أرشيف الوسم : الاقل

اخسر 10 كيلو من وزنك فقط مع رجيم تنقية الامعاء الغليظة

اخسر 10 كيلو من وزنك فقط مع رجيم تنقية الامعاء الغليظة حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم الطريقة في خطزات واضحة . اخسر 10 كيلو من وزنك فقط مع رجيم تنقية الامعاء الغليظة المرحلة الاولى استعد لرجيم تنقية الجسم من السموم اولا راجع دكتورك الشخصي قبل البدء في الحمية  اذ …

أكمل القراءة »

تمارين تخلصك من دهون الكرش

تمارين تخلصك من دهون الكرش يمكنك ان تقوم بها في المنزل دون مدرب حصريا على مجلة رجيم لنتائج رائعه في 6 اسابيع عليك التدرب 5 مرات في الاسبوع . تمارين تخلصك من دهون الكرش تمرين السكوات للتخلص من دهون الكرش رغم ان الكثير يظن ان التمرين يخص فقط المؤخره لكنه …

أكمل القراءة »

وصفة سمك الرنجة مع التوت

في محاولة لتطبيق وصفة جديدة من نوعها على مجلة رجيم وصفة سمك الرنجة مع التوت الرائعة لمحبي النكهات المتنوعه المكونات 1 علبة سمك الرنجة او سمك الرنجة الطازج ينظف ويقطع 1 1/ 2 أكواب من العليق 1/2 كوب من التوت 1 عيدان من القرفة عصير الليمون الطريقة قطع السمك الى …

أكمل القراءة »

10 طرق للحصول على سيقان ممشوقة

تحلمين بالحصول على سيقان جميلة رشيقة منحوتة كسيقان عارضات الازياء اذا اليك هذا المقال من مجلة ريجيم تقدم لك فيه 10 طرق للحصول على السيقان التي تحلمين بها ممارسة الرياضة احصلي على حصص مع مدرب الرياضة فهو سيعمل على زيادة العضلات لديك و التخلص من الدهون الموجودة فهذا مجاله و …

أكمل القراءة »

حفظ الفواكه والخضر في الثلاجة

إبقاء الأفوكادو والليمون، والليمون الهندي  والمانجو والبرتقال والجريب فروت والبطيخ، النكتارين، البابايا، الخوخ   والخوخ على طاولة أو رفوف المطبخ  ، والاماكن  الباردة  ولا توضع في الثلاجة اذا لم تكن ناضجة تماما  ومجلة رجيم تقدم لك معلومات عن حفظ الفواكه والخضر في الثلاجة.    حاويات الخضر  أنها توفر أفضل بيئة للمنتجات التالية: …

أكمل القراءة »

حلول طبيعية للتخلص من جفاف الشعر

ان كنت تعانين من جفاف الشعر و تبحثين عن حلول و خلطات طبيعية تخلصك من هذا المشكل اليك هذا المقال من مجلة ريجيم تقدم لك فيه حصريا ” حلول طبيعية للتخلص من جفاف الشعر ” 1/ أسباب جفاف الشعر *الغسيل المتكرر للشعر الذي يتعدى المعدل الطبيعي مما يفقده المواد الدهنية …

أكمل القراءة »

9 طرق لتنبيه الذهن

الشعور بالاتصال والانتماء امر اساسي في صحه العقل وعدم الشعور بالوحده وفقدان التوازن , من السهل تجاهل ونسيان اي امر ولكن كل هذه يبدا من الداخل على مجلة رجيم نصائح وخطوات بسيطة لجعل الذهن منتبه ومستيقظ 1- دعوة صديق سماع صوت شخص مقرب يجعلك اكثر وعي وادراك ,عند التحدث الى …

أكمل القراءة »

3 خطوات لأيدي ناعمة وجميلة

كثير ما نستخدم يدينا في الاعمال المنزليه ورعايه الاطفال والتنظيف والعمل لذلك يتعرض جلد اليد لمنتاعب ومشاكل اكثر من باقي الجسم وقد تصبح يديك خشنه ومقشرة ,مجلة رجيم تقدم لكم 3 خطوات منزليه لتحصلي على يدين ناعمتين 1- التقشير لمدة دقيقة تقشير اليدين اول خطوة لازاله الجلد الميت والجراثيم العالقه …

