اكل صحي

فوائد وجبة الإفطار
فوائد

فوائد وجبة الإفطار

فوائد وجبة الإفطار على الرغم من أهميتها البالغة، إلا أن أغلب البشر يهملونها، على الرغم من أن الفترة الصباحية، هي…
حساب السعرات الحرارية للتنشيف , حساب السعرات الحرارية
انظمه برامج رجيم

حساب السعرات الحرارية للتنشيف , حساب السعرات الحرارية

يساعدنا حساب السعرات الحرارية للتنشيف , حساب السعرات الحرارية على تحديد مقدار الطاقة التي نستهلكها على مدار اليوم، وتمثل السعرات…
لمرضى السكري: حفنة من المكسرات تحمي القلب
اكل صحي

لمرضى السكري: حفنة من المكسرات تحمي القلب

المكسرات أظهرت نتائج دراسة جديدة أن خطر إصابة مريض السكري بمشاكل القلب يقل بشكل ملحوظ عندما يأكل nuts المكسرات يومياً.…
كيف تبدا الرجيم
مركز رجيم للتخسيس المجاني

كيف تبدا الرجيم

العديد من المصابين بالسمنة و زيادة الوزن يرغبون في البدء في رجيم و نظام غذائي صحي لتقليل الوزن ، و…
7 إشارات تدل على نقص الفيتامينات في الجسم
فيتامينات

7 إشارات تدل على نقص الفيتامينات في الجسم

كيف تعرف أن الجسم تنقصه بعض الفيتامينات , لابد أن تعلم أن الجسم يرسل إشارات باستمرار ليخبرك بأية تغيرات تحدث…
علاقة منتجات الحليب كامل الدسم و أمراض القلب
آخر اخبار الصحة

علاقة منتجات الحليب كامل الدسم و أمراض القلب

دراسة جديدة دعت إلى مراجعة توصيات التغذية الصحية الخاصة بحماية القلب وخاصة ما يتعلّق بالحليب كامل الدسم ومنتجاته، بعدما وجد…
أهمية السيلينيوم للصحة
اكل صحي

أهمية السيلينيوم للصحة

السيلينيوم Selenium هو احد عناصر الجدول الدوري وهو معدن زهيد أساسي ، ما يعني أنه يجدر بالجسم الحصول عليه من…
علاج سرعة الجوع
اكل صحي

علاج سرعة الجوع

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من سرعة الجوع مع تناولهم لكمية من الطعام فنحن في مجلة رجيم نقدم لك…
فوائد قشور الفواكه
اكل صحي

فوائد قشور الفواكه

ينصح خبراء التغذية دوماً بتناول أنواع عديدة من الفواكه والخضروات بقشورها Fruit peel ، أو استخدام هذه القشور في وصفات…
هل العصائر الطبيعيه ترفع السكر
اكل صحي

هل العصائر الطبيعيه ترفع السكر

العصائر الطبيعيه ومرض السكري دراسات وبحوث جديدة توضح علاقة السكري وارتفاعه أو الإصابة به مع شرب العصائر الطبيعيه . هل العصائر…
فوائد الكابوتشي الصحية
فوائد

فوائد الكابوتشي الصحية

يعتبر الكابوتشي نوع من أنواع الخضروات الصحية لجسم الإنسان، حيث نجد أنه يتم إضافاته إلى أطباق السلطة ويسهم في مد…
أكثر الأطعمة التي تثير القولون العصبي لدينا
صحة

أكثر الأطعمة التي تثير القولون العصبي لدينا

القولون العصبي مرض العصر ارتفعت نسبة المصابين بالمرض نتيجة الحياة التي يغلب عليها السرعة، وهو مرض ناتج عن اضطراب في…
كيف تتغلبين على الجوع ليلاً
سؤال وجواب

كيف تتغلبين على الجوع ليلاً

يأتي الليل و يأتي معه التفكير الزائد و الأفكار العميقة و الجوع الشديد الذى يدفعك للثلاجه او للمطبخ مباشره للبحث…
أضرار عدم تناول الخبز
أضرار

أضرار عدم تناول الخبز

يعد الخبز عنصر أساسي في كل نظام غذائي سواء كان نظام غذائي طبيعي او حمية غذائية لفقدان الوزن حيث يحتوي…
فوائد الكيوي الغذائية
فوائد

فوائد الكيوي الغذائية

يعد الكيوي أحد أنواع الفاكهة الحمضية المشهورة بفوائدها الغذائية العديدة على الرغم من صغر حجمها؛ نظراً لمحتواها العالي من العديد…
فوائد الجوافة الغذائية
اكل صحي

فوائد الجوافة الغذائية

الجوافة من الفاكهة المغذية واللذيذة، وتتمتع بلون اخضر فاتح أو أصفر، تنمو في المناطق الاستوائية، وتمتلك الجوافة وأوراقها الكثير من…
فوائد الجمبري الصحية
اكل صحي

فوائد الجمبري الصحية

يعتبر الجمبري أحد المأكولات البحرية التي يفضلها العديد؛ نظراً لمذاقه الطيب، وفوائده الصحية العديدة التي لاتعد ولا تحصى، وينتمي الجمبري…
فوائد الماء مع الليمون
اكل صحي

فوائد الماء مع الليمون

عندما يجتمع الماء مع الليمون يكون لهما فوائد عظيمة لصحة وجسم الإنسان حيث أن الليمون من النباتات الحمضية الغنية بالمعادن…
اكلات تشبع صحية خفيفة
اكل صحي

اكلات تشبع صحية خفيفة

تسألني صديقتي هل هناك اكلات تشبع و خفيفة واريدها صحية , الأغلبية يحتاج اكلات ووجبات تشبع و خفيفة خاصة بين…
أفضل 4 أطعمة لتقوي الذاكرة
آخر اخبار الصحة

أفضل 4 أطعمة لتقوي الذاكرة

هناك مجموعة من الأطعمة التي تغذي الذكرة وفي هذا المقال عبر مجلة رجيم نقدم لك أفضل 4 أطعمة لتقوي الذاكرة…
إغلاق