الرئيسية / أرشيف الوسم : اكلات

أرشيف الوسم : اكلات

ما هي أفضل الأكلات لزيادة عدد صفائح الدم

الصّفائح الدمويّة تُعتبر الصّفائح الدموية (بالإنجليزية: Platelets) أحد أنواع الخلايا الدمويّة، وهي الأصغر حجماً بين الأنواع الثلّاث الرّئيسة من خلايا الدم، وهي كريات الدم الحمراء، وكريات الدم البيضاء، والصّفائح الدمويّة، ويتمّ تصنيع الصّفائح الدمويّة في نخاع العظم، لتنتقل بعد ذلك في الدم. يبرُز دور الصّفائح الدمويّة في حفاظها على درجة …

أكمل القراءة »

أكلات رجيم

مقدّمة إنّ الطعام المتناول في حياةِ الإنسان يؤثّر بشكلٍ كبير على الصِحّة والجمال، وهناكَ الكثير مِن أنواعِ الطعام التي يكون فِيها السُّعراتِ الحراريّة عالية وأطعمة أخرى تكون نسبةِ الدهون عالية فيها، لذلك يجبُ الحرص عندَ اتّباع النّظام الغذائيّ على معرفةِ أنواعِ الأطعمة المُفيدة فِي الرجيم، لذلك من خلال موقع موضوع …

أكمل القراءة »

اكلات للرجيم = 100 سعرة حرارية

اكلات للرجيم” بسعرات قليلة تساوي 100 سعرة حرارية لكل صنف من الصنوف الآتية: – الفشار المعدّ منزلياً في وعاء مضاف إليه ملعقة صغيرة من الزيت؛ يمكن تناول ما يوازي 3 أكواب منه. – طبق الجبن والفاكهة، الذي يعدّ عبر إضافة كوب من الجبن المبشور أو المقطع الغنيّ بالبروتين إلى شرائح …

أكمل القراءة »

اكلات تساعد على التركيز والمذاكره

أغذية المخ المفضلة هناك الكثير من الاطعمة المهمة والتي يحتاجها الطالب خاصة خلال فترة الامتحانات لزيادة التركيز وسوف نتعرف على اهم الاطعمة لزيادة تركيز الطلاب. تناول بعض الأطعمة خلال فترة الامتحانات يساعد على تحسين وظائف الدماغ. فتعمل تلك الأطعمة على تعزيز مستويات الطاقة والقدرات الذهنية. ينبغي تجنب الوجبات السريعة ومشروبات …

أكمل القراءة »

أسهل الأكلات المنوعة والشهية والصحية لشهر رمضان

الصيام لا يحتاج إلي الأكلات الدسمة الثقيلة، لما لها من أضرار كبيرة علي المعدة والجهاز الهضمي خاصة عند تناولها بعد فترة الصيام مباشرة ، حيث تكون المعدة خالية، ولكن العكس هو الصحيح ، حيث انه كلما كانت الوجبات في هذا الشهر الكريم خفيفة وسهلة الهضم كلما كانت صحية وغير ضارة …

أكمل القراءة »

اكلات تخفف الوزن بسرعة

اكلات تخفف الوزن بسرعة لكل شخص يريد فقدان الوزن أو تقليل الشهية للأغذية لأي سبب من الأسباب فعليه الانتباه والحرص على تناول الأغذية الآتية مثل الأفوكادو والنخالة والأغذية المحتوية على الألياف مثل الكرفس، حمض هيدروكسي سيتريك (HCA) حبوب سيتريماكس مع حمض الأمينو أسد فتايل الأنين مع عصير الليمون الطازج. وجبات …

أكمل القراءة »

أكلات ممنوعة عن طفلك فى حاله الإسهال الشديد

عندما يتعرض طفلك للإسهال، قد تعتبرين الأمر عارضاً لكن تكرار الأمر قد يدعو للقلق، ويسبب الشعور بالجفاف والعطش الشديد بسبب فقدان كمية كبيرة من الماء و قد يكون الإسهال ذلك مرض عضوى او بسبب بعض الأطعمة التى تقدمها الأمهات لأطفالها ، ويعتبر الإسهال هو المشكلة التى تواجهها الأمهات دائما مع أبنائهن …

أكمل القراءة »