أكمل القراءة »

الرياضة تحمي صحه الاولاد العقلية والنفسية

الصحه العقلية والنفسية مهمة للطفل ليصبح اكثر قوة وصاحب شخصية قوية ومن هذه العوامل لتحسين الصحة القليلة للطفل الرياضة على مجلة رجيم مقال بسيط عن اهمية الرياضة لصحة الاطفال النفسية والعقلية ممارسة الرياضة تقلل من خطر تعرض الاطفال لمشاكل الصحه العقليه والخوف في دراسه اجريت في جامعة غوتنبرغ واظهرت الدراسة …

أكمل القراءة »

خطوات مهمه لانجاح الكيكة الاسفنجية و الادوات المساعدة لذلك

خطوات مهمه لانجاح الكيكة الاسفنجية و الادوات المساعدة لذلك , ماتقدمه لك مجلة رجيم حتى تتميزي دوما في احتفالات عائلتك وتكوني الافضل دوما امام ضيوفك اذا اتبعي هذه النصائح والارشادات وابتعدي عن الفشل المتكرر  لصناعة تورته احترافية .   المقادير الاساسية للكيكه الاسفنجية لكيكة ناجحة ومتوسطه الحجم نحتاج الي 8 …

أكمل القراءة »

الماسك السحري للشعر الجاف

شعرك جاف و يتساقط جربت عدة ماسكات و غسول الشعر كريمات … و لم يجدي نفعا تريدين ماسك طبيعي مجرب ذو نتيجة فعالة مجلة ريجيم تقدم لك ماسك زيت الافوكادو لتنعيم الشعر و حمايته من التساقط المقادير 1 صفار بيض ملعقة كبيرة من زيت الافوكادو ملعقة عسل الطريقة في وعاء …

أكمل القراءة »

اسوأ ستة اطعمة يمكن تناولها تضر بالصحة

اسوأ ستة اطعمة يمكن تناولها تضر بالصحة , تعرفينها في مجلة رجيم بالتفصيل وتتعرفي على اخطارها ,الأطعمة التالية هي أطعمة مألوفة من  البقالات. ولكن إن كنتم تسعون لخسارة وزن أو الحفاظ على صحة جيدة عندها سيتوجب عليكم تجنب هذه الأطعمةاو على الاقل التقليل منها اكبر قدر . 1- اللحوم المصنعة: …

أكمل القراءة »

اخسر 6 كيلو من الشحوم من غير رجيم

اخسر 6 كيلو من الشحوم من غير رجيم هي حقيقة نقدمها لكم على مجلة رجيم فقط عليكم اتباع التعليمات و ستودعون 6 كيلو دون اي تعب .فقط مع الخلطة السحرية لحرق الشحوم اخسر 6 كيلو من الشحوم من غير رجيم  الممنوع الملح + المشروبات الغازية + الاكل في المطاعم + …

أكمل القراءة »

5 نصائح هامه في الحياة اليومية من أجل صحه افضل

لصحة افضل وحياة خالية من الامراض والمشاكل مجلة رجيم تقدم لكم 5 نصائح هامه في الحياة اليومية من أجل صحه افضل * استخدم ساقيك وامشي 30 دقيقة على الاقل في اليوم ,المشي يوميا يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والسكري والسرطان وغيرها , ويمكن ايضا ان يساعد في …

أكمل القراءة »

احرق شحوم الكرش بالليمون

احرق شحوم الكرش بالليمون

احرق شحوم الكرش بالليمون نعم الامر بسيط جدا نقدمه لكم على مجلة رجيم و هو سهل التحضير و طعمه مقبول فقط يجب الالتزام به على الاقل مدة شهر و الالتزام بنظام غذائي صحي مع القيام برياضة المشي . احرق شحوم الكرش بالليمون المكونات و التحضير عصير ليمونة + كوب ماء …

