الإثنين , مايو 29 2017

أرشيف الوسم : البطاطا

ما هو رجيم البطاطس المسلوقة

تكثر أنواع الرّجيم وتتعدّد أنواعه ومن بين تلك الأصناف إنتشر في الآونة الأخيرة رجيم البطاطا المسلوقة أو ما يطلق عليه رجيم المشاهي، حيث يتم اعتماد البطاطا المسلوقة ضمن نمطٍ غذائيّ لمدّة أسبوع ليكون الجّسم قادراً على فقد 3 كيلو غرامات خلال أسبوع، وبالرّغم من أنّ جميع الدّراسات الطّبية تؤكّد عدم …

أكمل القراءة »

دراسة أمريكية تبرئ «البطاطا» من التسبب في السمنة

أزالت دراسة حديثة في جامعة نيويورك الاتهامات التى تلاحق البطاطا بتصدرها قائمة الأطعمة التي تتسبب في زيادة الوزن ومضاعفة حدة مشكلة البدانة بين الكثيرين. وكشفت الدراسة أن ثمرة البطاطا المتوسطة غير المملحة على 160 سعرًا حراريًا، وهي خالية من الدهون والكوليسترول، فضلاً على احتوائها على 4 جرامات من الألياف و4 …

أكمل القراءة »

الفوائد الغذائية للبطاطا الحلوة

البطاطا الحلوة البطاطا الحلوة تعتبر البطاطا الحلوة من الخضروات المحببة لدى الكثير من الناس، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، تتمتع بالمذاق الحلو، وهناك عدة وصفات شهية لإعدادها وتحضيرها. تعد البطاطا الحلوة ذات القشرة البرتقالية أو الصفراء غنية بمادة البيتاكاروتين beta-carotene الضرورية لإنتاج فيتامين أ (Vitamin A) في …

أكمل القراءة »

احذري تناول البطاطا في هذه الحالة

يمكن للمرء معرفة ما إذا كانت الأطعمة المعلبة صالحة للأكل أم لا وذلك من خلال تاريخ انتهاء صلاحيتها، ولكن يصعب تحديد ما إذا كانت الخضار أو الفواكه صالحة للأكل ولا يسبب تناولها ضررا، ومن خلال هذا المقال سنسعى لإعطائكم بعض النصائح التي من شأنها أن تغنيكم عن أكل البطاطا التي …

أكمل القراءة »

قوارب البطاطس المحشية للشيف سالي فؤاد

البطاطس من الأكلات المفضلة والمحبوبة لدى الجميع ، الأطفال والكبار يعشقونها ، ولكن بعض الناس يأكلوها بالطرق المعتادة يأما مطبوخة أو مقلية محمرة أو مشوية أو شيبسي لذلك نقدم لكم وصفة جديدة ستعجب أفراد أسرتك وخصوصاً الأطفال وهي قوارب البطاطس المحشية قوارب البطاطس المحشية للشيف سالي فؤاد المقادير : 4 حبة …

أكمل القراءة »

مكعبات البطاطا والليمون المثلج للتخلص من البقع الداكنة

تتعرض البشرة إلى الكثير من العوامل الطبيعية التي تؤثر على نقائها ونضارتها، فتظهر بعض البقع البنية، الشوائب والتجاعيد بمجرد التقدم في السن. مشاكل جمالية محتملة يمكن التخلص منها أو التخفيف منها بواسطة بعض المكونات الطبيعية، سنقدم لك في هذا المقال طريقة تحضير مكعبات البطاطا والليمون المثلجة لتحصلي على بشرة مثالية …

أكمل القراءة »

الموز والسبانخ والبطاطا الحلوة قد تغنيك عن حبة الضغط!

