أرشيف الوسم : البطن

4 أطعمة تساعدك على حرق دهون البطن

ترغب العديد من النساء في الحصول على قوام رشيق والتخلص من الوزن الزائد والدهون خاصةً على مستوى البطن، إلا أن محاولة بعضهن تبوء بالفشل نظرًا لصعوبة إزالة دهون هذه المنطقة بالإضافة لاستسلام بعضهن وعدم التزامهن بالحمية الغذائية للمدة المحددة، لذلك سنقدم لك في هذا المقال العديد من الأطعمة التي ستساعدك …

أكمل القراءة »

أسرار التخلص من دهون البطن والظهر

يعتبر كلا من البطن والظهر من المناطق العنيدة في الجسم التي يصبح من الصعب التخلص من الدهون المتراكمة فيهما ، وربما تكون قد قمت بتجريب العديد من الطرق لذلك ، أليس كذلك ؟ والمؤسف في هذا الأمر هو أنك لا تستطيع إستهداف جزء معين لتقليل الدهون الموجودة به ، ولكن …

أكمل القراءة »

3 خلطات مذهلة لتنحيف البطن في غضون 7 أيام

إذا كنت من النساء اللاتي يرغبن في الحصول على جسم رشيق ويردن تطبيق ريجيم مناسب لهن ليتمكن من خسارة الوزن والتخلص من البطن خاصةً، سوف نقدم لك عزيزتي 3 خلطات ستمكنك من تنحيف بطنك في غضون 7 أيام، حيث تعمل هذه الخلطات على تقليل الشهية وعدم الإحساس بالجوع مثل السابق، …

أكمل القراءة »

مشروب طبيعي سحري لحرق دهون البطن

دهون البطن من أكثر المشكلات الجمالية التي تواجه الأنثى وتسبب لها الإحراج والإحباط فسر جمال الأنثى الجسم المثالي والمتناسق والخالي من تراكم الدهون في مناطق مختلفة به , لذا نقدم لك سيدتي اليوم طريقة تحضير مشروب طبيعي لحرق دهون البطن , والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة . …

أكمل القراءة »

أطعمة تسبب الانتفاخ.. تجنبيها

الانتفاخ وغازات البطن من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعا والتي تحدث نتيجة لتخمر المواد الغذائية ولاحتباس الماء في الجسم، ويسبب الانتفاخ في شعور بالضيق بجانب آلام البطن المزمنة التي لا تنتهى، نتيجة لوجود الغازات والهواء داخل المعدة أو الأمعاء.   في هذا الموضوع نقدم لكم أهم الأطعمة التي تسبب الانتفاخ …

أكمل القراءة »

أسرع 3 طرق طبيعية وصحية لتخسيس البطن

تخسيس البطن ،الدهون الموجودة في منطقة البطن من أكثر المشاكل التي تمثل إزعاجاً شديداً وبصفة خاصة للنساء ، هناك الكثير من الأسباب التي تكمن وراء ظهور الدهون المتراكمة في منطقة البطن وظهور الكرش ، لابد من التعرف علي الأسباب التي تؤدي إلي هذه المشكلة من أجل القدرة علي معالجة تلك المشكلة. …

أكمل القراءة »

زبدة الفول السوداني تخلصك من دهون البطن والأرداف

إذا كنت ترغبين في التخفيف من الوزن الزائد وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف، نخبرك أن زبدة الفول السوداني تساعد على منحك جسما رشيقا ومتناسق لأنها مصدر رائع للبروتين الذي ينظم عملية الهضم ويمنحك إحساسا مطولا بالشبع، حيث تساعد زبدة الفول السوداني على إنقاص الوزن وتثبيته، لذلك ينصح بتناول …

أكمل القراءة »

