أرشيف الوسم : اكلات

الصّفائح الدمويّة تُعتبر الصّفائح الدموية (بالإنجليزية: Platelets) أحد أنواع الخلايا الدمويّة، وهي الأصغر حجماً بين الأنواع الثلّاث الرّئيسة من خلايا الدم، وهي كريات الدم الحمراء، وكريات الدم البيضاء، والصّفائح الدمويّة، ويتمّ تصنيع الصّفائح الدمويّة في نخاع العظم، لتنتقل بعد ذلك في الدم. يبرُز دور الصّفائح الدمويّة في حفاظها على درجة …

مقدّمة إنّ الطعام المتناول في حياةِ الإنسان يؤثّر بشكلٍ كبير على الصِحّة والجمال، وهناكَ الكثير مِن أنواعِ الطعام التي يكون فِيها السُّعراتِ الحراريّة عالية وأطعمة أخرى تكون نسبةِ الدهون عالية فيها، لذلك يجبُ الحرص عندَ اتّباع النّظام الغذائيّ على معرفةِ أنواعِ الأطعمة المُفيدة فِي الرجيم، لذلك من خلال موقع موضوع …

اكلات للرجيم” بسعرات قليلة تساوي 100 سعرة حرارية لكل صنف من الصنوف الآتية: – الفشار المعدّ منزلياً في وعاء مضاف إليه ملعقة صغيرة من الزيت؛ يمكن تناول ما يوازي 3 أكواب منه. – طبق الجبن والفاكهة، الذي يعدّ عبر إضافة كوب من الجبن المبشور أو المقطع الغنيّ بالبروتين إلى شرائح …

أغذية المخ المفضلة هناك الكثير من الاطعمة المهمة والتي يحتاجها الطالب خاصة خلال فترة الامتحانات لزيادة التركيز وسوف نتعرف على اهم الاطعمة لزيادة تركيز الطلاب. تناول بعض الأطعمة خلال فترة الامتحانات يساعد على تحسين وظائف الدماغ. فتعمل تلك الأطعمة على تعزيز مستويات الطاقة والقدرات الذهنية. ينبغي تجنب الوجبات السريعة ومشروبات …

الصيام لا يحتاج إلي الأكلات الدسمة الثقيلة، لما لها من أضرار كبيرة علي المعدة والجهاز الهضمي خاصة عند تناولها بعد فترة الصيام مباشرة ، حيث تكون المعدة خالية، ولكن العكس هو الصحيح ، حيث انه كلما كانت الوجبات في هذا الشهر الكريم خفيفة وسهلة الهضم كلما كانت صحية وغير ضارة …

اكلات تخفف الوزن بسرعة لكل شخص يريد فقدان الوزن أو تقليل الشهية للأغذية لأي سبب من الأسباب فعليه الانتباه والحرص على تناول الأغذية الآتية مثل الأفوكادو والنخالة والأغذية المحتوية على الألياف مثل الكرفس، حمض هيدروكسي سيتريك (HCA) حبوب سيتريماكس مع حمض الأمينو أسد فتايل الأنين مع عصير الليمون الطازج. وجبات …

عندما يتعرض طفلك للإسهال، قد تعتبرين الأمر عارضاً لكن تكرار الأمر قد يدعو للقلق، ويسبب الشعور بالجفاف والعطش الشديد بسبب فقدان كمية كبيرة من الماء و قد يكون الإسهال ذلك مرض عضوى او بسبب بعض الأطعمة التى تقدمها الأمهات لأطفالها ، ويعتبر الإسهال هو المشكلة التى تواجهها الأمهات دائما مع أبنائهن …

تختلف الثقافة البالية قليلا عن أقاليم وجزر اندونيسيا الأخرى، يفضل السياح التقاليد والطعام البالي عالي الجودة والمذاق حيث أن الأطعمة التقليدية جزء من بالي جزء من ثقافتها و رونقها فلا يفوت أي زائر لجزيرة بالي تناول الأطعمة البالية التقليدية فهي تراث يورث عام وراء عام  لذلك سوف نتعرف على أشهر …

تتمتع اليابان بمساحات واسعة من الطبيعة تتميز بالسحر والجمال الخلاب الذي لا يمكن رؤيته في أي مكان آخر هذا بجانب حضارتها العريقة والتطور الهائل الذي تشهده البلاد منذ عقود. يعتبر الطعام الياباني إحدى العوامل التي تسرد تاريخ وحضارة هذا البلد الرائع. يتميز الطعام الياباني التقليدي بكونه طازح ومليئ بالتوابل بالإضافة …

قد تسبب لنا العادات الغذائية الخاطئة العديد من المشكلات الصحية الخطيرة دون أن ندري ، فلا يكفي أن تتناول الغذاء الصحي السليم ، المهم هو أن تعرف كيف تستفيد من هذا الغذاء ، وكيف تتناول هذا الغذاء ليفيد جسمك ، ولا يسبب لك أي ضرر صحي ، حيث أن تناول …

المطبخ الأسباني من أشهى وأشهر مطابخ العالم ويضم وصفات تقليدية تعود لمئات السنين. أصبح الطعام الأسباني حزء من أسبانيا وذلك بسبب تاريخه وتنوعه. تشتهر كل منطقة بأطباقها الخاصة وأينما تتجول في مطاعم أسبانيا تجد تنوع كبير في الأطباق. ١- كروكيت أينما تتجول في أسبانيا ستجد المطاعم والمقاهي تقدم هذا الطبق …