اظهر بحث جديد نشر مؤخرا في المجلة الامريكية لعلم وظائف الاعضاء (The American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism) ان الاستهلاك المنظم للبوتاسيوم المتواجد بمستويات عالية في مصادر الغذاء الطبيعية، من الممكن ان يساعد مرضى ضغط الدم على الحفاظ على مستويات الضغط لديهم ضمن المدى الطبيعي، وقد يكون بفعالية …

أكمل القراءة »

كفتة البطاطا

المقادير 2 كوب عدس حب مسلوق 1 كوب بطاطا مسلوق مقطعة مكعبات 1/2 كوب بقدونس مفروم ناعم 5 فص ثوم مهروس 1 بيضة 3 ملاعق كبيرة خبز مطحون (بقسماط ) 1 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسمر مطحون 1/4 ملعقة صغيرة (جوزة الطيب .كبش قرنفل .قرفة .هال مطحون …

أكمل القراءة »

أهم الفوائد الصحية والجمالية للبطاطا الحلوة

البطاطا الحلوة طعام محبوب لدى الكثيرين، وخاصة الأطفال، وفي الحقيقة أيضا نجد أن الأطفال والكبار يتنافسون في حبهم للبطاطا الحلوة، فالبطاطا الحلوة هي شقيقة البطاطا، ولكنها تختلف عنها في المذاق، على الرغم من أنها تشبهها في الشكل والتكوين، وتسمى بالبطاطا السكرية أو القلقاس الهندي . إليكِ أهم الفوائد الصحية والجمالية …

أكمل القراءة »

حلا البطاطا الحلوة والكورنفلكس

المقادير 6 حبات بطاطا حلوة كبيرة 1 كوب حليب 1 كوب سكر بني 1 ملعقة صغيرة هال رشة قرنفل 2 ملعقة كبيرة زبدة 2 كوب كورنفلكس 1/2 كوب جوز 3 ملاعق كبيرة سكر بني 1 كوب اناناس مجفف مقطع مكعبات طريقة التحضير 1_ تشوى حبات البطاطا الحلوة وتقشر 2_ توضع …

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد قشر البطاطس الصحية والجمالية

يجهل الكثيرون فوائد قشر البطاطس، رغم أنه يحتوي على عناصر غذائية مفيدة نفقدها حين نقوم بتقشير البطاطس. فبدلا من رميها واستخدام اللب فقط، بإمكانكم الاستفادة منها جماليا وصحيا. إليكم أبرز فوائد واستخدامات قشر البطاطس الصحية والجمالية – قشر البطاطس غني بالبوتاسيوم والنياسين وفيتامين B3، ووظيفته الرئيسية هي تحويل الكربوهيدرات إلى …

أكمل القراءة »

مكعبات البطاطا الشهية

المقادير 3 حبات بطاطا كبيرة 1 ملعقة كبيرة ورق ريحان 1 ملعقة كبيرة ورق نعنع 1 ملعقة كبيرة ورق كزبرة 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة خل البلسمك 1 ملعقة كبيرة بذر الكتان المحمص طريقة التحضير 1- تغسل حبات البطاطا وتقش وتقطع مكعبات …

أكمل القراءة »

12 طريقة لتفتيح الهالات السوداء باستخدام البطاطس

من المعروف ان البطاطا لها العديد من الفوائد الجمالية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم وصفات البطاطس للتخلص من الهالات السوداء كلّ من يعاني من مشكلة الهالات السوداء يسعى للحصول على حلول جذريّة وسريعة للتخلّص من هذه المشكلة التي …

أكمل القراءة »

استعملات البطاطا الجمالية

تعتبر البطاطا من احد المكونات الطبيعية المدهشة بتعدد فوائدها الصحية و الجمالية نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال المقال التالي. هل جربت إستخدام البطاطس لمعالجة مشاكل البشرة العديدة ؟ إن البطاطس تساعد على تقلل البقع السوداء، و العيوب وتساعد في …

أكمل القراءة »

8 فوائد صحية للبطاطا الحلوة

تمتاز البطاطا الحلوة بمذاقها الرائع بالاضافة الى الفوائد العديدة في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة البطاطا الحلوة البطاطا الحلوة هي أحد أشهر أنواع االبطاطا التي تنمو في المناطق الاستوائية، وتُعرف بالبطاطا السكريّة أو القلقاس الهنديّ، …

