أرشيف الوسم : الاجهاد

كيف تتغلب على “الإجهاد” في تدريبات حمل الأوزان؟

غالبًا ما يتم الإجهاد، مرتبط بالتدريب، وهو دليل على زيادة تأثير التدريب، وبدء تحقيق النتائج في التمارين الرياضية، ولكن هناك مجموعة من النصائح التي ينبغي التعامل من خلالها مع الإجهاد ليكون أكثر سلاسة وأكثر أمنًا. 1) يجب أن تواصل البرنامج التدريبي الخاص بك حتى مع الشعور بالإجهاد، فالكسل ليست هي …

أكمل القراءة »

الإجهاد الطويل الأمد يزيد خطر السمنة

أجرى باحثون في كلية لندن الجامعية في بريطانيا دراسة كشفت أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد الطويل الأمد يكونون أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالسمنة على المدى الطويل. وقام فريق البحث بمراجعة 2527 حالة من الرجال والنساء الذين تزيد أعمارهم على 54 عاما، شاركوا في دراسة استمرت أربع سنوات. حيث …

أكمل القراءة »

تعلم السيطرة على القلق والاجهاد!

يمر كل إنسان بتجربة توتر أو قلق على الأقل مرة يوميًا إن لم يكن أكثر، وهو ما يمثل نوع من التحدي العاطفي أو الجسدي الذي يحفز الجسم على الاستجابة، وبالتالي، والاستجابة للضغط النفسي. وهو ما يؤدي إلى سلسلة من الظروف الفسيولوجية مثل زيادة معدل ضربات القلب، تمدد الرئتين، إفراز الأدرينالين …

أكمل القراءة »

10 اضرار يسببها الاجهاد والضغط

يسبب الاجهاد والضغط الكثير من الاضرار والاثار الجانبية على العقل والجسم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم اضرار الاجهاد والتوتر يتعرض جسم الإنسان بشكل دائم إلى نوبات لا إرادية من التوتر والقلق الناتجة عن العديد من المسببات التي تحيط …

أكمل القراءة »

التخلص من الاجهاد

اذا كنت تعاني من الاجهاد و التوتر و تبحث عن افضل الطرق الصحية و العلاجية للتخلص منه فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال شامل حول التخلص من الاجهاد. علاج التعب والخمول والارهاق الاجهاد هو حالة تعب بدني أو ارهاق تحدث رد …

أكمل القراءة »

16 علاج سريع لمحاربة التوتر

لكل من يعاني من التوتر او الاجهاد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العلاجات المنزلية لمحاربة التوتر والاجهاد يتعرض جسم الإنسان بشكل دائم إلى نوبات لا إرادية من التوتر والقلق الناتجة عن العديد من المسببات التي تحيط به، فأحياناً …

أكمل القراءة »

10 اعشاب طبيعية لعلاج التوتر

لكل من يعاني من مشاكل القلق والتوتر في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العلاجات الطبيعية المنزلية للتخلص من التوتر التوتر والقلق يعدّ التوتر والقلق ظاهرة منتشرة بشكلٍ كبيرٍ جداً في مختلف شرائح وطبقات المجتمعات، وفي هذا المقال سنتناول هذا …

أكمل القراءة »

اضرار التوتر والإجهاد العصبي

يصاب العديد من النساء و الرجال بالتوتر و الاجهاد العصبي لدرجة كبيرة تعود عليهم باضرار خطيرة على صحة اجسامهم نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر النقال التالي. تعريف التوتر هو مجموعة ردود أفعال الجسم، تنتج ردود الفعل هذه عن حالات إكراه …

أكمل القراءة »

الإجهاد النفسي والقلق – طرق التخلص من القلق

ان كنت تبحث عن الراحة النفسية و الابتعاد عن القلق و التوتر الشديدين نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل اهم اسباب التوتر و الاجهاد النفسي مع طرق التخلص منه الى الابد و بنصائح بسيطة و مجربة يمكن أن يُصابَ الشخصُ …

أكمل القراءة »

علاج الكسل والخمول – خطوات عملية للتخلص من الكسل والتعب

لكل من يعاني من التعب والاجهاد او الكسل والخمول في هذا المقال تعرف معنا على اهم الخطوات التي تساعدك في علاج المشكلة والتخلص منها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال هل تشعر بالتعب و الاجهاد ؟ يعتبر الشعور المزمن بالإجهاد و الكسل و الخمول من …

أكمل القراءة »