أرشيف الوسم : البطن

حمية مضمونة للتخلّص من دهون الخصر والبطن

تتألف “حمية البطن الرشيق” من جزئين، هما: برنامج “قفزة البداية” المضادّ للانتفاخ والذي يستمرّ 4 أيام، وبرنامج “خطة الأسابيع الأربعة”، علماً بأنّ فترة البرنامجين تمتدّ لـ 32 يوماً.وهي تقضي على ترهلات البطن بصورة صحيّة، وهي: 1 برنامج “قفزة البداية”: يهدف إلى القضاء على أيّ انتفاخ أو غازات في البطن، وذلك …

أكمل القراءة »

أشياء تساعد على التخلص من دهون البطن

محتويات يعاني الكثير من زيادة كمية الدهن في الجسم و خصوصا في الطبن و سرعة تاركم الدهون في هذه المنطقة، و الكثير يتمنى الحصول على بطن مسطح و التخلص من هذه الدهون الزائدة، و لكن يكتشفون انها من الدهون الصعب التخلص منها و غالبا ما تفشل محاولاتهم. يشعر الكثير من …

أكمل القراءة »

نصائح طبيعية لتتخلصي من دهون البطن من دون ريجيم

عزيزتي، لعلك تعانين من مشكلة تعاني منها أغلبية السيدات، وهي دهون البطن التي تحاولين مرارا وتكرارا التخلص منها، سواء من خلال التمارين الرياضية أو إتباع حمية غذائية مشددة. لكن “توبيكات ” تأتيك عزيزتي من خلال المقال التالي بنصائح التي يجب عليك إتباعها بهدف التخلص من أزمة دهون البطن من دون …

أكمل القراءة »

نظفي بطنك قبل الرجيم

قبل البدء بالرجيم، من الضروري على كل شخص يرغب في القيام به، بالبدء بعملية تنظيف المعدة و الأمعاء من التراكمات السابقة للطعام، و أيضا من الانتفاخ .. و من أجل القيام بها الأمر، فهناك بعض الأطعمة التي لها دور فعال في تنظيف المعدة و الأمعاء، و نحن اليوم سنقدم لكم …

أكمل القراءة »

سرك للحصول على البطن المشدود

كثيرا ما تمنيت الحصول على بطن مشدود و مسطح ، لكنك دائما تحسين أن هذا الحلم بعيد المنال و صعب التحقيق، لأنك و كأي امرأة أخرى قابلة للزيادة في الوزن بهذه المنطقة بالذات أكثر من أي منطقة أخرى .. بالرغم من أن المرأة لا تحب أبدا أن يزيد وزنها حول …

أكمل القراءة »

كيف التخلص من الدهون في الجسم

يسعى الكثير من الناس الذين يعانون من البدانة وتراكم الدهون في أجسادهم إلى محاولة إنقاص أوزانهم في فترة قصيرة ، وذلك لأن الدهون وزيادة الوزن من أهم العوامل المؤدية للإصابة بالعديد من الأمراض كالجلطات والكوليسترول ومشاكل في القلب والكبد والأوعية الدموية ، إضافة إلى تأثيرها النفسي على الشكل الخارجي للإنسان …

أكمل القراءة »

لتخفيض مستوى البطن

تطمح كل امرأة إلى التقليل من انتفاخ بطنها، و التخلص من الكيلوغرامات الزائدة التي تسيء إلى شكلها العام، قد يكون في متناولك عزيزتي المرأة تخفيض مستوى بطنك بإتباعك للطرق التالية، و التي ستمنحك الرشاقة التي تطمحين إليها و الجسم المنحوت… في الصباح لنفترض أن موعد إفطارك هو الساعة العاشرة، عند …

أكمل القراءة »

وصفة الزنجبيل لتنحيف البطن ومنع الكرش

الكرش والبطن وسمنة الفخد والارداف من اكثر مناطق تجمع الدهون ،وقد يكون تنحيف تلك المناطق صعبا مقارنة بباقى اجزاء الجسم ،واليكى سيدتى نصائح وخطوات سريعة وفعالة لتنحيف البطن والفخدين والقضاء على الكرش والبطن بسرعة وسهولة وصفة الزنجبيل لتنحيف البطن ومنع الكرش يعرف الزنجبيل بفاعليته في المساعدة على الهضم و تضاف …

