أرشيف الوسم : الارداف

حيل منزلية بسيطة لتنحيف الأرداف بسهولة

تراكم الدهون فى مناطق الارداف والخصر تسبب الازعاج لكثير من السيدات وللتخلص من الدهون فى تلك المناطق ولتنحيف الارداف بسهولة اليك حيل منزلية سهلة وبسيطة للتخلص من تلد الدهون بدون رجيم او حرمان .صعود الدرج تريدين حرق الدهون العنيدة ولا تمتلكين الوقت كي تقصدي النوادي الرياضيّة؟ كلّ ما عليكِ فعله …

أكمل القراءة »

طريقة لتخسيس الأرداف بدون رجيم

مشكلة زيادة حجم الأرداف وتراكم الدهون بها ، مشكلة تؤرق الكثير من السيدات وأيضا الرجال ، فهي تؤثر على مظهر الجسم الخارجي وعلى صحته الداخلية ، فقد أثبت الدراسات أخيراً أن الأشخاص الذين لديهم حجم الأرداف كبير يصابوا بالعديد من الأمراض، التي تؤثر على الصحة بشكل كبير .مخاطر زيادة حجم …

أكمل القراءة »

وصفات لتنحيف الارداف

تجمع الدهون في منطقة الخصر والأرداف يقلق الكثير من السيدات –والرجال أيضا- ويسبب لهم الإزعاج وعدم الراحة ، وللتخلص من الدهون في تلك المنطقة يجب أولاً وقبل أي شئ التخلص من العادات التي سببت تلك الدهون ، بالطبع توجد أسباب اخري كالوراثة وتغير الهرمونات والحمل والولادة ، لكن التمسك بالعادات …

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من الدهون في الأرداف

السمنة تعاني الكثير من النساء من مشكلة السمنة وبخاصّة في الجزء السفلي من الجسم (الأرداف)، هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى تراكم الدهون في تلك المنطقة ولعلّ أهمها هي وضعية الجلوس لفتراتٍ طويلة، والإكثار من تناول السكريات والدهنيات، بالإضافة إلى ارتفاع نسبة هرمون الأستروجين، ولذلك تتفاقم تلك المشكلة لديهن …

أكمل القراءة »

أربع استراتيجيات فعالة من أجل خصر نحيف والتخلص من دهون الارداف

هل تعلمين أن زيادة مقاس خصرك يعني أنك عرضة للإصابة بالعديد من أمراض العصر؟ فوقفاً لتقرير نشرته مجلة المركز الأمريكي للصحة، ثبت علمياً أن زيادة محيط الخصر ما هو إلا مؤشر قوي على احتمال إصابتك بالعديد من الأمراض المرتبطة بالسمنة مثل مرض السكر و أمراض القلب. فالسيدات اللاتي يبلغ محيط …

أكمل القراءة »

ثلاث طرق للتخلص من الدهون حول الخصر والارداف

الدهون حول الخصر والارداف تسبب تشوة المهر الجمالى للمراة وتعتبر الدهون حول الخصر والارداف من الدهون العنيدة التى لا تزول بسهولة ،ويوجد العديد من العوامل التى تسبب زيادة الدهون حول الخصر والارداف ويقدم موقع صحتك اليوم أهم ثلاثطرق للتخلص من الدهون حول الخصر والارداف والتى نشرت فى احدى الدوريات الطبية …

أكمل القراءة »

طريقة تخسيس الارداف

من المعروف بأنّ الأرداف والبطن أكثر مناطق الجسم التي تتراكم فيها الدّهون، وعادةً تعاني معظم النساء من تراكم الدهون حول الأرداف، فالجسم الرشيق والقامة الممشوقة رغبة كل سيدة، لذلك تلجأ معظم السيدات إلى اتباع حميات غذائية وتمارين رياضيّة، كما أنّ وصفات طبيعية لتخسيس الأرداف؛ حيث أنّ طرق تخسيس الأرداف متعددة، …

أكمل القراءة »

