أرشيف الوسم : اسبوعيا

8 طرق طبيعية للحصول على صدر مثالي

تريدين صدرا مثاليا و مشدودا ثديا غير مترهلا كنجمات السينما بدون اللجوء الى عمليات التجميل او حقن البوتوكس اذا اليك هذا المقال الذي تقدم لك فيه مجلة ريجيم 8 طرق طبيعية للحصول على الصدر المثالي الحصول على صدر مثالي هو حلم كل مراة فالصدر من اسس الجمال لدى المراة و …

أكمل القراءة »

تفريغ الذهن العلاج النفسي لكل مشاكلك

تفريغ الذهن العلاج النفسي لكل مشاكلك تبينه لك مجلة رجيم ،و تفريغ الذهن  هو “الفن” من العلاج النفسي التي تم تطويره في البلدان الأنجلوسكسونية وتحظى بشعبية على نحو متزايد في فرنسا.       وتفريغ الذهن – يسمى أيضا (كامل الضمير)”- أكثر دقة وهو العلاج المعرفي والعاطفي على أساس الذهن. …

أكمل القراءة »

أطعمة لتحسين معدل الذكاء والأداء الفكري

كما وعدناكم على مجلة رجيم الجزء الثاني من الاطعمة لتحسين معدل الذكاء والأداء الفكري , بالاضافة الى ما تحتويه هذه الاطعمة من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم الأفوكادو ثمرة الافوكادو مليئة بحمض الفوليك , فيتامين E وأحماض أويمغا 3 الكيوي إنه غني بفيتامين سي اذ ان حبة الكيوي الواحده تغطي 100 …

أكمل القراءة »

تمتعي ببشرة مشدودة طبيعيا

تمتعي ببشرة مشدودة طبيعيا

يعاني بعض النساء المتقدمات في السن من كثرة التجاعيد و ترهلات البشرة مما يجعلهن مدمنات على عملية التجميل بدون استوعاب المخاطرة الناتجة عنها. تقدم لك مجلة رجيم الحل البديل و الطبيعي و الاكثر أمانا على صحتك. ومن أهم المواد الطبيعية التي تساعد في شد البشرة هي: زيت الخروع: يعتبر زيت …

أكمل القراءة »

كيف تنقذين زواجك من الفشل

زواجك على المحك , كثرت المشاكل بينكما تتخاصمان كثيرا بسبب او بدون سبب , لا يعجبك الوضع و تريدين اصلاح الخلافات و انقاذ زواجك و عائلتك الصغيرة لكنك لا تعرفين الطريقة فيما يلي بعض النصائح التي تقدمها لك مجلة لمساعدتك على حل الخلافات و ارجاع المياه الى مجاريها قبل اي …

أكمل القراءة »

ثلاث طرق للتخلص من رائحة القدمين

ثلاث طرق للتخلص من رائحة القدمين، تقدمها مجلة رجيم لكل من يعاني من هذه المشكلة، الان يمكنك الحد من هذه الروائح المزعجة بطرق بسيطة وفعاله .   تعرق القدمين يعاني منه الكثير ومع هذا التعرق تخرج من القدمين روائح نتنه  ليست مزعجة لك فقط بل لكل من حولك ولتجنب هذه …

أكمل القراءة »

طرق مجربة و سهلة لتنعيم الشعر في دقائق معدودة

ان كنت تحلمين بشعر ناعم كالحرير يفيض لمعاناً وأشراقاً ونعومه فلا تقلقي فحلمك أصبح الان حقيقه مع هذه الوصفه السحريه التي تعرضها لك مجلة ريجيم لتحصلي على شعر ناعم كالحرير ,يفيض لمعاناً من أول استخدام . 1/المكونات : _ 4 من قشور الموز متوسطة الحجم طبعا تكون صفراء طازجه خاليه …

أكمل القراءة »

صدر جميل بخطوات بسيطة

صدر جميل بخطوات بسيطة

صدر جميل بخطوات بسيطة نعرضها لكم على مجلة رجيم . هي فقط اشياء بسيطة تجعل من صدرك مشدودا فاتنا 1) عند الاستحمام قومي بافراغ ماء بارد على الصدر وان لم تتحملي برودة الماء ابدئي بماء دافئ الى ان تصلي لتحمل الماء البارد وهذا مع مسح الصدر براحة اليد . 2)كل …

أكمل القراءة »

تثبيت الوزن بعد الرجيم

تثبيت الوزن بعد الرجيم

تثبيت الوزن من اهم مراحل ما بعد الانهاء من الرجيم و للحصول على نتائج مرضية و عدم زياده الوزن يجب اتباع الاتي تثبيت الوزن بعد الرجيم لاتتعدى وجبة العشاء ربع خبزة مع اي نوع من الاجبان والالبان وحبة فاكهه. التقليل من استعمال الملح الى اقصى درجة في اليوم. التقليل من …

أكمل القراءة »

رجيم ينقص 4 كيلو اسبوعيا

حمية تنقص 3 كيلو اسبوعيا  وممكن اكثر اذا اضيفت الرياضة مع الرجيم . اساس الحمية النوم 9 ساعات ليلا . النوم على الساعة 10 ليلا. شرب 1 لتر من عصير التفاح  يوميا. اكل 30 حبة من فاكهة التوت  يوميا. اكل 5 حبات جزر البرنامج الغذائي للرجيم الفطور شاي+ بيضة مخفوقة …

أكمل القراءة »