أكمل القراءة »

البطاطس لمعالجة مشاكل البشرة

تعتبر البطاطا من المكونات الغذائية الطبيعية التي تتميز بعدة فوائد صحية و جمالية مدهشة نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال مذهل يشمل البطاطس لمعالجة مشاكل البشرة. هل جربت إستخدام البطاطس لمعالجة مشاكل البشرة العديدة ؟ إن البطاطس تساعد على …

أكمل القراءة »

11 استخدام جمالي للبطاطا

تمتاز البطاطا بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الخلطات الجمالية باستخدام البطاطا لبشرة نضرة وصحية تتميز البطاطا عن غيرها من الخضراوات لطعهما المميز والمفضل من جميع الفئات العمرية وعلى اختلاف أشكال تحضيرها , وتتميز …

أكمل القراءة »

فوائد عصير البطاطس

تعتبر البطاطس من احد انواع المكونات الطبيعية التي تتميز بعدة فوائد صحية و جمالية نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل فوائد عصير البطاطس. البطاطس هي مصدر الغذاء وشعبية جدا. في بعض البلدان، وهذه الدرنات تصبح المواد الغذائية الأساسية …

أكمل القراءة »

فوائد البطاطا الحلوة الصحية

تعتبر البطاطا الحلوة من الاغذية المفضلة عند الكبار و الصغار و هذا لذوقها الحلو اللذيذ بالاضافة الى عدة فوائد تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال مميز يشمل 4 فوائد بطاطا الحلوة للتخسيس. تنتمي البطاطا الحلوة لعائلة Convolvulaceae، هذا الخضار حلو …

أكمل القراءة »

فوائد البطاطا الحلوة

تمتاز البطاطا الحلوة بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية ايضا في هذا المقال و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية والعلاجية للبطاطا الحلوة البطاطا الحلوة تؤكل مسلوقة او مشوية موطنها الاصلي امريكا واعتبرت غذاء اساسي لسكان المكسيك وانتشرت زراعتها في …

أكمل القراءة »

رجيم البطاطا للتنحيف

اليوم اخترنا لك رجيم البطاطا كونها من احد الاغذية الطبيعية الصحية و المفيدة للجسم الانسان تتعرفون على نظام حمية البطاطس حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر المقال التالي. تحتوي البطاطا على فيتامينات ومعادن ونشويات ومضادات أكسدة وتعتبر البطاطا من النباتات الجذرية المليئة بالألياف …

أكمل القراءة »

البطاطا – اهمية البطاطا الغذائية

تتميز البطاطا كونها متواجدة على طول السنة بالاضافة الى انتشارها في كافة انحاء العالم كما تشتهر بعدة وصفات علاجية صحية و جمالية تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر المقال التالي. يوجد أكثر من خمسمائة نوع من البطاطس تنمو في أرجاء العالم، …

أكمل القراءة »

رجيم البطاطس لخسارة الوزن – ما لا تعرفه عن رجيم البطاطس

لكل من يرغب بالتخلص من الوزن الزائد في هذا المقال تعرف معنا على اشهر انظمة الرجيم رجيم البطاطس لخسارة الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق ووزن مثالي حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال على الرغم من ان العديد من الناس يعتقدون ان البطاطس ليست اكثر …

أكمل القراءة »

خلطات البطاطا الجمالية

يعرف نبات البطاطا باحتوائه على النشا والذي بدوره مفيد وفعال جدا لجميع انواع البشرة وايضا لنبات البطاطا فوائد عديدة صحية وجمالية ايضا نقدم لكم خلطات جمالية وطبيعية من نبات البطاطا حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال البطاطس هي إحدى العناصر الطبيعية التي تساعد على تجديد …

أكمل القراءة »