اغذيه

أسلوب الحياة

اغذية تجعلك سعيدا

اغذيه تجعلك سعيدا و معنوياتك مرتفعه نقدمها لكم على مجلة رجيم فالسعادة لا تقترن باليوميات و الاحداث فقط بل مرتبطة…

أكمل القراءة »
فوائد

أغذية تحافظ على صحة البنكرياس

من أهم أعضاء الجسم التي يجهل العديد من الأشخاص وظيفته في الجسم هو البنكرياس. ويلعب البنكرياس دور أساسي في عملية…

أكمل القراءة »
فوائد

أغذية تحفز هرمون السعادة

الضغوط الحياتية اليومية وخاصة في المدن المزدحمة يسبب التوتر ووالاكتئاب على المدى الطويل. وبدلاً من اللجوء الى المهدئات وادوية الامراض…

أكمل القراءة »
انت و طفلك

الأغذية المسموحة و الممنوعة للرضيع خطوة بخطوة حسب العمر للدكتورة ماجدة مطيع

راح نتحدث عن الأغذية المسموحة و الممنوعة للرضيع خطوة بخطوة حسب العمر ووفق وجهات نظر متعددة من مواقع جمعية طب…

أكمل القراءة »
صحة

ما هي الأغذية الحاوية على الدهون الصحية

تنقسم الدهون إلى عدة أنواع، منها ما هو جيد وصحي، وبعضها يكون ضار ويؤدي إلى عدة أمراض منها، أمراض الشرايين…

أكمل القراءة »
اكل صحي

هذه الأغذية تسلب النوم من عينك ليلاً

أفادت مجلة “وومان” النمساوية بأن بعض الأغذية تسلب النوم من العين ليلاً. وللتمتع بنوم هانئ ومريح تنصح المجلة المعنية بالصحة…

أكمل القراءة »
اكل صحي

6 أطعمة غنية بالدهون عليك تناولها يومياً

يلجأ الكثير من الراغبين بإنقاص أوزانهم إلى التوقف عن تناول جميع الأطعمة الحاوية على الدهون، إلا أن الدهون من العناصر…

أكمل القراءة »
انظمه برامج رجيم

أغذية تساعد في إنقاص الوزن وتشعرك بالشبع

من منا لايبحث عن الرشاقة ، ويلهث وراء نصائح خبراء التغذية للحصول علي وصفة للريجيم وإنقاص الوزن . هناك العديد…

أكمل القراءة »
انظمه برامج رجيم

6 أغذية لشباب دائم

تعيش غالبية السيدات صراعاً مع الزمن، إذ ترفض فكرة التقدمّ في السن، خوفاً من فقدان نضارتها وجاذبيتها. ولذا، يسلّط اختصاصي…

أكمل القراءة »
انظمه برامج رجيم

هل ترغبين في الحصول على بطن مشدود؟ جربي تناول هذه الاطعمة لأفضل نتيجة

من منا لا يحلم بالحصول على بطن مسطح وجسم متناسق. والأمر يحتاج إلى أسلوب حياة صحي متكامل من نظام غذائي…

أكمل القراءة »
انظمه برامج رجيم

أغذية لزيادة النشاط أثناء الحمية الغذائية

مع تراكم المهام اليومية أحيانًا نصاب بحالات من الجهد والتعب دون أن نُتِم ما علينا إنجازه، ومع قدوم فصل الشتاء…

أكمل القراءة »
انظمه برامج رجيم

تعرفي على أفضل الاطعمة للحصول على معدة مسطحة

أي مدرب لياقة محترف يعرف جيداً أن عضلات البطن القوية يتم بنائها وتقويتها من خلال أنواع معينة من الطعام وليس…

أكمل القراءة »
انظمه برامج رجيم

اغذية باللون الاخضر والأحمر تساعد في التخلص من دهون البطن

نحن نسعي للرشاقة والشكل المتناسق لنتحرك بحيوية ،وقد تحدثنا في عدة موضوعات سابقة عن أهمية إختيار الغذاء الصحي واختيار نمط…

أكمل القراءة »
انت و طفلك

5 أطعمة يُنصح بتناولها خلال الأشهر الخمس الأولى من الحمل

يجب على كل سيدة التركيز على تغذيتها خلال الأشهر الأولى من الحمل، لأنها تشكل الأساس لنمو الطفل وتكوينه بصحة جيّدة…

أكمل القراءة »
اكل صحي

أفضل المواد الغذائية التي تساعد على الحد من الدهون في البطن

  الدهون في البطن المعروف أيضا باسم الدهون الحشوية التي تتراكم حول القسم الوسطي من الجسم ، هي مصدر قلق…

أكمل القراءة »
اكل صحي

أفضل المواد الغذائية التي تساعد على تقوية الشعر

الموضوع مقسم الى عدة صفحات : 1 2 3 يرغب كل من الرجال والنساء أن يكون لهم شعر جميل وصحي ولكن تذكر…

أكمل القراءة »
صحة

ما هي أفضل الأغذية التي يمكن تناولها قبل النوم؟

أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن تناول الوجبات الغنية بالدهون المشبعة وبالكربوهيدرات في المساء وقبل الخلود إلى النوم كثيرا ما…

أكمل القراءة »
صحة

أغذية ننصحك ألاّ تتناولها في الصباح الباكر

الكعك، المعجنات، الدونات وغيرها الكثير من البدايات الغير صحية التي قد تؤدي الى صباح غير نشيط وغير مليء بالطاقة والانجاز،…

أكمل القراءة »
صحة

هذه الأغذية تسبب لجسمك رائحة غير مرغوب فيها إطلاقًا

لاشك أن تناولك لبعض الأطعمة والأغذية سيأثر على حالتك النفسية ورائحة جسمك حتى إن كنت تهمتمين بنظافته بشكل يومي، إلا…

أكمل القراءة »
رشاقة

تناولي هذه الأطعمة ليلا دون أن تخشي زيادة في الوزن

رغم أن السهر هو من العادات السيئة والتي تسبب اضطرابات في النوم وهالات سوداء تحت العينين، فضلا عن إرباك واضطراب…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق