مصادر الكولاجين الطبيعي للبشرة - مجلة رجيم

مصادر الكولاجين الطبيعي للبشرة

مصادر غنية بالكولاجين

محتويات

    في الفترة الأخيرة زاد الحديث عن الكولاجين Collagen الذي أصبح واحد من اهم المراد المستخدمة في مجال التجميل، والكولاجين في الأساس هو نوع من أنواع البروتينات موجود في الجسم وتحديداً في الجلد، الأربطة، الغضاريف، الأنسجة والعضلات، ويستخدم حالياً في العديد من مجالات التجميل سواء عن طريق تصنيعه وإضافته إلى مستحضرات العناية بالبشرة والشعر أو عن طريق حقنه مباشرةً في الجلد، كما يمكن أيضاً زيادة نسبة الكولاجين في الجسم عن طريق الاعتماد على مصادر الكولاجين الطبيعي للبشرة دون الحاجة إلى الكولاجين المُصنّع.

    أهمية وجود الكولاجين في الجسم

    قبل البحث عن مصادر الكولاجين الطبيعي يجب أولاً معرفة أهمية الكولاجين للجسم.

    الكولاجين للبشرة

    أهمية الكولاجين الطبيعي للبشرة والجلد

    • يعمل الكولاجين على ترطيب البشرة والحفاظ على نضارتها وشبابها فتبدو مثل بشرة الأطفال في نعومتها.
    • يعمل على شد الجلد مما يمنع ظهور التجاعيد عند التقدّم في السن.
    • يعمل الكولاجين أيضاً على إخفاء الآثار غير المرغوب فيها بالبشرة، مثل آثار الحروق، الجروح وحب الشباب وذلك عن طريق ترميم خلايا وألياف الجلد مرة أخرى.
    • يُخلِص الجسم من مشكلة السيلوليت أو الخطوط البيضاء.
    • يعمل على توحيد لون البشرة والقضاء على البقع الداكنة الناتجة عن النمش أو الكلف.
    أهمية الكولاجين للشعر

    أهمية الكولاجين للشعر

    • يعمل الكولاجين على منع ظهور الشعر الأبيض، وعلاج مشكلة الشيب المبكر.
    • يساعد على ترطيب الشعر ومنع جفافه وذلك من خلال تنشيط الترطيب الداخلي للشعر وخاصة في فترة الشيخوخة.
    • كما يحمي الشعر من العوامل الخارجية المُضِرة به مثل أشعة الشمس، الحرارة، الأتربة، الدخان والتلوث.
    • يساعد على تقوية بصيلات الشعر مما يمنع تساقطه.
    • كما يعمل على تقوية الشعيرات نفسها مما يقلل من فرص تكسّرها أو تقصّف الأطراف.
    • يعتبر من أهم مغذيات الشعر مما يمنحكِ شعر طويل وناعم وخالي من التلف.

    وبجانب هذه الفوائد الهامة فإنه أيضاً يفيد الأجهزة الداخلية للجسم كالقلب والكلى ويعزز من عملهم.

    مصادر الكولاجين الطبيعي للبشرة

    مصادر الكولاجين الطبيعي

    جل الصبّار مصدر الكولاجين الطبيعية للبشرة

    • هو أكثر المواد المذكورة إنتاجاً للكولاجين.
    • فجل الصبار يحتوي على الألوفيرا بنسب هائلة.
    • الألوفيرا يعزز إنتاج الجسم الكولاجين.
    • ولا يقتصر الأمر على إنتاج الكولاجين فقط، بل أيضاً يعمل على توزيعه في المناطق التي تحتاجه في الجسم ونمو خلايا سليمة جديدة.

    الأسماك والمأكولات البحرية

    • دائماً ما نتسائل عن أسباب تمتع شعوب شرق آسيا كالصين، كوريا واليابان ببشرة نضرة وصحية برغم التقدّم في السن.
    • ومن أهم الأسباب هو اعتماد هذه الشعوب في غذاءهم بشكل أساسي على المأكولات البحرية والأسماك بأنواعها وخاصة السلمون والتونة.
    • فالأسماك تعمل على زيادة نسبة الكولاجين الطبيعي في الجسم بدرجة كبيرة.
    • ويزداد الأمر في حالة تناول جلد الأسماك أو الرأس أو مقل العيون أكثر من تناول لحم الأسماك نفسه.

    الحمضيّات غنية بالكولاجين

    • تحتوي الحمضيّات على نسبة كبيرة من فيتامين C، وهو أساس إنتاج الكولاجين في الجسم.
    • والحمضيات تتمثل في: البرتقال، الليمون، اليوسفي، الجريب فروت.
    • ولكن يمكنك أيضاً الحصول على فيتامين C من غير الحمضيات، عن طريق تناول الفراولة أو التوت، فنسبة الفيتامين بهم أكثر من باقي الحمضيات، وبهم أيضاً نسبة لا بأس بها من مضادات الأكسدة والتي تحمي البشرة من التلف.

    الدجاج مصدر غنب بالكولاجين

    • اللحوم البيضاء تحتوي على نسبة هائلة من الأنسجة الضامة.
    • وهذه الأنسجة مصدر طبيعي كبير للكولاجين.

      الكولاجين الطبيعي للبشرة

    بياض البيض أهم مصادر الكولاجين الطبيعي للبشرة

    • يحتاج تكوّن الكولاجين إلى مجموعة من الأحماض الأمينية.
    • وبياض البيض أو “البرولين” يحتوي على واحد من أهم هذه الأحماض.

    الثوم غني بالكولاجين

    • بجانب الأحماض الأمينية يجب توافر عنصر الكبريت ليتم تكوين الكولاجين.
    • والثوم من أكثر المواد التي تحتوي على عنصر الكبريت اللازم لتخليق الكولاجين.

    إقرأ أيضاً

    علاج البقع الداكنة في الوجه بأفضل 3 وصفات فعالة

    أقنعة البيض كنز حقيقي للبشرة

    أقنعة طبيعية لبشرة أكثر إشراقا

    مصادر الكولاجين الطبيعي للبشرة


    الزوار شاهدو أيضًا

    كلمات ذات علاقة