أكمل القراءة »

كيف تقين بطنك من الترهل

إن ترهل البطن و بروزها من المشاكل الشائعة التي تعاني منها نسبة كبيرة من النساء حول العالم، و ما يزيد الطين بله، هو أن بروز البطن بهذا الشكل يعتبر شكلا غير مقبولا بالمرة، و بالتالي أصبح من الضروري على كل امرأة أن تعرف الطريقة المثلى التي تقيها من هذا الترهل …

أكمل القراءة »

ما هي طرق شد الجسم

ترهّل الجلد هناك بعضُ العوامل الطبيعية التي تؤدّي إلى ترهّل الجلد وظهورِ التشققات الجلديّة، ومن هذهِ العوامل الطبيعيّة تخسيسِ الوزن السريع سواء كانَ عندَ الرجال أو النساء، والتخلّص من التكتّلات الدهنيّة بوقت قصير جداً أيضاً يُعتبر عاملاً قويّاً لظهورِ الترهّلات الجلديّة. تظهر الترهّلات عندَ الحمل والولادة، وهذا أمرٌ بديهيّ، وهناك …

أكمل القراءة »

للتخلص من دهون البطن

إن كنت تعانين من تراكم الدهون على مستوى البطن، كون هذه المشكلة تعاني منها معظم النساء، فنحن اليوم عزيزتي المرأة سنقدم لك وصفة سهلة و طبيعية، ستساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة بسهولة و يسر و في مدة وجيزة كذلك، كل ما عليك فعله هو استعمال هذه الوصفة السهلة … …

أكمل القراءة »

احسن واسرع طريقة لتخسيس البطن

هل ترغبين فى طرق لتخسيس البطن ..هل تعامى من بروز الكرش ..هل جربتى ممارسة برامج رجيم مختلفة لتخسيس البطن بدون فائدة ؟ عندما تفكرين في تخسيس البطن فسرعان ما سيطرأ ببالك الطرق التقليدية والقديمة في تخسيس البطن والتي تعتمد على ممارسسة التمارين الرياضية وخاصة تمارين الكارديو وتخفيض السعرات الحرارية ولكن …

أكمل القراءة »

إكتشفي معنا مجموعة عصائر لذيذة تحرق دهون البطن

نقدم لك مجموعة من العصائر السريعة وسهلة التحضير، والتي تحتوي ليس فقط على مجموعة متنوعة من الفواكه المنعشة، ولكنها غنية أيضاً بالأحماض الدهنية المفيدة. وتستهدف هذه العصائر حرق دهون البطن بالتحديد كما انها مثالية كوجبة خفيفة أو كإفطار مغذي وسريع بسعرات حرارية قليلة. 1-سموزثي المانجو والأفوكادو ربع كوب قطع مانجو …

أكمل القراءة »

10 نصائح للقضاء على ترهلات و دهون البطن سريعاً

مشكلة وجود الترهلات في البطن لا تقتصر على البدينات فقط بل إن العديد من النحيفات يعانين منها و هي مشكلة مزعجة خاصة لدى النساء اللاتي يبحثن عن افضل الطرق لتنحيف البطن و القضاء على الترهلات و الدهون فيها. و من أجل هذا نعرض عليكِ هذه النصائح للقضاء على الترهلات و …

أكمل القراءة »

مشروبات طبيعية تقضي على دهون الجسم

رشاقة المرأة جزء لا يتجزأ من جمالها وجاذبيتها، هذا ما يجعلها مهتمة للحفاظ على وزنها المثالي، فتبحث بين فترة وأخرى عن طرق غير تقليدية للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على وزنها المثالي لتظهر أكثر جمالًا وجاذبية.اليك في هذه المقالة بعض المشروبات التي تمكنك من حرق الدهون الزائدة في الجسم، كما تساعدكِ …

أكمل القراءة »

14 نصيحة لتخسيس الكرش والبطن بسرعة

هل تعانين من مشكلة الكرش وبروز البطن ..؟ هل تسبب الدهون حول البطن القلق ..؟ اليك سيدتى افضل الطرق الفعالة والمجربةللتخلص من الكرش وخسارة الوزن بسرعة وبدون رجيم لا تتبع طريقة حرمان نفسك من مأكولات معينة أو حساب كل سعرة حرارية تأكلها، بل ضع لنفسك في خطة طعامك اليومية وجبة …

