراكمة و تصريفها من خلال البول ، كما يساعد في تنشيط عمل المثانة ووقايتها من الالتهابات و العدوى البكتيرية و الفيروسية .

فوائد اكليل الجبل للبشرة

• يعتبر مغلي اكليل الجبل من المشروبات المفيدة للبشرة و من فوائد شاي اكليل الجبل للبشرة
• يساعد في مقاومة الشيخوخة و يقلل من ظهورالتجاعيد و الخطوط الطولية على البشرة ، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة و فيتامينات أ و ج و  هـ و كلها تساعد في تنشيط الجسم و تحسين البشرة .
• يساعد في تقليل علامات الاجهاد و التعب التي تظهر على البشرة ، و يقوم بازالة الهالات السوداء أسفل العينين و التي تظهر بسبب السهر و الاجهاد .
• يساعد اكليل الجبل في تفتيح البشرة ، و ازالة الشوائب منها ، و يساعد في اعطاء البشرة اللون الوردي الجميل الذي يضفي على البشرة الشباب و النضارة .
• يقلل من ظهور حب الشباب ، حيث تعمل المواد الموجودة في مشروب اكليل الجبل و الفيتامينات فيه على تقليل الافرازات الدهنية و الزيتية التي تسبب حب الشباب و البثور .
• يحتوي مشروب اكليل الجبل على مضادات حيوية طبيعية و مضادات للالتهابات ، و هو الامر الذي يساعد في التخلص من البكتريا و الفطريات التي تنمو على البشرة و الوجه .

فوائد اكليل الجبل للشعر

• يساعد في تغذية الشعر و امداده بالفيتامينات و مضادات الاكسدة التي تعمل على تطويل و تنعيم الشعر.
• يساعد في التخلص من التهابات الرأس بفضل مضادات الالتهابات في اكليل الجبل ، والتي تعمل على قتل البكتريا و الفطريات التي تنمو على الجلد و الشعر .
• يساعد في التخلص من قشرة الشعر .
• يزيد من قوة الشعر و ثبات جذوره ، و بالتالي يقلل من فرص تساقط الشعر .
• يساعد في علاج مشكلة الصلع و يساعد في تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس ، مما يساعد في نمو الشعر في فراغات الرأس .

كيفية اعداد خلطة اكليل الجبل للشعر

يستخدم اكليل الجبل للشعر من خلال تجفيف النبات ثم طحنه ، ثم يتم خلطه بالعسل أو زيت الزيتون أو الأفوكادو ، ثم يتم فرد الخليط على الشعر و فروة الرأس .

فوائد اكليل الجبل للتنحيف

يساعد مشروب اكليل الجبل مثله مثل الشاي الأخضر في التنحيف و خسارة الوزن ، حيث يعمل على حرق الدهون المتراكمة ، و يقلل من امتصاص الجسم لشحوم الطعام ، و يمكن اعداد مشروب اكليل الجبل من خلال غليه في الماء الساخن ، و شربه قبل الافطار و قبل الغداء .

أضرار اكليل الجبل

• الافراط في تناول اكليل الجبل قد يؤدي الى حدوث مشاكل في الكلي ، و يؤدي الى تلفها عند الاسراف في شربه .
• يمكن أن يؤدي الى حدوث القرحة المعدية .
• لا يناسب الافراد المصابين بمشاكل في ضغط الدم سواء بالارتفاع أو الانخفاض .
• لا يناسب الحوامل خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل .
• من كان مصاباً بداء السكري فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل المداومة على تناول اكليل الجبل أو الروزماري .