الأربعاء , مايو 24 2017

أرشيف الوسم : اخطاء

5 أخطاء ترتكبينها تحول دون خسارتك للوزن

تعبت عزيزتي من اتباع الحمية الغذائية و ممراسة التمارين الرياضية دون التمكن من خسارة الوزن الزائد؟ هل شعرت يومًا بالإحباط نتيجة ذلك؟ قد يكون السبب بسيط، فهناك بعض الأخطاء الشائعة التي تُرتكب دائمًا دون قصد ولكنها حتمًا ستمنعك من خسارة الوزن وحرق الدهون. تبين لك “توبيكات” عزيزتي في المقال التالي …

أكمل القراءة »

7 أخطاء تفسد الـرجيم

تواجه كثيرات صعوبة في خسارة الوزن، واستعادة الكيلوغرامات المفقودة أحياناً بسبب فشل أنظمة الـ”رجيم” المتبعة،إلا أن السبب يعود إلى ارتكاب أحد هذه الأخطاء الشائعة: 1. تناول الوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية. علماً أن تلك الصحية، تشمل: الفاكهة والخضر والمكسرات النيئة والزبادي الخالي من الدهون. 2. الإغفال عن تناول وجبة الفطور، …

أكمل القراءة »

تجنبي هذه الأخطاء الشائعة التي تضر بجمال بشرتك

الملح الخشن يضر بجمال بشرتك، الليمون يتسبب بتلف خصلات الشعر… الكثير من الأخطاء الشائعة التي تؤذي جمالنا لذلك سنكشف لك حقيقة هذه الأساطير. زيت الجزر للبرونزاج صحيح أن زيت الجزر يساعد على تسريع البرونزاج. ولكن كوني حذرة لأنه يحتوي على البيتا كاروتين، الصبغة الطبيعية التي من شأنها أن تساعد على …

أكمل القراءة »

أخطاء شائعة تضر بنظامك الغذائي

نعرض عليك سيدتي اليوم في هذا المقال مجموعة من الأخطاء الشائعة التي يُنصح بتفاديها للحفاظ على التوازن الغذائي والتمتع بحياة صحية آمنة واتباع عادات سليمة، وذلك بناءً على آراء نخبة من خبراء التغذية والصحة البدنية. ممارسة الأنشطة الرياضية يوميًا من المهم جدًا أن نقوم بممارسة بعض الأنشطة الرياضية بانتظام من …

أكمل القراءة »

7 أخطاء عليك تجنبها عند اختيار ثياب الخروج

رغم دعواتنا الدائمة إلى عدم صب كل اهتمامك على الثياب لأن القيمة الأساسية للشخص هي فكره واهتمامه بالمحيطين به من أسرة وأصدقاء، إلا أن هذا لا يمنع من تجنب بعض الأخطاء التي قد تُعتبر قاتلة، لأنها ستترك انطباعا سيئا لك عند الآخرين، خاصة أن اختياراتك توحي بشكل أو بآخر عن …

أكمل القراءة »

أخطاء تقعين فيها عند إزالة المكياج

إن كنت تفعلين المستحيل للحصول على بشرة نقية وصحية، ولا تحصلين على النتيجة المرجوة، فقد تكونين تقترفين خطأ كبير يؤذي بشرتك. ومن أسوأ الأمور التي تسبب العديد من المشاكل للبشرة هو ترك المكياج على البشرة لفترات طويلة خصوصا أثناء النوم مما يتسبب في غلق المسام وظهور الحبوب والرؤوس السوداء، لذا …

أكمل القراءة »

أخطاء يجب أن تتجنبها للعناية بأسنانك

إن الإبتسامة النابضة بالحياة تعزز ثقة الشخص بنفسه أكثر من أي شيء آخر ، بالإضافة إلى ذلك فرائحة النفس الكريهة لا تعتبر شيئا جذابا على الإطلاق ، كما تعتبر النظافة الشخصية للفم والأسنان شيئا هاما للغاية للحفاظ على على الصحة العامة للأشخاص ، وتعد صحة الأسنان جزءا متكاملا مع النظافة …