تناول الليمون مع الماء فى الصباح له اهمية كبيرة لجسم الانسان لذلك ينصح به الكثير من الأطباء ،ومن فوائده العديدة : يعمل على تحفيز الجهاز الهضمى وتنشيط عملية الهضم ويزيد من العصارة الهاضمة والليمون يعمل على تنقية الكبد ويطرد السموم  ومفيد أيضا فى التخلص من الفضلات الضارة . يحافظ على …

يجب علينا الاهتمام بالكلى و للمحافظة عليها و على صحتنا وتناول كمية كبيرة من المياه يوميا والابتعاد عن المشروبات الغازية والكحولية . عصير الكرفس والبقدونس يحتوى على مواد مطهرة للكلى ومدرة للبول يعتبر الشاى الأخضر من المشروبات المضادة للأكسدة وتعمل على تنقية الجسم وخاصة الكلى من السموم  وتعمل أيضا على …

الكثير من الشباب يتمنى ان يكون له جسم مثالى و وكبيرة فى وقت قصير و يتساءلون عن طرق بناء العضلات و للحصول على عضلات قوية يجب ان تمارس الرياضة مع نظام غذائى معين يحتوى على الأطعمة التالية : [accordions] [accordion title=”1-البروتين :” load=”show”]لبناء العضلات يجب تناول الأطعمة التى تحتوى على كمية …

– مما لا شك فيه لدى الكثير حول العالم ان مهما كان الاسم الذى تطلقها عليه فى مختلف الثقافات ومختلف البلدان حول العالم فتلك الحبة السوداء الصغيرة الحجم العظيمة المفعول وذلك بشهادة جميع الخبراء حول العالم حيث لها القدرة على علاج الكثير من الامراض التى لا يمكن علاجها بجميع الادوية. …

: يدخل الحديد فى تكوين الهيموجلوبين كما يدخل فى تكوين الميوجلوبين المماثل للهيموجلوبين , حيث يعمل الهيموجلوبين على نقل الاكسجين من الرئتين إلى انسجة الجسم المختلفة بينما يعمل الميوجلوبين على تخزين الأكسجين فى العضلات وإكسابها لون احمر . : اللحوم . صفار البيض . الخضروات الورقية وخاصة السبانخ . الحبوب …

يحتوى الطعام الذى نتناوله يوميا فى وجباتنا على مواد خام تدخل فى بناء الجسم منذ نعومة اظافرنا وتعتبر مرحلة الطفولة هى اكثر المراحل التى يتشكل فيها جسم الإنسان واعضائه المختلفة والتى تؤثر بعد ذلك طوال حياته , لكن هذا لا يمنع مدى اهمية الطعام فى مراحل العمر المختلفة سواء مرحلة …

هو نبات من العائلة الزنجبيلية ويتميز بنكهته القوية واللازعة والتي تمده بالكثير من فوائده الكثيره حيث يتم استخدام جذور الزنجبيل والتي تنمو تحت الارض في صورة شرائح في الطعام او من خلال غليها او عمل الوصفات المختلفة. : الزنجبيل شأنه شأن اي شيء اخر يجب تناوله بحكمه وفي حدود المعقول …

الكالسيوم هو العنصر الاساسى بالعظام والأسنان ,كما انه يوجد فى جميع انحاء الجسم فى الخلايا والانسجة والدم وهو ضرورى للانقباض العضلى ووظائف القلب والتوصيل العصبى وغيرها من الوظائف الحيويه وهو عنصر محورى للحياة حتى ان هناك ثلاثة هرمونات تقوم بتنظيم عمله بدقة وتنظم عملية امتصاصه بالامعاء وخروجه من الجسم بواسطة …

الموعد العاطفي هو الفرصة التي يسعى فيها الشاب إلى الظهور بأفضل صورة له أمام محبوبته, لذا فهو يحرص على ارتداء أفضل ثيابه, و التعطر بأغلى عطوره, و التزين بشكل يترك انطباعاً لا ينسى ومن منطلق هذا الحرص فهو يحذر تناول الأطعمة التي تحتوي الثوم و البصل لما تسببه من رائحة …

تعتبر الأوميجا 3 أو زيت السمك من الأشياء الضرورية للجسم ، وقد زاد انتشارها في السنوات الأخيرة لما لها من فوائد عديدة للجسم ، إذ أنها عبارة عن أحماض دهنية غير مشبعة وكذلك فقد نصح أخصائيون التغذية بضرورة الحرص على تناول مصادر اوميجا 3.. وحول الأوميجا 3 سيكون مقالي اليوم ، لنقترب أكثر من …

يتعرض الكثير من الرجال لمراض البروستاتا و خصوصا عند التقدم فى العمر و يمكن تقليل احتمالية الاصابة بهذه الامراض من خلال بعض الطرق الصحية التى ينصح بها خبراء التغذية و هذا ما سأقدمه لك الان فى السطور القليلة التالية. هذه الفواكه مفيدة جدا لصحة الرجل و صحة البروستاتا حيث يحتوى …

اليك اقوى اكلات صحية تساعدك على التخسيس و التنحيف نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال ما عليك الا تجربتها و التعود عليها مع اتباع النصائح التالية. 1. الشوفان: الشوفان من الانواع الغنية بالالياف مما يساعدك على الشعور بالشبع بسرعة وخلال اليوم فقط …

تسعى الكثير من السيدات الى تقوية و تطويل الشعر لكونة من اساسيات جمال المرأة و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل اهم المؤكولات و العصائر لتكثيف الشعر. طرق لتقوية جذور الشعر 1- غذاؤك أساس صحة شعرك، فجذور الشعر وبصيلاته …