أرشيف الوسم : الالياف

دراسة: الأطعمة الغنية بالألياف تحمي من هذا المرض

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة «تافتس» في بوسطن الأمريكية، أن كبار السن الذين يتناولون أغذية غنية بالألياف أقل عرضة للإصابة بآلام وخشونة الركب الناتج عن التهاب المفاصل. وقالت كبيرة الباحثين في الدراسة، الدكتورة تشاولي داي، إن النظام الغذائي النباتي الغني بالألياف له مزايا صحية واضحة مثل خفض نسبة …

أكمل القراءة »

تقرير بسيط عن فائدة الالياف الغذائية صحيا

بحث عن الالياف الغذائية وُلد من أب يعمل كمهندس وأراد والده أن يكون مهندساً ولكنه يفشل في الهندسة لكي يُبدع في عالم الطب والصحة ويكتشف مرض سرطان الفك اللمفاوي. إنه صاحب المقوله المشهورة السمك الميت عادةً ما يسبح مع التيار، إنه العالم والطبيب والجراح العالمي المشهور – والمعروف برجل الألياف …

أكمل القراءة »

هذه الأغذية تحتوي على كمية هامة من الألياف..احرصي على تناولها

تعتبر الألياف من العناصر الأساسية في المحافظة على صحة وسلامة الجسم، وذلك لدورها الفعال في خفض معدلات الكولسترول وضغط الدم، وتعديل مستويات السكر في هذا الأخير. وليس هذا كل شيء، فقد أثبتت دراسة بريطانية حديثة كانت قد أجريت في جامعة “ليدز” أن الألياف تعمل أيضا على حماية الإنسان من الجلطات، …

أكمل القراءة »

الألياف الغذائية تحد من سرطان الثدي

الألياف الغذائية أفادت مجلة “فرويندين” الألمانية بأن الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية تحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وذلك استنادا إلى دراسة أجرتها جامعة هارفارد الأمريكية على أكثر من 44 ألف امرأة. وأوضحت المجلة في موقعها الإلكتروني أن نتائج الدراسة أظهرت أن الفتيات، اللواتي تناولن يوميا أكثر من 28 جم من …

أكمل القراءة »

معلومات تهمك عن الألياف العضلية في الجسم 

تختلف أنواع العضلات في الجسم بين ثلاثة أنواع هي عضلات قلبية، وعضلات ناعمة، وعضلات خاصة بالهيكل العظمي، ويعد النوع الأول من تلك العضلات هو الأكثر أهمية، حيث أنه مسؤول عن عضلة القلب أقوى عضلات جسم الإنسان على الإطلاق. أما الأنسجة العضلية الملساء فهي تشكل جميع العضلات التي لا يمكن أن …

أكمل القراءة »

رجيم الالياف لخسارة الوزن

يمتاز رجيم الالياف بالعديد من الفوائد الصحية ويساعد على خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهمية رجيم الالياف لخسارة الوزن تعتبر الألياف الغذائية عامل أساسي من العوامل الصحية للإنسان من خلال خفضها لنسبة الكوليسترول بالدم وضغط الدم …

أكمل القراءة »

الاطعمة الغنية بالالياف

تعتبر الالياف من احد المكونات الطبيعية الازمة لهضم صحي بالاضافة الى عدة فوائد نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال شامل يشمل اهم الاطعمة الغنية بالالياف. الألياف الغذائية (Fiber) من المغذيات الأساسية اللازمة للهضم السليم من الأطعمة ، وحسن سير …

أكمل القراءة »

غذاء الحامل

اذا كنت حامل و تبحثين عن احتياجاتك  من غذاء صحي لك و لنمو جنينك، و ما عليك تجنبه، نحن نقدم لك اهم الاغذية المفيدة لك و لجنينك في كل مراحل الحمل في هذا المقال الرائع و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال. كل ما تحتاجه …

أكمل القراءة »

10 أغذية تحتوي على الالياف

اليوم اخترنا لك موضوع عن الالياف و فوائدها الهامة لجسم الانسان تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال مميز و صحي يشمل 10 أغذية تحتوي على الالياف. فوائد الألياف في الأغذية: الدور الرئيسي للألياف هو الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وقد …

أكمل القراءة »