تعرف على أشهى 10 أكلات بالية لا يفوتك تذوقها

تختلف الثقافة البالية قليلا عن أقاليم وجزر اندونيسيا الأخرى، يفضل السياح التقاليد والطعام البالي عالي الجودة والمذاق حيث أن الأطعمة التقليدية جزء من بالي جزء من ثقافتها و رونقها فلا يفوت أي زائر لجزيرة بالي تناول الأطعمة البالية التقليدية فهي تراث يورث عام وراء عام  لذلك سوف نتعرف على أشهر …

أكمل القراءة »

دليل الأكلات الشعبية في اليابان

تتمتع اليابان بمساحات واسعة من الطبيعة تتميز بالسحر والجمال الخلاب الذي لا يمكن رؤيته في أي مكان آخر هذا بجانب حضارتها العريقة والتطور الهائل الذي تشهده البلاد منذ عقود. يعتبر الطعام الياباني إحدى العوامل التي تسرد تاريخ وحضارة هذا البلد الرائع. يتميز الطعام الياباني التقليدي بكونه طازح ومليئ بالتوابل بالإضافة …

أكمل القراءة »

أكلات يجب عدم تناولها على الريق

قد تسبب لنا العادات الغذائية الخاطئة العديد من المشكلات الصحية الخطيرة دون أن ندري ، فلا يكفي أن تتناول الغذاء الصحي السليم ، المهم هو أن تعرف كيف تستفيد من هذا الغذاء ، وكيف تتناول هذا الغذاء ليفيد جسمك ، ولا يسبب لك أي ضرر صحي ، حيث أن تناول …

أكمل القراءة »

دليل الأكلات الشعبية في أسبانيا

المطبخ الأسباني من أشهى وأشهر مطابخ العالم ويضم وصفات تقليدية تعود لمئات السنين. أصبح الطعام الأسباني حزء من أسبانيا وذلك بسبب تاريخه وتنوعه. تشتهر كل منطقة بأطباقها الخاصة وأينما تتجول في مطاعم أسبانيا تجد تنوع كبير في الأطباق. ١- كروكيت أينما تتجول في أسبانيا ستجد المطاعم والمقاهي تقدم هذا الطبق …

أكمل القراءة »

فوائد خلط الماء مع الليمون و تناوله صباحا

تناول الليمون مع الماء فى الصباح له اهمية كبيرة لجسم الانسان لذلك ينصح به الكثير من الأطباء ،ومن فوائده العديدة : يعمل على تحفيز الجهاز الهضمى وتنشيط عملية الهضم ويزيد من العصارة الهاضمة والليمون يعمل على تنقية الكبد ويطرد السموم  ومفيد أيضا فى التخلص من الفضلات الضارة . يحافظ على …

أكمل القراءة »

مشروبات تساعد على تنظيف و تنقية الكلى من السموم

يجب علينا الاهتمام بالكلى و للمحافظة عليها و على صحتنا وتناول كمية كبيرة من المياه يوميا والابتعاد عن المشروبات الغازية والكحولية . عصير الكرفس والبقدونس يحتوى على مواد مطهرة للكلى ومدرة للبول يعتبر الشاى الأخضر من المشروبات المضادة للأكسدة وتعمل على تنقية الجسم وخاصة الكلى من السموم  وتعمل أيضا على …

أكمل القراءة »

أفضل الأطعمة للحصول على عضلات قوية

الكثير من الشباب يتمنى ان يكون له جسم مثالى و وكبيرة فى وقت قصير و يتساءلون عن طرق بناء العضلات و للحصول على عضلات قوية يجب ان تمارس الرياضة مع نظام غذائى معين يحتوى على الأطعمة التالية : [accordions] [accordion title=”1-البروتين :” load=”show”]لبناء العضلات يجب تناول الأطعمة التى تحتوى على كمية …

أكمل القراءة »

الحبة السوداء وفوائد واستخدامات علاجية مذهلة

– مما لا شك فيه لدى الكثير حول العالم ان مهما كان الاسم الذى تطلقها عليه فى مختلف الثقافات ومختلف البلدان حول العالم فتلك الحبة السوداء الصغيرة الحجم العظيمة المفعول وذلك بشهادة جميع الخبراء حول العالم حيث لها القدرة على علاج الكثير من الامراض التى لا يمكن علاجها بجميع الادوية. …

أكمل القراءة »

نقص الحديد فى الدم , أعراض وعلاج نقص الحديد

: يدخل الحديد فى تكوين الهيموجلوبين كما يدخل فى تكوين الميوجلوبين المماثل للهيموجلوبين , حيث يعمل الهيموجلوبين على نقل الاكسجين من الرئتين إلى انسجة الجسم المختلفة بينما يعمل الميوجلوبين على تخزين الأكسجين فى العضلات وإكسابها لون احمر . : اللحوم . صفار البيض . الخضروات الورقية وخاصة السبانخ . الحبوب …

