أرشيف الوسم : البقوليات

طبق الجرجير بالبقوليات

المقادير 6 فص ثوم مهروس 1 كوب معكرونة مسلوق 1 قرن فلفل احمر مفروم ناعم 2 كوب ورق جرجير غض 1 كوب فاصولياء بيضاء مسلوقة 1 ملعقة صغيرة زنجبيل اخضر مبشور 1/4 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسمر 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي طريقة التحضير 1_ يقطع ورق …

أكمل القراءة »

البقوليات تقلل من خطر إصابتك بالسكري

كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (Clinical Nutrition) عن ان التركيز على تناول البقوليات من شانه ان يقلل من خطر اصابتك بمرض السكري. واشار الباحثون القائمون على الدراسة الى ان البقوليات غنية بالمعادن والفيتامينات الهامة والمفيدة للجسم مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B الذي يساعد الجسم في انتاج الطاقة …

أكمل القراءة »

فوائد البقوليات

تعتبر البقوليات من احد الاغذية الطبيعية المدهشة بفوائدها الصحية المتنوعة نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال شامل حول فوائد البقوليات. عائلة البقوليات الغنية عن التعريف في العالم تتمثل في الفول والذرة والعدس والفاصولياء والبازلاء فهي تحتوي على كمية كبيرة من …

أكمل القراءة »

أنواع البقوليات و فوائدها

تعتبر البقوليات من اشهر الاغذية التي تتميز بعدة خصائص صحية مذهلة للجسم نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل اهم أنواع البقوليات و فوائدها. البقوليات بكل أنواعها مصدر جيد للعديد من الفيتامينات و الفوائد فهي كما يطلق عليها البروتين …

أكمل القراءة »

اكثر من 5 انواع البقوليات و فوائدها

تعتبر البقوليات من اهم الاغذية المتناولة في فصل الشتاء و هذا لتعدد فوائدها للجسم نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال مذهل يشمل اكثر من 5 انواع البقوليات و فوائدها . البقوليات تعتبر البقوايات من العائلة النباتيّة والتي تتميّز بأنّ بذورها …

أكمل القراءة »