حب النفس يعني أن يكون الفرد متقبلا لنفسه في مختلف حالاته حسناته وسيئاته، نقط القوة أو الضعف، كما يشمل حب النفس عدم لوم الذات، وذلك عن طريق القيام ببعض الممارسات التي تساعده على أن يجعل لحياته معنى بمجهوده. قد يعتقد البعض أن حب النفس عملية سهلة الحصول عليها، لكنها عملية تحتاج لبذل جهد عظيم في عدة جوانب حياتية مختلفة.

حب النفس والذات

مفهوم الذات أو حب النفس، يستخدم هذا المصطلح عادة مع الأفراد الذين يعرفون أنفسهم جيدا ويدركون ما الذي يفكرون فيه، وكيفية تقييم أنفسهم، حيث يتعرف الفرد على سماته ونظرته لنفسه، ومن المعروف أن الذات الإنسانية تتميز بثباتها نسبيا، حيث يصعب تغيرها ولكنها تختلف من شخص لآخر .

حب النفس والثقة بالنفس

حب النفس والثقة بالنفس

يسعى كل فرد في هذه الحياة للوصول إلى حب النفس والثقة بالنفس، حتى يصل إلى مرحلة الرضا والسعادة، وهناك بعض النصائح والخطوات التي تساعد على ذلك وأهمها:

  • تعلم الشخص من الأخطاء الماضية، فينبغي على الشخص الذي يرغب في حب نفسه أن يتعلم من أخطائه السابقة، ويحاول أن يتقبل نفسه كما هي بدون تغيير، بالإضافة إلى ذلك ينبغي عليه عدم لوم نفسه وعدم العزم على تكرار أخطائه التي وقع فيها سابقا، وأن يخرج من هذه الأخطاء بدروس مستفاده تنفعه في حياته القادمة .
  • الحرص على حياة صحية، حيث ينبغي أن يقوم الفرد بممارسة بعض العادات الصحية المفيدة مثل تناول الأطعمة الصحية المفيدة، تأدية التمارين والأنشطة الرياضية، وبناء علاقات اجتماعية إيجابية، لتساعده على زيادة طاقته على مدار اليوم.
  • لا تخجل من قول لا لنفسك، يجب على الفرد أن يحفز ذاته ويضع لها حدود، ولا يتردد في قول لا ورفض الأمور التي تمتص طاقته، أو الأشياء التي تجلب له مشاعر سلبية تؤثر على حبه لنفسه وحياته.
  • الحرص على تكوين صداقات جديدة جيدة، فالتعرف على أصدقاء جدد إيجابيين وقضاء بعض الوقت معهم يساعد على الوصول إلى حب النفس، لأنهم بالطبع يشاركون في جلب المشاعر الإيجابية عن هذا الفرد مما يشجعه على تقبل ذاته والنجاح في حياته.

 

نصائح أخرى لحب النفس وتقبلها

  • الابتعاد عن نقد الذات، يعني اسقاط الحكم الذاتي على كل فعل يصدر منه بطرق سلبية، وبالتالي يؤثر على تقبل الذات ويساهم في وصول الفرج لحب نفسه .
  • وضع النفس في المقدمة، ينبغي أن يهتم الفرد بنفسه أولا، من مختلف النواحي، ثم يقوم بالأعمال الواجب عليه إنجازها لذاته، وبعدها يهتم بالآخرين ويقوم بوضع قائمة بأولوياته بالترتيب المناسب له.
  • القيام بأنشطة جديدة، ينبغي القيام بأنشطة جديدة ذات أهداف إنسانية، كالتطوع لعمل خيري يؤثر ويحسن حياة شخص آخر إلى الأفضل، أو المساهمة في عمل جماعي ليقلل شعور الفرد بالوحدة.
  •  الاستماع إلى صوت النفس الداخلي، فكل شخص لديه صوت داخلي يخاطبه، لذلك ينبغي عليه الاستماع إليه وخلق ألفة بينهما، ولا يركز البعض معه نتيجة كثرة التفكير في أمور الحياة، لذلك يجب التركيز على هذا الصوت وطرح بعض الأسئلة على نفسك مثل ما الذي أحتاجه أو أريده ؟ بماذا أشعر الآن؟ ويفضل استخدام ورقة وقلم لكتابة ما يخطر ببالك ويمكن هنا الإجابة على هذه الأسئلة، ويمكن جعل ذلك تدريبا أسبوعيا ليساهم في ضبط الصوت الداخلي وحب النفس.
  • ينبغي التعامل من الندبات النفسية والجروح القديمة، عن طريق الحوار مع الأصدقاء أو طبيب نفسي متخصص ليساعدك على التخلص من الأفكار السلبية والمزاج المتقلب.