أكمل القراءة »

دليلك من اجل وجبة غذائية متكاملة

يحتوى الطعام الذى نتناوله يوميا فى وجباتنا على مواد خام تدخل فى بناء الجسم منذ نعومة اظافرنا وتعتبر مرحلة الطفولة هى اكثر المراحل التى يتشكل فيها جسم الإنسان واعضائه المختلفة والتى تؤثر بعد ذلك طوال حياته , لكن هذا لا يمنع مدى اهمية الطعام فى مراحل العمر المختلفة سواء مرحلة …

أكمل القراءة »

اضرار الزنجبيل

هو نبات من العائلة الزنجبيلية ويتميز بنكهته القوية واللازعة والتي تمده بالكثير من فوائده الكثيره حيث يتم استخدام جذور الزنجبيل والتي تنمو تحت الارض في صورة شرائح في الطعام او من خلال غليها او عمل الوصفات المختلفة. : الزنجبيل شأنه شأن اي شيء اخر يجب تناوله بحكمه وفي حدود المعقول …

أكمل القراءة »

نقص الكالسيوم فى الدم الاعراض والعلاج

الكالسيوم هو العنصر الاساسى بالعظام والأسنان ,كما انه يوجد فى جميع انحاء الجسم فى الخلايا والانسجة والدم وهو ضرورى للانقباض العضلى ووظائف القلب والتوصيل العصبى وغيرها من الوظائف الحيويه وهو عنصر محورى للحياة حتى ان هناك ثلاثة هرمونات تقوم بتنظيم عمله بدقة وتنظم عملية امتصاصه بالامعاء وخروجه من الجسم بواسطة …

أكمل القراءة »

ثلاثة أطعمة قد تفسد موعدك العاطفي

الموعد العاطفي هو الفرصة التي يسعى فيها الشاب إلى الظهور بأفضل صورة له أمام محبوبته, لذا فهو يحرص على ارتداء أفضل ثيابه, و التعطر بأغلى عطوره, و التزين بشكل يترك انطباعاً لا ينسى ومن منطلق هذا الحرص فهو يحذر تناول الأطعمة التي تحتوي الثوم و البصل لما تسببه من رائحة …

أكمل القراءة »

الأوميجا 3 ومعلومات هامة للرجال

تعتبر الأوميجا 3 أو زيت السمك من الأشياء الضرورية للجسم ، وقد زاد انتشارها في السنوات الأخيرة لما لها من فوائد عديدة للجسم ، إذ أنها عبارة عن أحماض دهنية غير مشبعة وكذلك فقد نصح أخصائيون التغذية بضرورة الحرص على تناول مصادر اوميجا 3.. وحول الأوميجا 3 سيكون مقالي اليوم ، لنقترب أكثر من …

أكمل القراءة »

تناول هذه الاطعمة لتتجنب سرطان البروستاتا

يتعرض الكثير من الرجال لمراض البروستاتا و خصوصا عند التقدم فى العمر و يمكن تقليل احتمالية الاصابة بهذه الامراض من خلال بعض الطرق الصحية التى ينصح بها خبراء التغذية و هذا ما سأقدمه لك الان فى السطور القليلة التالية. هذه الفواكه مفيدة جدا لصحة الرجل و صحة البروستاتا حيث يحتوى …

أكمل القراءة »

اكلات صحية تفقدك الوزن-اليك اقوى اكلات صحية تساعدك على التخسيس و التنحيف

اليك اقوى اكلات صحية تساعدك على التخسيس و التنحيف نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال ما عليك الا تجربتها و التعود عليها مع اتباع النصائح التالية. 1. الشوفان: الشوفان من الانواع الغنية بالالياف مما يساعدك على الشعور بالشبع بسرعة وخلال اليوم فقط …

أكمل القراءة »

اكلات و عصائر تقوي الشعر-نقدم لك اهم المؤكولات و العصائر لتكثيف الشعر

تسعى الكثير من السيدات الى تقوية و تطويل الشعر لكونة من اساسيات جمال المرأة و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل اهم المؤكولات و العصائر لتكثيف الشعر. طرق لتقوية جذور الشعر 1- غذاؤك أساس صحة شعرك، فجذور الشعر وبصيلاته …

أكمل القراءة »