مشروبات لتخسيس الارداف

مشروبات لتخسيس الارداف إن الوصفات التي تعمل على إذابة دهون ختلفة ومتعددة، فهي تختلف فيمكوناتها إنما الطريقة واحدة وهي الشرب، ومن هذه الوصفات هي: • أولاً: المقادير (30) فص من الثوم مقشرة وغير مقطعة.4 حبات من الليمون الأصفر حجم كبير ويقطع إلى شرائح بدون تقشيرها 6 أكواب من الماء. الطريقة: …

أكمل القراءة »

تخلصى من دهون البطن والارداف بسهولة

دهون البطن من الامور التى تؤرق الرجال والنساء ويقومو ببذل كل الجهد للتخلص مندهون البطن و بروز الكرش باتباع برامج رجيم قاسية للتخلص من الكرش و بروز الدهون حول منطقة البطن والخصر ،وأليك بعض أشهر نصائح خبراء التغذية والحمية لكيفية التخلص من دهون البطن بكل سهولة دون عناء برامج رجيم …

أكمل القراءة »

تخسيس الارداف بالاعشاب

يعاني الكثيرون من السمنة، التي هي تعتبر مرض يجب الشفاء منه قبل إعتبارها أمراً جمالياً شكلياً، فهي تؤثر على أجهزة الجسم المختلفة وعضلاته، وتؤثر على ضغط الدم ونسب المواد المحلولة فيه، التي تبعاً لها تتحدد صفاته، ذلك يجعل هذه الحالة تنعكس على الأداء الفعلي للفرد بكل نواحي حياته، بحيث أنه …

أكمل القراءة »

طرق تخسيس الارداف

من المعروف بأنّ الأرداف والبطن أكثر مناطق الجسم التي تتراكم فيها الدّهون ، وعادةً تعاني معظم النساء من تراكم الدهون حول الأرداف ، فالجسم الرشيق والقامة الممشوقة رغبة كل سيدة ؛ لذلك تلجأ معظم السيدات إلى اتّباع حميات غذائية وتمارين رياضية ، واستخدام وصفات طبيعية لتخسيس الأرداف ، حيث إن …

أكمل القراءة »

تنحيف الأرداف بالزنجبيل المطحون وصفات الزنجبيل السحرية للتخلص من دهون الجسم

تنحيف الأرداف بالزنجبيل المطحون ؛ يعتبر الزنجبيل أحد النباتات الحادة التى تنمو في المناطق الحارة الإستوائية ولكنه متوفر الآن في الكثير من بلدان العالم ؛ هذا النبات استخدم كثيراً كنوع من التوابل في تحضير أشهي الأطباق والوجبات فهو يضيف إلى الطعام مذاق خاص وجميل . يحتوي الزنجبيل على معدل رائع …

أكمل القراءة »

5 تمارين مميزة لتقوية عضلات الأرداف

تتكون الأرداف من ثلاث عضلات رئيسية هي عضلات الألوية القصوى، والألوية المتوسطة و الألوية الصغرى، وهي تلعب دورًا حاسما في الحركات الأساسية مثل القفز والعدو، كما تحدد أيضا شكل ومظهر الأرداف الخاص بك، وسواء كنت تبحث عن تحسين المظهر أو زيادة قوة تلك العضلات، فيجب القيام ببعض التمارين المخصصة لتلك …

أكمل القراءة »

زبدة الفول السوداني تخلصك من دهون البطن والأرداف

إذا كنت ترغبين في التخفيف من الوزن الزائد وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف، نخبرك أن زبدة الفول السوداني تساعد على منحك جسما رشيقا ومتناسق لأنها مصدر رائع للبروتين الذي ينظم عملية الهضم ويمنحك إحساسا مطولا بالشبع، حيث تساعد زبدة الفول السوداني على إنقاص الوزن وتثبيته، لذلك ينصح بتناول …

أكمل القراءة »