أكمل القراءة »

تخسيس في 13 يوم و رفع المؤخرة

تخسيس في 13 يوم و رفع المؤخرة الرجيم الجماعي لمجلة رجيم لتستقبلي الصيف برشاقة لكل من يريد الالتحاق بنا تسجيل تعليق في الموضوع .اصحاب المرض المزمن و المرضعات و الحوامل ممنوعين من اتباع هذا الرجيم يعد هذا الرجيم صعبا ببرنامجه و ضوابطه الصارمه التي لا تقبل اي تغيير او تبديل …

أكمل القراءة »

اخسر 3 كيلو في الاسبوع مع الرجيم السريع

اخسر 3 كيلو في الاسبوع مع الرجيم السريع نقدمه لكم على مجلة رجيم رجيم سهل و مجرب و فعال فقط يجب الالتزام بكل النصائح و الخطوات اذ ان هذا الرجيم اضافه لنقص الوزن فهو ينقص من المقاسات بشكل كبير .  اخسر 3 كيلو في الاسبوع مع الرجيم السريع البرنامج الغذائي …

أكمل القراءة »

حذاري من هاته الاشياء التي نستعملها يوميا لسلامتك

في هذا المقال تقدم لك مجلة ريجيم 6 اشياء نستعملها يوميا و لا نرد لها بالا و لكنها مليئة بالجراثيم و البكتيريا و من الممكن ان تسبب العديد من الامراض وفقا لمجموعة من البحوث إسفنجة المطبخ: ربما سمعت عن الجراثيم التي تتكاثر على إسفنجة المطبخ (قد يكون هناك ما يقارب …

أكمل القراءة »

9 طرق لتحسين ذاكرتك

هل تنسى كثيرا و تجد صعوبة في تذكر الوجوه والأسماء؟ وهل تمضي صباحاتك في البحث عن مفاتيحك أو حقيبتك او هاتفك المحمول لعلك تحتاج إلى بعض النصائح الأساسية لإنعاش ذاكرتك وتقويتها.تقدم لك مجلة ريجيم الطرق التي تحسن ذاكرتك 1/مشاهدة أكثر من 3 قنوات اخبارية يساعدك على تنشيط ذاكرتك و مستوى …

أكمل القراءة »

7 وصفات لتزويد طعامك بالالياف

  اكل الألياف هو جيد للجسم. لأنها تساعد على مكافحة الإمساك، وأيضا لتنظيم الشهية ،كما لها فاعلية للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وحتى أنواع معينة من السرطان، يجب أن استهلاك المزيد من الألياف: لتكون  صحية، نوصي حوالي 25 غراما في اليوم للشخص الواحد. ولكن اين يتم العثور على ألالياف ؟ لا حاجة للبحث …

أكمل القراءة »

الاسبوع الرابع من الرجيم الجماعي و خسارة المقاسات و 3 كيلو من الوزن

الاسبوع الرابع من الرجيم الجماعي و خسارة المقاسات و 3 كيلو من الوزن

الاسبوع الرابع من الرجيم الجماعي و خسارة المقاسات و 3 كيلو من الوزن فبعد نجاح الاسابيع الثلاثه و فقدان من 6 الى 8 كيلو في الوزن هاهو التحديالاخير الاسبوع هذا سنلاحظ فيه نقص في المقاسات اكثر ونزول الوزن حزالي 3 كيلو لذلك فلابد ان يقيس كل متتبع معنا محيط الخصر …

أكمل القراءة »

حظ الزوجة الاقل جمال

حظ الزوجة الاقل جمال . حظ الزوجة الاقل جمال أكيد الاخوات الكريمات هذا الصيف يحضرون ١٠٠٠ عرس وانواع الانتقادات والاعجابات شغالة على كيف كيفكم فلا يستغربون اذ ا. رأوا امرأة جميلة تزوجت من جميل ولكن عندما يتزوج الرجل العادي من أمرأة جميلة او رجل جميل أخذ امرأة غير جميلةزائدة الوزن …

أكمل القراءة »