الرئيسية / أرشيف الوسم : البحر

أرشيف الوسم : البحر

كيفية استخدام الزبادي في وصفات حمية البحر المتوسط

ريجيم البحر المتوسط يعتمد على الاكلات الخاصة بتلك المنطقة من شمال افريقا وجنوب اوربا ،ويعتبر ريجيم البحر المتوسك غنى جدا بالالياف والدهون الصحية النافعة والفاكهة والخضروات الملونة والتى تكون غنية بمضادات الاكسدة ،ويشرح دكتور تامر غنيم لنا كيف يتم إضافة الزبادى الى ريجيم البحر الأبيض المتوسط . 1- ريجيم البحر …

أكمل القراءة »

حمية البحر المتوسط وصفة صحية لشيخوخة النساء

أشارت بحوث جديدة من مستشفيات مايوكلينيك الأميركية إلى أن النساء اللاتي يتبعن نظام البحر المتوسط الغذائي في منتصف العُمر تزداد فرصهن في حياة أطول، وتجنب المشاكل البدنية والمعرفية والأمراض المزمنة في مرحلة الشيخوخة. ويطلق مسمّى حمية البحر المتوسط على الطعام التقليدي في جنوب إيطاليا واليونان وجزيرة كريت، ويتكون من كميات …

أكمل القراءة »

أسباب لاتباع حمية البحر الأبيض المتوسط

لا تهدف “حمية البحر الأبيض المتوسط” إلى عدّ السعرات الحرارية أو حذف مجموعة معينة من الأطعمة، بل تدعو متتبعها إلى الابتعاد عن تناول الدهون السيئة، كالسمن واللحوم الحمراء، وتحثه على استهلاك تلك الصحية والمفيدة للقلب، لا سيما زيت الزيتون والسمك أو الدجاج. من جهة ثانية، هي تستبدل الفاكهة بالحلويات الغنية …

أكمل القراءة »

فوائد طين البحر للجسم

 طين البحر طين البحر أو الصلصال الأخضر أو الصلصال الفرنسي كلها مسميات مختلفة لشيء واحد تكاد لا تخلو منه صالونات التجميل والحمامات العلاجية، يستخرج طين البحر من محاجر الطين في فرنسا، ثم يجفف في الشمس، ويتميز طين البحر بلونه الأخضر المميز، كما أنه عديم الرائحة، وغني أيضاً بالمعادن، السيليكا، والألمونيوم، والمغنسيوم، …

أكمل القراءة »

فوائد ماء البحر للجسم

البحر الشيء المفضل لي في فصل الصيف هو الشاطئ، التمتع بالشمس، الجلوس على الرمال الدافئة، السباحة في المياه المالحة، الحصول على سمرة رائعة، وأكثر بكثير. ولكن هل تعلمين أن ماء البحر له العديد من الفوائد؟ إليك هنا  فوائد مذهلة للسباحة في ماء البحر، وكأنك تحتاجين سببا أخر لقضاء اليوم على الشاطئ. فوائد …

أكمل القراءة »

فوائد زيت نبق البحر ” Sea Buckthorn Oil “

الكثيرين منا يبدو الاسم غريب عليهم ولكن نبق البحر من النباتات التي تم استخدامها على مدار ألاف السنين لمساهمة في علاج عدد من الأمراض يعرف النبات عليمًا باسم Hippophae rhamnoides، يدخل الزيت في الممارسات الطبية التقليدية في جميع قارة آسيا وأوروبا يدخل الزيت في صناعة مستحضرات التجميل والطهي وصناعة المراهم والكريمات …

أكمل القراءة »

حمية جزيرة كريت أو ريجيم البحر المتوسط

في البحث عن نظام غذائي مناسب كي تستطيعي إنقاص وزنك بشكل صحي ولا تحرمي نفسك من العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها قد تتبعين أنظمة غذائية كثيرة بدون أن تحقق أية نتائج ملموسة كما إنك قد لا تستطيعين الالتزام ببرنامج حمية حتى النهاية نظرا لحرمانك من أصناف الأطعمة التي تحبينها. حمية …

أكمل القراءة »