أكمل القراءة »

أخطاء جمالية في فصل الصيف.. احذريها

مع حلول فصل الصيف هناك بعض التغيرات التي يجب إضافتها إلى روتين العناية بالبشرة والشعر وذلك للحفاظ على طلة بهية، مثالية وخالية من العيوب. تابعي معنا هذا المقال لتتعرفي على أبرز الأخطاء التي قد تقلل من جاذبية إطلالتك هذا الصيف. تصبغات البشرة: تحرصين على تطبيق الكريم الواقي من الشمس ومع …

أكمل القراءة »

أخطاء شائعة تضر شعر المحجبات

يحتاج شعر الفتيات المحجبات إلى عناية خاصة، ومع الأسف تقع الكثير منهن في الأخطاء التي تؤدي إلى إضعاف الشعر وتساقطه وتدهور حالته الصحية وفقدان لمعانه وحيويته. لذلك سنقدم لكِ أهم الأخطاء الشائعة التي تضعف الشعر حتى تتجنبيها بحيث لا يتأثر الشعر بالحجاب: ربط شعرك بشكل قاسي وشده كثيرا لضمان عدم …

أكمل القراءة »

تجنب أخطاء تمارين القوة

من أبرز الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الرياضي، هي عدم اهتمامه بالقوة الشاملة والتي تتضمن 5 عناصر أساسية هي القوة، والسرعة أو خفة الحركة، والقدرة على التحمل، والمرونة، والتنسيق أو التوازن، حيث يقوم كثير من الرياضيين بالتركيز على جانب واحد فقط. فهناك بعض الرياضيين لا يمكن أن يتحملوا أكثر من …

أكمل القراءة »

أخطاء تفسد إطلالة الماكياج.. اكتشفيها

قد تقتنين مستحضرات التجميل التي تقدمها أشهر الماركات العالمية وتحاولين تطبيق أسس استخدامها بالشكل الصحيح، لكنك لا تحصلين على الإطلالة التي تخيلتها والسبب هو بعض الأخطاء الصغيرة التي ترتكبينها دون قصد. سنكشف لك في هذا المقال بعض الخطوات التي تفشل إطلالة ماكياجك فتابعينا. تبدأ الكثيرات في تطبيق كريم الأساس دون …

أكمل القراءة »

أخطاء شائعة عند تطبيق طلاء الأظافر

تعد عملية تزيين الأظافر بالطلاء من الأمور البسيطة التي تقوم بها كل السيدات بانتظام، لكن هناك بعض الأخطاء التي ترتكبها الكثيرات وتعيقهن عن الحصول على مثالي وجذاب. تابعي معنا هذا المقال لتعرفي المزيد. عدم تنظيف جوانب الأظافر من آثار المناكير القديمة، وعدم التخلص من الجلد الميت الذي يتشرب المياه ويجعل …

أكمل القراءة »

تجنبي هذه الأخطاء عند الاستحمام

الاستحمام هو جزء من الروتين اليومي، مع ذلك، غالبا ما  ترتكب الكثيرات بعض الأخطاء عند الاستحمام والتي قد تتسبب في إصابة الجسم بأضرار صحية بليغة. في هذا المقال نقدم لكِ أخطاء ترتكبها العديد من النساء أثناء الاستحمام. – الحمام الساخن: البعض يفضل الاستحمام بمياه درجة حرارتها عالية للغاية لأنها تشعر …

أكمل القراءة »

تجنبي هذه الأخطاء عند غسل الوجه في فصل الشتاء

يعتبر غسل الوجه من أساسيات العناية الصباحية بالبشرة، لكن قد تقوم بعض النساء بارتكاب أخطاء خاصة في فصل الشتاء عند غسل البشرة مما يضر بصحة بشرتهن. تابعي هذا المقال لتعرفي أبرز الأخطاء التي قد تقعين فيها عند غسل وجهك: استخدام الماء الساخن: يتسبب غسل وجهك بالماء الساخن في تعريض بشرتك …

أكمل القراءة »