حب النفس حكم

هناك الكثير من الحكم عن حب النفس، والتي من أشهرها ما يلي:

  • في حب النفس حياة لما حولها، فإذا قويت هذه النفس أذلت الدنيا وإذا ضعفت أذلتها الدنيا.
  • الجمال برهانه فيه، أما طيب وحب النفس فيحتاج إلى برهان.
  • إن حب الذات هو حب الإنسان لنفسه، ولأي شيء آخر لأجله، وحياة الإنسان كلها ليست إلا ممارسة متصلة لهذا الحب وتحريضاً قوياً له.
  • حين يشتد الوجع، ويتصاعد الألم، ليس هناك علاج فوري وفاعل مثل وصفة الصبر والصلاة لتهدأ النفس وتحب ذاتها، وتعود إلى طبيعتها.
  • اشتر نفسك بحب؛ فالسوق قائمة، والثمن موجود.
  • حب الذات هو بالون تخرج منه عواصف الرياح عندما نحدث فيه ثقباً.
  • القوي من حكم غيره، والعظيم من حكم نفسه.
  • لا تعتب على من يكثر حب نفسه والتحدث عنه.

حب النفس والانانية

حب النفس والأنانية

هناك فرق بين حب النفس والأنانية، فحب النفس هي حالة فطرية تتطلب احترامها فهي فطرة وضعها المولى عز وجل في داخل كل إنسان منا، ولكن الأنانية هي حب الأنا وهي حالة مرضية موجودة عند بعض الأشخاص فدائما يبحثون عن منفعتهم الخاصة بدون النظر إلى أي شيء آخر.

وهذه أقوال عن حب النفس والأنانية

  • الأنانية وحب النفس الزائد كريح الصحراء: إنها تجفف كل شيء.
  • من يقع في حب نفسه يأمن المنافقين، ويقرب من الأنانية رويداً رويداً.
  • الأنا وحب النفس مكروهة.
  • الأناني هو من لا يستخدم كل دقائق حياته في تأمين سعادة الأنانيين.
  • يتصور الطحان أن القمح إنما ينمو لتشغيل حانوته، وكذلك الأناني.
  • كل امرئ لنفسه و الله للجميع، فعليه عن يحب نفسه و يبعد عن الأنانية.
  • حب النفس حيوان غريب، يستطيع النوم تحت أقسى الضربات، ثم إنه يستيقظ وقد جرح حتى الموت بخدش بسيط.
    الأنانية سراب الضعفاء.
  • حب الذات لدى المجانين يعذر حب الذات لدى ذوي العقول.
  • الأنانية والحب المفرط للنفس، تحكمان العالم.
  • إن الأنانية تثير قدراً من الرعب؛ بحيث إننا اخترعنا السياسة لإخفائها، ولكنها تخترق كل النقب وتفضح نفسها لدى كل مصادف.
  • الأنانية هي هذا القانون المحدد للشعور، الذي على أساسه تكون الأشياء الأقرب هي الأكبر والأثقل، في حين أن كل تلك التي تبتعد تقل حجماً وثقلاً.
  • يسمى شريراً كل من لا يعمل إلا لمصلحة نفسه.
  • الأناني يظن الجميع مثله.
  • لا تحرق أصابعك بإطفاء شمعة غيرك فهذا من الأنانية.
  • كل طحان يجر المياه إلى طاحونته.
  • الأنانية ليست أن يعيش الإنسان كما يهوى، و لكن أن يطالب الآخرين أن يعيشوا كما يريد هو أن يعيش.
  • الأنانية هي ليست أن تعيش حياتك كما تتمنى أن تعيشها، الأنانية هي أن تريد أن يعيش غيرك حياتهم كما أنت تتمنى أن يعيشوها.

حب النفس والغرور

حب النفس والغرور

هناك فرق أيضا بين حب النفس والغرور، فحب النفس كما ذكرنا هو حالة فطرية يزرعها الله في كل قلب إنسان، ولكن الغرور هو حب الانسان لنفسه بشكل زائد عن حده، مما يجعل الانسان دائما يشعر بالغرور ويشعر من حوله بأنهم أقل منه.

وهذه أقوال عن حب النفس والغرور:

  • لا تفاخر بجمالكَ أو مالكَ أو طيب أصلك فلستَ أنت صانعُ شيء من هذا.
  • إن الغرورَ قد يدفع الإنسان الغبي إلى التنكر للحق والبعد عن الإستقامة.
  • كان بغرورهِ أو طغيانه أن يثبت ذاته بطرق المخالفة و لو إلى الباطل و قديماً.
  • قيل لمثله من السفهاء خالف تعرف.
  • العزة ليست تكبراً أو تفاخراً و ليست بغياً أو عدواناً و ليست هضماً للحق أو ظلماً لإنسان ، و إنما هي الحفاظ على الكرامة
  • و الصّيانة لمن يجب أن يصان ، ولذلك لا تتعارض العزة مع الرحمة بل لعل خير الأعزاء هو من يكون خير الرحماء ، إذ قال الله تعالى وإن ربك لهو العزيز الرحيم.
  • إن كريم الأصلِ كالغصن كلّما إزداد من خير تواضع وإنحنى .
  • حبإنه الغرور ما يمكنه أن يحوّل الملائكة إلى شياطين … وإنه التّواضع الذي يمكنه أن يحول الرجال إلى ملائكة.

شاركها.