لطين البحر الميت فوائد لا تحصى على البشرة..استفيدي منها

عندما تجود الطبيعة بخيراتها، فإنها تدهشك بعطائها حقا. ولعل الأمثلة عن ذلك لعديدة، أما عنا فقد اخترنا حط الرحال هذه المرة عند أخدود وادي الأردن، ضمن الشق السوري الأفريقي فيه تحديدا، حيث يتواجد البحر الميت العظيم بما يكتنزه من ثروات أثبتت التجارب مفعولها السحري على جمال البشرة ومدى نضارتها؛ فطين …

أكمل القراءة »

ما هي فوائد زبد البحر الصحية

عادةً ما يلاحظ الكثيرين منا أن هناك طبقة بيضاء اللون تعلو مياه البحر ، و تتحرك وفقاً للحركة الخاصة بالأمواج إذ تسمى تلك الطبقة البيضاء بزبد البحر ، و هي تكون عبارة عن هذه الرغوة الهشة القوام ، و التي تغطي سطح المياه في البحر ، و تظهر على الشاطئ …

أكمل القراءة »

فوائد لاتعرفينها عن ملح البحر

ملح البحر هو نتاج طبيعي، انتشر مؤخرًا كبديل عن الملح المكرر لأنه حليف ممتاز للصحة ولا يخضع لأي عمليات صناعية التكوين، من المعروف أنه يحتوي على مستوى عالية من المعادن الأساسية وغيرها من الفوائد التي سنذكرها لك اليوم. 1- يقوي جهاز المناعة: يحتوي ملح البحر على مواد غذائية مفيدة لزيادة …

أكمل القراءة »

أهم أملاح البحر الميت

يقع البحر الميت تحديداً في تلك المنطقة الحدودية الفاصلة بين الأردن ، و فلسطين أي إلى الجنوب من بلاد الشام ، و البحر الميت هو أخفض بقعة في العالم من حيث المستوى ، و جاءت تسميته في الأساس بهذا الاسم نظراً لعدم وجود أي نوع من أنواع الأسماك أو الكائنات …

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد أملاح البحر الميت للبشرة

استخدمت أملاح البحر الميت منذ القدم من قبل أشهر الملكات للعناية بالجمال والصحة، كما أنه يتم استخدامه في المراكز العلاجية كونه يحتوي على المغنيسيوم، الصوديوم، البوتاسيوم، الكلوريدات وغيرها من المعادن التي تجعل أملاح البحر الميت من أبرز المكونات الطبيعية التي تساعدك في العناية بجمالك. فوائد أملاح البحر الميت للبشرة علاج …

أكمل القراءة »

كيف تستخدمين ملح الحليب للحصول على بشرة فاتحة ونضرة؟

من المعروف لدى الكثير من السيدات أن ملح الحليب يعد واحدا من أفضل العناصر الطبيعية لمجابهة مشاكل البشرة المختلفة ومنحها النضارة والحيوية اللازمين، وذلك بفضل تركيبته المفعمة بالحليب الطازج وملح البحر، الغنيان بالمعادن والفيتامينات الضرورية لتغذية البشرة وتطهيرها من السموم والبكتيريا والأوساخ، إلى جانب أيضا منحها النعومة والتفتيح الذين تحلم …

أكمل القراءة »

حمية البحر الأبيض المتوسط تحارب سرطان الثدي

بينت نتائج دراسة جديدة ان اتباع حمية البحر الابيض المتوسط (Mediterranean diet) يساعد في خفض خطر الاصابة بسرطان الثدي بنسبة وصلت الى 40% تقريبا. حيث وجد الباحثون القائمون على الدراسة من جامعة ماشتريخت في هولندا ( Maastricht (University ان النساء اللاتي اتبعن نظاما غذائيا غنيا بالفواكه والخضراوات والاسماك والمكسرات والحبوب …

أكمل القراءة »

فوائد ماء البحر للحساسية

يعتبر البحر من أحد أهم تلك الأماكن التي يرتادها الإنسان ، و ذلك على مستوى دول العالم ككل ، حيث يقصده الغالبية من الناس من أجل الاستجمام أو لقضاء ذلك الوقت الممتع ، و السعيد سواء بصحبة العائلة أو بصحبة الأصدقاء بل ، و التمكن من القيام بالعديد من الأنشطة …

