الإثنين , مايو 29 2017

أرشيف الوسم : البامية

شوربة الفاصولياء والبامية

المقادير 200 غرام بامية صغيرة 200 غرام فاصولياء خضراء 1 بصلة مفروم ناعم 1 ملعقة كبيرة قطع زنجبيل 5 كوب مرق دجاج 1 ملعقة كبيرة حب هال 1/4 ملعقة صغيرة ملح طريقة التحضير 1- في اناء على النار يرفع البصل والزيت ويقلب الى ان يشقر 2- تغسل البامية وتقمع 3- …

أكمل القراءة »

فوائد عديدة للبامية

البامية من الخضار الشائعة في الوطن العربي ولها مذاق مميز وللبامية فوائد صحية عديدة ولها قيمة غذائية عالية في هذا المقال تعرف على فوائد البامية العديدة الصحية بالاضافة الى قيمتها الغذائية حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال البامية للبامية عشاقها، وحُق لهم ذلك. والبامية أحد …

أكمل القراءة »

9 أطعمة تشعرك بالشبع لفترة اطول

كثيرا ما نسعى للقيام بالرجيم لانقاص الوزن وغالبا ما نشعر بالجوع ونلجى الى الاكل وعدم تحمل الجوع , مجلة رجيم تقدم لكم 9 اطعمة غنية بالماء والألياف لتبقى فترة اطول في المعدة وبالتألي نحس بالشبع لفترات اطول غالبا الاطعمة الغنيه بالماء والألياف هي التي تدوم في المعدة لفترة اطول وتشعرك …

أكمل القراءة »

خفض مستويات الكوليستيرول

خفض مستويات الكوليستيرول

طرق طبيعيه لخفض مستوى الكوليسترول نقدمها لكم على مجلة رجيم . 1.شرب عصير البرتقال سواء كان معصور طازج أو جاهز من الكرتونة ، فإن عصير البرتقال يمتاز بقدرته على خفض مستويات الكوليستيرول الضار في الدم . وفى دراسة حديثة أثبتت أن شرب 3 أكواب من عصير البرتقال فى اليوم لمدة …

أكمل القراءة »

البامية

البامية البامية من الخضار التي لا يرغبها الكثير من الأشخاص ولكن في الحقيقة إن علموا بفوائدها لغيروا رأيهم بسرعة، فهي: – السعرات الحرارية في البامية: تعتبر البامية منخفضة جداً في السعرات الحرارية، حيث يوجد 25 سعر حراري في كل نصف كوب من البامية المطبوخة و33 سعر حراري لكل كوب من …

أكمل القراءة »