أعشاب تخفيف دهون البطن

تصدَحُ بِحلُم كُلٍّ منّا بجسْمٍ رشيقٍ وممْشوقٍ ومشْدود، ولا يستطيع الجميع أنْ يحصل عليْه بسهولة، وهناك العديد منَ الأعشاب التي تعمل على التخلُّص منَ الدّهون والعمل على رشاقة الجسم، وأيضاً تُعطيه فوائد جمَّة وهي طبيعية بحْتة، وأكثرها صيتاً أعشاب تخفيف دهون البطن ولن نُنْكر فوائد الرِّياضة والنِّظام الغذائيَّ الصِّحّيَّ، وفي الوقت …

أكمل القراءة »

أغذية صحية تناوليها لعلاج انتفاخ البطن

يعد انتفاخ البطن من بين المشاكل الصحية التي تحدث للإنسان في معظم الأوقات وبشكل ومتكرر، ويحدث انتفاخ البطن نتيجة لوجود غازات في الأمعاء، بسبب تناول بعض أنواع الأطعمة غير الصحية، أو التي تسبب بحدوث انتفاخات في البطن، مثل: البقوليات، والمشروبات الغازية، أو الأكل بطريقة سريعة، ويشعر الشخص المصاب بانتفاخ البطن …

أكمل القراءة »

أطعمة تخلصك من دهون البطن وإنتفاخ المعدة

أصبح التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم من الأولويات القصوى هذه الآونة ، لذلك يجب التعرف على أفضل الأطعمة التي تساعد في التخلص من إنتفاخ المعدة ، تحرق الدهون وتعطيك الشكل المثالي الذي طالما تبحث عنه ، فتعتبر الغازات والإنتفاخ من المشكلات التي تسبب إزعاجا لمعظم الأشخاص البالغين ، وهذا …

أكمل القراءة »

الفواكه المثالية التي تساعد على التخلص من البطن

التمتع ببطن مسطح هو الشيء الذي ننشده جميعًا، ليس فقط لأسباب صحية ولكن أيضا لأسباب جمالية. للقيام بذلك تحتاجين فقط إلى القيام بالقليل من الجهد وتناول بعض الفواكه المثالية. التفاح وفقًا للعلماء من جامعة واشنطن، يساعد التفاح الأخضر على حرق الدهون لأنه يساعد على تنظيف القولون والأمعاء، من الدهون، السموم …

أكمل القراءة »

عصائر طبيعية للتخلص من دهون البطن

تعاني الكثير من النساء من مشكلة تراكم الدهون حول منطقة البطن، مما يسبب لهن الحرج والإحراج، ويعتبر حرق دهون البطن من التحديات الكبيرة التي تواجه كل من يسعي إلي الرشاقة حيث أنه من الصعب تخسيس البطن في وقت قصير، ولذا قمنا بجمع أهم المشروبات الطبيعية التي تحتوي على العناصر الغذائية …

أكمل القراءة »

بالفيديو .. تمارين البطن للتخلص من الوزن الزائد

تسعى مختلف منتجات اللياقة البدنية إلى التقليل من محيط الخصر وتقليل الوزن والكرش، وهو ما يبدو واضحًا من خلال إعلانات تلك المنتجات. ولكن تلك المنتجات الرياضية تتجاهل في الغالب التمارين الاساسية لبناء عضلات البطن، والتي تساعد على التخلص من دهون البطن بشكل تام، وهي عبارة عن العضلات الاساسية وعضلات ابليقوس …

أكمل القراءة »

10 طرق سريعة لحرق دهون البطن

حرق دهون البطن  الدهون الزائدة وبالأخص حول منطقة البطن تكون قبيحة ومسببة للإحراج وخاصة عند إرتداء الملابس الضيقة. في الواقع، من الصعب التخلص من منطقة البطن ولكن  كثير من الناس يحاولون إنقاص هذه الدهون من خلال حرم أنفسهم من تناول أكل أقل أو تجويع أنفسهم، وهي ليست فكرة جيدة على …

أكمل القراءة »

كم مرة يجب أن تقوم بتدريب عضلات البطن في الأسبوع؟

يعتبر هذا السؤال أحد اشهر الاسئلة التي يسألها الرياضيين حول العالم، والمهتمين بصناعة اللياقة البدنية، والإجابة عن هذا السؤال تعتمد على كثير من العوامل مثل تجربة اللياقة البدنية مع الجسد، التجربة مع التمارين الرياضية المختلفة التي تقوم بها. الواقع أنه قبل الإجابة عن هذا السؤال يجب أن نعمل أنه إذا …

