أرشيف الوسم : اتباع

ما هو تأثير اتباع الحميات الغير صحية على بشرتك؟

الشحوب، الوهن، التعب، اصفرار الوجه، تساقط الشعر، فقدان النشاط والتركيز، الاضطرابات الهضمية وغيرها العديد من الاثار الجانبية السلبية التي قد تنتج عند اتباع اي نظام غير صحي.  وهنا خصصنا الحديث حول  الاثار الجانبية السلبية لاتباع نظام غير صحي على بشرتك. تاثير نقص الدهون على بشرتك في حال تناولت نظام غذائي …

أكمل القراءة »

الشوفان لاتباع نظام غذائي صحي ومتكامل

أولى خطوات الحصول على الجسم السليم هي تناول الغذاء المتوازن الذي يعين الفرد على أداء مهام يومه بهمة ونشاط، والقليل منا يتناول حبوب الإفطار يوميا، ومن ضمن الأطعمة المفيدة لنا هو الشوفان والذي لا نلقي له أهمية رغم فوائده. الشوفان هو احد الحبوب الكاملة التي اشتهرت مؤخرا بفوائدها العديدة لجسم …

أكمل القراءة »

8 اخطاء عند اتباع الرجيم

هناك الكثير من الاخطاء التي يرتكبها الكثيرين اثناء اتباع الرجيم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاخطاء المتبعه اثناء الرجيم يعاني الكثير من الناس حول العالم من إتباع انظمة رجيم قاسية و مع ذلك لا تؤدي إلى أي خسارة …

أكمل القراءة »

4 اسئله مهمة قبل اتباع الحمية

لكل من يرغب باتباع حمية غذائية معينه في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاسئلة التي يجب معرفتها قبل اتباع الحمية الغذائية 4 اسئله مهمة قبل اتباع الحمية 1- هل تعاني حقاً من زيادة في الوزن ؟ هل أنت متأكد …

أكمل القراءة »

8 اخطاء شائعة عند اتباع الرجيم

لكل من يرغب بالتخلص من الوزن الزائد ومحاربة الدهون هناك الكثير من الاخطاء التي يقع فيها متبعين الحميات الغذائية وفي هذا المقال و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تعرف على اهم الاخطاء المتبعة اثناء الحمية الغذائية اخطاء عند اتباع الرجيم 1- عدم ممارسة …

أكمل القراءة »

اخطاء شائعة عند اتباع الرجيم – اسرار الرجيم الناجح

لكل من يرغب بالحصول على الوزن المثالي والتخلص من الدهون الزائده في هذا المقال تعرف معنا على اكثر الاخطاء الشائعة عند اتباع الرجيم وطرق الرجيم الناجح حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال اذا لم تتحرك ابرة الميزان في الاتجاه المطلوب، او انها تتحرك ولكن لبضعة …

أكمل القراءة »

اخطاء اثناء اتباع الرجيم – اسباب فشل الرجيم

هناك الكثير ممن يقوم بعمل الحميات الغذائية ولكن بدون نتائج وفي هذا المقال نعرض لكم اهم الاخطاء الشائعة اثناء الرجيم والتي تسبب فشل في الحمية الغذائية وعدم فقدان الوزن الزائد حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال هل تقومى برجيم و تجدى صعوبة فى انقاص الوزن …

أكمل القراءة »