تجنبي هذه الأخطاء عند وضع أحمر الشفاه

أحمر الشفاه واحد من أهم مستحضرات التجميل، التي لا يمكن للمرأة الاستغناء عنه لما يضفيه من رونق و جمال على البشرة إذ ينعكس بريق الشفاه و جمالها على الوجه فيزيده تألقا و جمالا. و للحصول على شفتين رائعتين لا يكفي أن تستخدمي اللون المناسب لبشرتك من أحمر الشفاه أو أن …

أكمل القراءة »

6 اخطاء تسبب جفاف البشرة في الشتاء

هناك الكثير من الاخطاء التي تسبب جفاف البشرة خاصة في الشتاء في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح لعلاج جفاف البشرة عندما يبدأ فصل الشتاء تبدأ بعض السيدات بالشكوى من جفاف بشرتها وتشقّقها، فتغيرات فصل الشتاء يحمل معه تغيّرات …

أكمل القراءة »

6 اخطاء اثناء العناية بالشعر

هناك الكثير من الاخطاء التي تقومين بها اثناء روتين العناية بالشعر في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم اخطاء العناية بالشعر وتجنبيها كيف أعتني بشعري يعتبر الشعر الصحيّ ذا المظهر الجذاب واللامع من أكثر المظاهر التي يحرص الكثير من الأشخاص …

أكمل القراءة »

5 اخطاء تمنع انقاص الوزن

هناك الكثير من الاخطاء الشائعة التي تمنع انقاص الوزن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح لخسارة الوزن بطرق صحية عندما تتناول أنواع الطعام التي يقوم الجسم بتمثيلها غذائياً بسرعة ويحولها إلى طاقة ستشعر بالجوع سريعاً، ويعني ذلك مزيداً …

أكمل القراءة »

10 اخطاء تمنع نزول الوزن

هناك الكثير من الاخطاء المتبعة التي تؤثر على نزول الوزن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاخطاء التي يجب تجنبها لنزول الوزن قد يعتقد البعض ان الريجيم من الأمور القاسية علي النفس إذ إنه يقف حائلا دون تناول الكثير …

أكمل القراءة »

10 اخطاء تؤدي الى تلف الشعر

هناك الكثير من الاخطاء التي تؤدي الى الضرر بالشعر في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم اسباب تلف الشعر وتقصفه ترتكب العديد من الفتيات بعض الأخطاء اليوميّة والمتكرّرة والّتي تؤدّي إلى إتلاف الشّعر على المدى البعيد، ولذلك يجب الحذر من …

أكمل القراءة »

6 طرق خاطئة عند العناية بالشعر

هناك الكثير من الطرق التي تسبب الضرر للشعر تجنبي القيام بها في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق الخاطئة عند العناية بالشعر العناية بالشعر يعاني الكثير من الناس من مشاكل الشعر، وهي كثيرة منها التقصف، والضعف عام، وفقدان اللمعان …

أكمل القراءة »

10 من اخطاء استخدام كريم الواقي الشمسي احذرها

مع حرارة الصيف الشديدة تحتاج البشرة الى حمايتها من اشعة الشمس في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاخطاء المتبعه عند استخدام كريم واقي الشمس يأتي فصل الصيف ، ونلاحظ أن الناس وبصفة خاصة النساء يندفعون إلى محال ومتاجر بيع …

أكمل القراءة »

15 خطأ تؤدي الى زيادة الوزن احذرها

هناك الكثير من الاخطاء عند تناول الطعام وخاصة وجبة الافطار قد تؤدي الى زيادة الوزن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاخطاء التي تؤدي الى زيادة الوزن واحذرها 15 خطأ تؤدي الى زيادة الوزن احذرها 1- فكر أولاٌ قبل …

أكمل القراءة »

أخطاء غسل الوجه

ترتكب معظم الفتيات اخطاء معتبرة عند غسل وجوههم قد تؤدي الى مختلف المشاكل الصحية و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل طرق غسل الوجه المناسبة. كلنا نعتمد على غسل وجوهنا لتنظيفها من الأوساخ والغبار والجزيئات الأخرى، وفي الواقع غسل …

أكمل القراءة »