أكمل القراءة »

جرب وصفة بذور الشيا والليمون لتتخلص من دهون البطن

تعتبر المكونات الطبيعية منجما هائلا من الفوائد التي تساعدنا في العناية بجمالنا، بصحتنا وبرشاقتنا، سنقدم لكل من تعاني من الكرش أو دهون البطن وصفة طبيعية تساعد في الحصول على بطن مسطح وجسم رشيق خال من التكتلات. تعتمد هذه الوصفة الطبيعية على بذور الشيا التي تمتاز بقدرتها على تسهيل عملية الهضم …

أكمل القراءة »

أفضل 5 تمارين لبناء عضلات البطن!

إذا كنت ترغب في بناء عضلات بطن قوية، فأنت بحاجة إلى بعض تمارين الضغط التي تستهدف الجزء العلوي من الجسم، وبعض التمارين التي تتراوح في مستوى صعوبتها من أجل بناء تلك العضلات. وخلال السطور التالية نوضح أبرز التمارين التي تساعد على تقوية عضلات البطن، والتي تعتمد على القيام بثلاثة مجموعات …

أكمل القراءة »

أطعمة تخلصك من دهون البطن و تمنحك بطن مسطح

تسعى كل امرأة إلى الحصول على بطن مسطح و مشدود دون أي تكتلات زائدة، و تناول الأطعمة الصحية من أهم الأشياء التي تساعدك على التخلص من دهون البطن المتراكمة، لذلك سنقدم لكِ اليوم قائمة بأهم الأطعمة التي تحرق الدهون في منطقة البطن بسرعة و تمنحك بطن مسطح و مشدود. البابايا: …

أكمل القراءة »

9 اطعمة تسبب سمنه البطن

هناك الكثير من الاطعمة التي تسبب السمنه وخاصة سمنه البطن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة التي تسبب السمنه السمنه يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة السمنة؛ نتيجة قلّة الحركة، وعدم ممارسة الرياضة بانتظامٍ، وتناول الأطعمة بكميّاتٍ كبيرةٍ، …

أكمل القراءة »

10 طرق لحرق دهون البطن

هناك الكثير من الطرق الطبيعية لحرق دهون البطن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق الطبيعية لحرق دهون البطن دهون البطن والخصر تعرف السمنة بكونها تراكم الدهون بمستوى يتجاوز حداً معيناً بحيث تتعارض مع الصحة، ومع تعدد مسببات السمنة …

أكمل القراءة »

8 اسباب الم البطن لدى الرجال

هناك الكثير من الامراض التي تصيب الرجال ومن علاماتها الم البطن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اسباب الم البطن لدى الرجال كل إنسان قد يعاني من الام البطن أو من ظاهرة المغص من حين إلى اخر، فيبحث عن حل …

أكمل القراءة »

4 اغذية للتخلص من انتفاخ البطن

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد في التخلص من انتفاخ البطن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة لعلاج انتفاخ البطن غالباً ما تظهر أعراض الإصابة بأي مرض أثناء فترة الليل بصورة مفاجئة، وذلك بسبب الهدوء المحيط بفترة الليل …

أكمل القراءة »

7 زيوت لشد ترهلات الجسم

هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي تساعد على شد ترهلات الجسم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الزيوت لشد ترهلات الجسم طرق شد الجسم المترهل خلق الله عزّ وجلّ الجلدَ لغايات عديدة؛ ومن أهمِّها إضفاء الجمال وحسن المنظر على …

أكمل القراءة »

نصائح لازالة الكرش

هناك الكثير من الطرق والنصائح التي تساعد على ازالة الكرش في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح والطرق لازالة الكرش يظهر الكرش نتيجة لتركز الدهون في البطن فيظهر على شكل تضخم على منطقة البطن و يتكون في معظم الأحيان …

أكمل القراءة »