أرشيف الوسم : الاكل

الأكل ليْلاً بيْن الصّواب والخَطأ

   الأكل ليلاً بيْن الصّواب والخَطأ:       كثيراً ما تتبادرُ إلى أذهانِنا أسئلةٌ حوْل ما إذا كان الطّعام  ليْلاً يتسبَّبُ حقّاً في زيادة الوزن، ويكون مضرّاً للجسْم، وبالتالي، عدم تناول الطعام ليلاً هو الحلُّ الأفْضل لحماية صحَّة أجسامنا، إلاّ أنَّ مجموعةٌ من الأبحاث والدّراسات أظهرت العكْس تماماً؛ فإذا ما تناول الجسم …

أكمل القراءة »

اسباب الغثيان بعد الاكل

هناك الكثير من الاسباب التي تؤدي الى الغثيان بعد الاكل في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاسباب التي تؤدي الغثيان بعد الاكل الدوخه توصف الدوخة على أنها حالة تصيب الإنسان يفقد فيها قدرته على التوازن والثبات، أو إدراك المسافات …

أكمل القراءة »

عادات تجنبها بعد الاكل

تعتبر العادات السيئة من احد العوامل الخطيرة و العدوة لصحة الانسان و على هذا الاساس نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال مقال يشمل عادات تجنبها بعد الاكل. كثير من الأشخاص يقامون بممارسة بعض العادات الخاطئة , بعد إنتهائهم من تناول الطعام , وهذه …

أكمل القراءة »

7 طرق طبيعية لعلاج التخمه في رمضان

ينصح الاسلام بالتوازن في الطعام وعدم الاكثار والاسراف ولكن لمن يعاني من التخمه هناك الكثير من الطرق لعلاج هذه المشكلة في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على الطرق التي تساعد في علاج التخمه بعد وجبه الافطار في رمضان يعاني الكثير من …

أكمل القراءة »

زيادة الوزن ليست بسبب الطعام وحده

هناك الكثير من الاسباب التي تؤدي الى زيادة الوزن والسمنه ليس فقط الطعام في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اسباب زيادة الوزن غير الطعام تأتي زيادة الوزن عن حدّه الطبيعي نتيجة عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة …

أكمل القراءة »

7 عادات خاطئة تجنبها بعد الاكل

هناك الكثير من العادات الخاطئة التي نقوم بها بعد الاكل مباشرة في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العادات الخاطئة التي يجب تجنبها بعد الاكل يعتبر الوزن المثاليّ من أهم متطلبات النساء والرجال على حدّ سواء، فهو له أهميّة كبيرة …

أكمل القراءة »

9 وسائل لتقليل الرغبة في الاكل

لكل من يرغب في خسارة الوزن الزائد هناك الكثير من معيقات نزول الوزن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الوسائل والطرق للحد من الرغبة في تناول الطعام الرجيم يجد العديد من الناس صعوبة كبيرة في اتّباع نظام غذائي صارم …

أكمل القراءة »

اسباب الرغبة في زيادة الاكل

اذا كنت تشعر بالجوع المفرط مع زيادة الرغبة في الاكل نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و صحي يشمل اسباب الرغبة في زيادة الاكل و طرق علاجها طبيعيا. عدم إستطاعتنا من الإستمرار فى نظام الريجيم الخاص بنا، أو خسارة الدهون والوزن …

أكمل القراءة »

فوائد الشاي الاخضر بعد الاكل

يعتبر الشاي الاخضر من اشهر النباتات المميز بفعالتها الكبيرة في تخسيس و تخفيف الوزن و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل يشمل فوائد الشاي الاخضر بعد الاكل. تاريخ الشاي الاخضر : يتكون الشاي الأخضر من أوراق من شجرة كاميليا …

أكمل القراءة »

9 طرق لحرق الدهون بعد الأكل

لكل من يرغب بخسارة الوزن الزائد والدهون في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الوصفات الطبيعية التي تساعد على خسارة الدهون المتراكمة والحصول على جسم رشيق ومثالي وصفات طبيعية للتخسيس الوصفة الأولي أولاً: المكونات. كمون + حبة ليمون + ماء ثانياً: …

أكمل القراءة »

اضرار السمنة على الاطفال

تعتبر السمنة من الامراض الخطيرة عند الكبار و الصغار و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مميز نذكر لك فيه اضرار السمنة على الاطفال. خصائص المواد المغذية :- يكون للمواد المغذية خمس خصائص :- أولًا توفر المواد الغذائية الأساسية . …

أكمل القراءة »

اكثر من 5 طرق للامتناع عن الاكل المفرط

تعتبر الشراهة من الاسباب الاولية لحدوث مرض السمنة المفرطة و لهذا يجب الاعتدال بالاكل من خلال طرق بسيطة نعرضها عليك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل اكثر من 5 طرق للامتناع عن الاكل المفرط. تعريف فرط الأكل يعني تناول كميات كبيرة …

أكمل القراءة »

نظام للاكل الصحي – وصفات لذيذة و صحية للحمية

اذا كنت تتبع نظام غذائي صحي و مللت من الوصفات المتكررة نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل أهم النصائح لتناول الطعام الصحي بالاضافة الى مجموعة من الوصفات لذيذة و صحية للحمية. أهم النصائح لتناول الطعام الصحي : 1. الأطعمة النشوية …

أكمل القراءة »

الاكل العاطفي – كيفية التخلص من مشكلة الاكل العاطفي

لكل من يعاني من مشكلة الاكل العاطفي وهو تناول الطعام تبعا للحالة النفسية والمزاجية وفي هذا المقال تعرف معنا على اهم اسباب وعوامل الاكل العاطفي وطرق التخلص منه حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال يعرف الأكل العاطفي بأنه تناول الطعام لأسباب غير الشعور بالجوع. كما …

أكمل القراءة »

كيفية تحضير الاكل الصحي

لتتمتع بجسم رشيق و صحي عليك اتخاذ نمط صحي مدى الحياة و ذلك باتباع نظام غذائي كامل, عبر المقال التالي مجلة رجيم ستساعدك في كيفية تحضير الاكل الصحي بعدة نصائح و خطوات فتابعينا فيما يلي. نصائح لتناول الطعام الصحي اجعل وجباتك ترتكز على الأطعمة النشوية يجب أن تشكل الأطعمة النشوية …

أكمل القراءة »

المشي : تقرير متكامل عن فوائد المشي

تُعد رياضة المشي من أقدم الرياضات، هنا سوف تتعرف على كل ما يخص المشي من فوائد وسعرات حرارية وأنواع المشي الصحيح. المشي الصحيح حتى يكون المشي صحيح يجب أن تراعي النقاط التالية عند ممارستك رياضة المشي:  أن يكون المشي بخطى واسعة كالجرى البطيء مع تحريك الذراعين بعكس حركة القدمين.  أن …

أكمل القراءة »