أرشيف الوسم : الاكسدة

علاج تقصف الشعر

جميعنا نعاني من تقصف الشعر على مجلة رجيم اعرف اكثر عن تقصف الشعر اسبابه وطرق العلاج الصحيحة ما هي أسباب تقصف الشعر؟ هناك العديد من الأسباب البسيطة التي تؤدي إلى تقصف الشعر، والتي يجب الحرص على عدم الوقوع فيها، ونجملها فيما يلي: تقصف الشعر – الأسباب والعلاج 1- غسيل الشعر …

أكمل القراءة »

فوائد الأفوكادو الصحية للوزن والصحة

 الافوكادو هي الفاكهه الغنية بالمواد الغذائية الكثيرة والمفيدة للصحه والشعر والوزن ايضا على مجلة رجيم اعرف اكثر عن فوائد الافوكادو الصحية للجسم والصحه والبشرة والوزن  15 فائدة لا يمكن الأستغناء عنها فوائد الأفوكادو الصحية  الافوكادو او تسمى ايضا البرسية او كمثرى القاطور، والافوكادو نبات ينتمى الى فصيلة الغاريات ومن ضمن …

أكمل القراءة »

المواد المضادة للاكسدة

اختيار النظام الغذائي الكامل من مضادات الأكسدة المفيدة، والذي يحمي، من بين أمور أخرى ضد السرطان! مضادات الأكسدة هي جزيئات الكيميائية التي تمنع أكسدة خلايانا، المواد المضادة للاكسدة محاربة الجذور الحرة الضارة، ويعتبر ركيزة أساسية لصحة طويلة الأمد.على مجلة رجيم اعرف اكثر عن مضادات الاكسدة فيتامين A، فيتامين C وفيتامين E-تعول …

أكمل القراءة »

الإجهاد – التعب والإرهاق

الإجهاد هو رد طبيعي على الضغوط الجسدية والعقلية والعاطفية من أنواع مختلفة. لكن كيفيه التعامل معه هذا ما تقدمه لكم مجلة رجيم الإجهاد هو في الواقع رد فعل حيوي في الجسم التي تحدده حركة مختلف هرمونات التوتر مثل الأدرينالين، النورأدرينالين والكورتيزول لإعطائك قوة إضافية وطاقة،ويتم عمله عندما كنت تشعر بخطر …

أكمل القراءة »

7 عصائر عجيبة الطاقة

يعد عصير جيد بالنسبة لك أن يعطيك النشاط ، لبناء نظام المناعة لنفسك، وآخر لتجعلك أكثر ذكاء؟ نعم! هنا في مجلة رجيم  وصفات لـ7 عصائر عجيبة الطاقة.   1قوة رائعة من الشاي . يعرف الشاي الأخضر لفوائده الصحية. فهو يساعد على الوقاية من السرطان، وتحسين التمثيل الغذائي، تقوية العظام و …

أكمل القراءة »

6خطوات لتبدين اصغر سنا

كيف استطيع ان ابدو اصغر سنا ?ما الذي يجب عمله لاخفاء التجاعيد ? هل هناك فعلا حل طبيعي ? ام ان عمليات التجميل و البوتكس هي الحل ? ان كنت ايضا عزيزتي كغيرك من النساء تتسائلين هاته الاسئلة وتتمنين ان تجدي اجابة عنها اليك هذا المقال م مجلة ريجيم حصريا …

أكمل القراءة »

12 نصيحة لبيئه انظف

تتعرض البيئة اسبوعيا للعديد من المواد الكيميائية المختلفة والمعادن الثقيلة والسموم الكثيرة التي توجد في المياه والهواء والغذاء ومستحضرات التجميل ومنتجات تنظيف البيئة والاماكن المغلقة والملابس فمن السهل ان تتراكم هذه السموم وبكميات كبيرة على مجلة رجيم نصائح بسيطة لنحافظ على البيئة * وقت التدخين , لما بيحتويه من سموم …

