أرشيف الوسم : الاسماك

لا تتناول الأسماك من البحيرات الصغيرة

إذا كنت متحمس من أجل بناء الكثير من العضلات واللياقة البدنية، فيجب عليك تناول المزيد من البروتين وعلى رأس تلك المنتجات البروتينية الأسماك، والتي يجب تناولها على أساس منتظم. ولكن يجب الحذر من مصدر تلك الأسماك، وهل هي البحيرات الصغيرة والبرك أم البحار والأنهار الكبيرة، حيث أن البرك والبحيرات الصغيرة، …

أكمل القراءة »

انواع الاسماك و فوائدها

تعتبر الاسماك من احد المكونات الطبيعية البحرية المتميزة بعدة فوائد صحية مدهشة نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل انواع الاسماك و فوائدها. كيف يساعد تناول السّمك المحافظة على قلبٍ سليم؟ إنَّ تناول تسعين إلى مئة و ثمانين غراماً(90-180grams) …

أكمل القراءة »

غذاء الحامل

اذا كنت حامل و تبحثين عن احتياجاتك  من غذاء صحي لك و لنمو جنينك، و ما عليك تجنبه، نحن نقدم لك اهم الاغذية المفيدة لك و لجنينك في كل مراحل الحمل في هذا المقال الرائع و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال. كل ما تحتاجه …

أكمل القراءة »

فوائد تناول الاسماك

تعتبر الاسماك من اهم الاغذية الهامة التي يحتاجها الجسم تتميز بعدة فوائد نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر المقال التالي. كيف يساعد تناول السّمك المحافظة على قلبٍ سليم؟ إنَّ تناول تسعين إلى مئة و ثمانين غراماً(90-180grams) من السّمك أسبوعياًّ، يساعد على …

أكمل القراءة »