أكمل القراءة »

أشياء مبدعة يمكنك فعلها في منطقة البحر الأسود

البحر الأسود هو بحر داخلي يقع في الجزء الجنوبي الشرقي لأوروبا وآسيا الصغرى يتصل بالبحر الأبيض المتوسط عن طريق مضيق البوسفور وبحر مرمرة ، تعد منطقة البحر الأسود من المناطق المبدعة التي تتمتع بمناظر طبيعية خلابة غاية في الإبداع والجمال كما أنها واحدة من المناطق الجغرافية السبع في تركيا في …

أكمل القراءة »

اهمية حمية البحر الابيض المتوسط

من المعروف ان حمية البحر الابيض المتوسط تعتبر من افضل الحميات في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد حمية البحر الابيض المتوسط حميّة البحر الأبيض المتوسط وكما هو واضح من اسمها تعتمد على الطريقة التي يتغذى بها دول البحر …

أكمل القراءة »

فوائد طين البحر الميت

من المعروف ان طين البحر الميت يمتاز بالعديد من الفوائد الصحية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد طين البحر الميت طين البحر الميت يعتبر الطين الموجود في البحر الميت من أغنى أنواع الطين بالمعادن والأملاح على مستوى العالم، …

أكمل القراءة »

فوائد ملح البحر

يعتبر ملح البحر من المكونات الطبيعية المميزة بعدة خصائص مذهلة للجسم نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل الفوائد الصحية لملح البحر فتابعنا فيما يلي. يستخدم ملح البحر على الشعر لتخليصه من الزيوت الزائدة و التي تتراكم على الشعر …

أكمل القراءة »

فوائد ملح البحر

من المعروف عن الملح فوائده الكثيرة و المتنوعة خاصة في مجال التجميل بالاضافة الى فوائد اخرى نذكرها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر المقال التالي . فوائد ملح البحر التجميلية: 1- لإزالة السموم من خلايا الجلد استخدمي أملاح البحر لإزالة السموم من البشرة، …

أكمل القراءة »

فوائد البحر الصحيه و النفسيه

يعتبر البحر من الاماكن الشائعة لقضاء العطلة الصيفية و لكن هل قرأت عن فوائده على الجسم من قبل؟ هذا ما ستتعرف عليه اليوم حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل فوائد البحر الصحيه و النفسيه. فوائد البحر الصحيه اولا: تنقية الشعب الهوائية …

أكمل القراءة »

الأفوكادو يخفض الكولسترول ويقلل خطر مشاكل القلب

الأفوكادو يوميا يمكنه أن يقلل بكثير الكولسترول السيئ ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. في بحث جديد من جامعة ولاية بنسلفانيا.مع مجلة رجيم اعرف اكثر عن الافوكادو الأفوكادو غني بالدهون من نوع صحي وأيضا يحتوي على المواد المغذية الأخرى. الآن، نشرت دراسة جديدة في مجلة جمعية القلب الأمريكية عن فاكهه …

أكمل القراءة »

نصائح حول الغذاء للمرضع

هناك عدد قليل من الأشياء التي يجب تغيرها بالنسبه للمرضع هنا مع مجلة رجيم مقال كامل عن كل ما يخص المرضع قبل كل شي يجب تنظيم الوقت بشكل جيد لان الطفل الرضيع يحتاج الكثير من الوقت على الام ان تهتم بصحتها ايضا وصحه طفلها لتجنب كل ما قد يضرهما طفل …

أكمل القراءة »

افضل الاطعمه لصحه الجسم

هنا على مجلة رجيم بعض انواع الاطعمة المهمة للجسم وفوائد تطبيق نظام التخلص من السموم للجسم من الداخل والخارج واكثر من ذلك فوائد الشاي بالنعناع والجوز زيت اللوز الحلو – مفيد للصحة ­ الفوائد الصحية يحتوي زيت اللوز الحلو مستويات عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية مرتبطة الوقاية من …

أكمل القراءة »