أكمل القراءة »

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه

تعانى العديد من النساء والرجال من إنتفاخ البطن, وهى حالة تسبب إزعاجاً للعديد من الناس بالأخص الذين يحافظون على رشاقتهم . -إليك بعض النصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والدهون على البطن: -ممارسة الرياضة: تساعد التمارين الرياضية المنتظمة على إزالة الدهون المتراكمة حول الخصر والبطن كالسباحة وركوب الدرجات, على أن تستمر …

أكمل القراءة »

أسباب زيادة الوزن في منطقة البطن

زيادة الوزن فى منطقة البطن وظهور الكرش قد يكون من أعراض أكثر المخاوف الصحية الخطيرة الكامنة، وقد تم ربط أسباب زيادة سريعة في الوزن في منطقة البطن لعوامل مثل الإجهاد، الكورتيزول، والإفراط في الأكل وأسلوب الحياة والاعتماد على الوجبات السريعة الغنية بالدهون ومعرفة اسباب زيادة الوزن السريعة فى منطقة البطن …

أكمل القراءة »

تخلص من دهون البطن “العنيدة” بتلك الطريقة!

التخلص من دهون البطن العنيدة، أمر قد يبدو صعب للجميع، والسر في هذا هي ضرورة الاعتماد على برنامج رياضي صارم، مع برنامج غذائي في نفس الوقت، لمدة لا تقل عن ستة أسابيع. والتمارين المقصودة، هي تمارين البطن، مثل تمارين الجرش، وتمارين رفع الساق مع الضغط على البطن، وتمارين عصر البطن …

أكمل القراءة »

لتتخلصي من مشكل البطن و الخصر

إن كنت تجدين صعوبة في اختيار الملابس التي سترتدينها بسبب الوزن الزائد الذي تعانين منه بمنطقتي البطن و الخصر، فلا تقلقي بعد اليوم، لأننا جئناك بالحل الأمثل للتخلص من هذا المشكل، حيث ستتمكنين من ارتداء ما يحلو لك بكل أريحية بعد إتباعك للنصائح التالية:– مارسي التمارين الرياضية بشكل يومي، خاصة …

أكمل القراءة »

أسباب غازات البطن

وجود هواء داخل القناة الهضمية أو المعدة أو الأمعاء، يسبب الكثير من الآلام التي يصعب على المصاب تحملها، وفي الآونة الأخيرة ازداد عدد مصابين غازات البطن بسبب التوتر النفسي، و أيضا بسبب تناول الأطعمة الغير صحية و الوجبات السريعة، إضافة إلى ذلك تحدث الغازات نتيجة بلع  كمية من الهواء أثناء …

أكمل القراءة »

7 أسباب تؤدي إلى ترهلات البطن

الترهل ليس مختص فقط للسيدات البدينات وإنما يأتي أيضاً للنحيفات منهن, وتتمنى من تصاب بتلك الترهلات لو تستطيع التخلص منها حتى تبدو أكثر جمالاً ورشاقة, وللوصول إلى تلك الحلول عليكِ معرفة الأسباب وراء تلك الترهلات. أهم أسباب ترهلات البطن. – تناول كمية من الطعام زائدة عن إحتياجات أجسامنا. – تناول …

أكمل القراءة »

كيف يمكن تنحيف البطن خلال سبعة ايام ؟

تنحيف البطن وإزالة بروز البطن يعتبر مطلب اساسى للعديد من الفتيات ،فهل تعبتى من برامج الريجيم لتنحيف البطن والتخلص من بروزها ؟ اذا كانت الاجابة نعم فاننا نقدم لك اليوم اسباب بروز البكن و طرق تخسيس البطن خلال سبعة ايام . طرق تنحيف البطن تخلصى من الغازات هذا أول ما …

أكمل القراءة »

كيف تتخلصين من البطن نهائيا

إن كنت أنت أيضا جربت كل الحلول للتخلص من البطن دون فائدة، فإليك عزيزتي وصفتين مجربتين لإزالة البطن الذي طالما كان عقدتك في الاستمتاع بجمال جسمك. الوصفة الأولى: قطعة من قشر الرمان قطعة من الزنجبيل كيس شاي أخضر أوراق النعناع تغلى المكونات في إبريق الشاي دون إضافة السكر، و يشرب …

أكمل القراءة »