وصفة تخسيس الأرداف بسرعة

وصفة تخسيس الأرداف هي وصفة سهلة التحضير والتطبيق, بحيث تعاني الكثير من السيدات من وجود دهون زائدة وشحوم متراكمة في منطقة الأرداف تسبب مشاكل كثيرة مثل الترهل وفقدان الجسم لتوازنة وجمالة, والشعور بالتعب من ذلك, منطقة الأرداف تتركز بها الدهون بشكل كبير في الجسم خصوا جسم المرأه كما هو الحال …

أكمل القراءة »

التخلص من دهون الارداف

اذا كنت تعاني من دهون الارداف و تبحث عن افضل الوصفات الصحية و العلاجية للتخلص منها فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل التخلص من دهون الارداف. مُشكِلَة تَضَخّم الأرداف والأفخاذ يعانِي منها المَرأةِ والرّجل على حَدّ سواء وتؤدّي إلى مشاكلٍ …

أكمل القراءة »

3 وصفات طبيعية للتخلص من دهون الارداف

لكل من يعاني من مشاكل تراكم الدهون في الارداف في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الوصفات الطبيعية للتخلص من دهون الارداف والفخذين كثيرًا ما تضع المرأة نفسها تحت ضغط معنوي شديد خاصة مع اقتراب فصل الصيف بسبب زيادة الدهون …

أكمل القراءة »

نصائح لإزالة دهون الأرداف والفخدين

اذا كنت تعاني من دهون الارداف و الفخذين و تبحث عن اهم الطرق الطبيعية للتخلص منها نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال نصائح لإزالة دهون الأرداف والفخدين عبر المقال التالي. تشكو الكثير من النساء مشكلة تراكم الدهون في الأرداف ، وهذا قد …

أكمل القراءة »

مشروبات لتقليل دهون الأرداف

اذا كنت تعاني من تراكم الدهون في منطقة الارداف و البطن و حتى المؤخرة نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مشروبات لتقليل دهون الأرداف تتعرف عليها عبر المقال التالي. بالطبع تعانى كل إمرأة من تكدس الدهون فى مناطق جسمها، خاصة منطقة البطن …

أكمل القراءة »

طرق سريعة للتخلص من الارداف

اذا كنت تعاني من تراكم الدهون في منطقة الارداف و تريد سبل و وسائل طبيعية للتخلص منها نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل يشمل طرق سريعة للتخلص من الارداف. العديد من النساء تتراكم الدهون لديهن في منطقة الأرداف مما يستلزم …

أكمل القراءة »

7 تمارين لتخسيس الادراف

لكل من يعاني من مشكلة سمنة الارداف والافخاذ في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم التمارين التي تساعد على تخسيس الارداف ومحاربة الدهون تضخم الأرداف والأفخاذ مُشكِلَة تَضَخّم الأرداف والأفخاذ يعانِي منها المَرأةِ والرّجل على حَدّ سواء وتؤدّي إلى مشاكلٍ …

أكمل القراءة »

6 اطعمة تسبب دهون الارداف

اذا كنت تعاني من تراكم الدهون في منطقة الارداف و تريد التخلص منها طبيعيا و بسرعة اذا عليك تجنب 6 اطعمة تسبب دهون الارداف نقدما لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر المقال التالي. أسباب ظهور الأرداف او الافخاد 1-الجلوس لمدة طويله 2-اكل …

أكمل القراءة »

الخضروات والفواكه التي تساعد في حرق الدهون

لكل من يعاني من مشاكل الوزن الزائد ويرغب باتباع نظام غذائي صحي ومتكامل في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على الخضروات والفواكه التي تساعد في حرق دهون الجسم هل تحاول انقاص وزنك ؟ الآن هل تتخيل أن يكون هناك ثمرة تساعدك …

أكمل القراءة »

سبب دهون الفخذين

اذا كنت تعاني من تراكم الدهون في مناطق الفخذين و الوركين و تريد معرفة اسبابها و طرق علاجها نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مميز نتحدث فيه عن دهون الارداف و طرق التخلص منها طبيعيا. سبب زيادة الوزن في الوركين و …

أكمل القراءة »