أكمل القراءة »

اشعة الشمس لتغذية البشرة

للشمس فوائد عديدة ومن اهمها تغذية البشرة وتزويدها بالفيتامينات مجلة رجيم تقدم لكم بعض فوائد اشعة الشمس الاعتدال في التعرض لاشعة الشمس ضروري وبالتأكيد ينصح بوضع واقي الشمس لحماية الجلد من الخارج وهناك عناصر غذائية تحمي وتعزز الجلد من الداخل كمضادات الاكسدة التي تحمي الجلد من الآثار الضارة للاشعة الشمس …

أكمل القراءة »

النوم بشكل أفضل مع الكيوي

لفاكهه الكيوي فوائد عديده واظهرت الابحاث الجديدة ان بأمكانك فاكهه الكيوي ان تكون حبوب منومه حقيقه مع مجلة رجيم اكتشف كيف تساعد فاكهه الكيوي في النوم لمن يعاني من صعوبه في النوم ليلا تناول الكيوي فهي فاكهه منعشه بالاضافة الى قدرتها في المساعدة على النوم ليلا والتخلص من مشاكل النوم معروف …

أكمل القراءة »

نصائح لصحه جيدة

مجموعه نصائح سريعة وبسيطة تقدمها لكم مجلة رجيم لتمتع بصحه جيدة وجسم خالي من الامراض نصائح سريعة لصحه جيدة وجسم سليم 1- الفطر الطبيعي احرص على تناول الفطر الطبيعي فهو يعزز قوة الرئه ويحسن أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائيه 2- النظافه لتجنب نزلات البرد غسل اليدين جيدا …

أكمل القراءة »

فيتامين C وفيتامين K

مجلة رجيم تقدم لكم بعض فوائد فيتامين C وفيتامين K واعراض نقص هذه الفيتامينات وكيفيه الحصول عليها ومصادرها الغذائية فيتامين C نحتاج فيتامين C فيتامين C هو حمض عضوي و مضاد للأكسدة . فيتامين C يساهم في تشكيل الكولاجين الطبيعي هو المهم بالنسبة الأوعية الدموية والأسنان والجلد و العظام عملية …

أكمل القراءة »

نصائح للحصول على بشرة خالية من التجاعيد

الخبراء ان نسبة 20% من عملية الشيخوخة وراثية وفي حين 80% المتبقية هي عوامل نمط الحياة العادية وما نأكله وما نقوم به مجلة رجيم تقدم لكم بعض النصائح العوامل التي تؤثر على شيخوخة الجلد – تشمس – التدخين – الإجهاد – الأرق – تعابير الوجه – حمية – التمرين الكاكاو …

أكمل القراءة »

مبادئ غذائية لحياة صحية

النظام الغذائي الصحي والمتوازن هو افضل الانظمة للحصول على حياة صحية خالية من الامراض والمشاكل مجلة رجيم تقدم لكم بعض مبادئ الغذاء الصحي 1- وجبة الافطار معظم الناس يهملون وجبة الافطار وهذا خطأ يجب ان تحتوي وجبة الافطارعلى البروتين والكربوهيدرات والفواكهه وتكون الاحتياجات من السعرات الحرارية في الصباح نوعا ما …

أكمل القراءة »

شوربة الخضار الخضراء لرجيم صحي

شوربة الخضار الخضراء لرجيم صحي باقة كزبرة 3 قطع  من الارضي شوكي 300غ من الفاصولياء الخضراء ملعقة صغيره زيت  زيتون 100غ كرفص نقطع  الارضي شوكي  و الفاصولياء ونطهوهم في  لتر من الماء  مده 10 دقائق نضيف  لهم الكزبره والكرفص  و نتركهم 10 دقائق  اخرى نطحن  الجميع ونضيف   زيت الزيتون والليمون  …

أكمل القراءة »