الرئيسية / أرشيف الوسم : التخسيس

أرشيف الوسم : التخسيس

فوائد النعناع المغلي للتخسيس

فوائد النعناع المغلي للتخسيس النعناع من الأعشاب الطبيّة المفيدة، والتي لها دور فعّال جداً في علاج بعض الأمراض، ومنح الجسم المزيد من الصحة والحيوية، إضافةً إلى ذلك فإنّ النعناع له فوائد كبيرة في تخفيف الوزن وحرق الدهون وإزالة الترهلات، حيث يمنح الجسم قواماً رشيقاً في بدون آثار جانبيّة، وهي طريقة …

أكمل القراءة »

نصائح لنجاح التخسيس

نصائح لنجاح التخسيس لقد نفذت كل طرق الرجيم التي وصفها خبراء التغذية لإنقاص الوزن الزائد ولم أجن سوى عذاب الحرمان من أشهى الأطعمة هذا ما يقوله معظم الذين فشلوا في الوصول الى بر الأمان ولم ينجح معهم أي نظام غذائي , المشكلة ليست على الإطلاق في نظم الرجيم بالتأكيد وقبل …

أكمل القراءة »

أفضل طرق التخسيس

أصبحت تمثّل زيادة الوزن أحد العوائق التي تمنع آلاف الأشخاص من الحصول على العديد من الفرص العمليّة وإقامة العلاقات الاجتماعيّة الناجحة؛ حيث انتشرت الأعمال التي تتطلّب من الشخص أن يكون متمتّعاً بمظهر معيّن يوحي بالنشاط والقابلية للحركة السريعة، والوزن الزائد قد يضفي على الشخص هيئة الخامل الكسول. هذا بالإضافة إلى …

أكمل القراءة »

طرق التخسيس

يعدّ الجمال من نعم الله العظمى على المرأة، ولا تعرف قيمة هذه النعمة إلّا من فقدتها من النساء؛ فالجمال قسمان: جمال الروح والخُلق وهو الأهم، ومن ثم جمال الجسم والوجه، سنختصّ بالحديث هنا عن جمال الجسم؛ فالعقل السليم في الجسم السليم، وهناك فرق بين الجسم الرشيق المتوازن وذلك المهمل والمترهّل.الجسم …

أكمل القراءة »

فوائد بذور الكتان للتخسيس

بذور الكتان بذور الكتان هي من اغنى المصادر النباتية بالأوميجا 3 والاوميجا 6 , وهي من المصادر الغنية جداً بالمعادن , فيتامين ب , والألياف. يعتبرها الكثيرون احد اهم المصادر النباتية على الإطلاق. وتستخدم من العديد من الاشخاص , وهي من المصادر التي تقلل من نسبة الدهون بالجسم. لها العديد …

أكمل القراءة »

القهوة الخضراء للتخسيس

القهوة الخضراء حبوب القهوة الخضراء هي فقط حبوب القهوة العادية ولكنها تكون غير محمصة وتستخدم بعد قطفها مباشرة لصنلعة مشروب القهوة فهي تحتوي على كل المكونات الغدائية التي توجد في القهوة العادية كما ان للقهوة الخضراء دورا هاما في تقليل الوزن والتخلص من الدهون الزائدة وفي الحفاظ على جسم نحيف …

أكمل القراءة »

فوائد حبة البركة للتخسيس

من منّا لا يحلم بجسد صحي ، جميل و متناسق ؟ ولا يتحقّق ذلك إلا من خلال الحصول على الوزن المثالي ، هنالك عدّة وصفات و طرق للحصول على الوزن المثالي و تخفيض الوزن و منهم حبّة البركة ، حبّة البركة تحتوي على مضادّات أكسدة ومادة الكاروتين المضادّة للسرطان وتعتبر …

أكمل القراءة »

حقائق صادمة عن مكونات أقراص التخسيس

الجميع يعلمون أن النظام الغذائي الصحي المتوازن مع ممارسة الرياضة هو أفضل الطرق لفقدان الوزن. ولكن أقراص التخسيس بدأت في الحصول على الشهرة في الفترة الأخيرة، وذلك لأنها تقدم الحل في فقدان الوزن بدون مجهود وبدون اتباع نظام غذائي. ولكن ما مدى صحة هذا الامر؟ وما مدى فعالية تلك الأقراص؟ …

أكمل القراءة »

فوائد الخل للتخسيس

الخلّ قديماً من المعروف أنّ الخلّ اشتهر قديمًا كمادة معالجة للعديد من الأمراض، ومن الأمراض التي يعالجها الخلّ ألم الأسنان، كما أنّه يعالج الكولسترول والصداع الشديد، كما أنّه يساهم في التخلص من أنواع مختلفة من الميكروبات المضرّة، كما أنّه يساعد الجسم في التخلّص من الوزن الزائد والدهون الضارة، وقد كان …

أكمل القراءة »

تحذير .. حبوب التخسيس تسبب الوفاة بالسكتة الدماغية

كشفت دراسة طبية حديثة عن احتواء حبوب التخسيس – التي يتهافت على تناولها المراهقون حول العالم، لاستخدامها كوسيلة سريعة لخفض الوزن- على مواد كيميائية سامة يمكن أن تعيث فساداً في هرمونات المراهقين، بحسب ديلي ميل البريطانية. وأوضحت أنها غير آمنة لجميع الأعمار، لا سيما المراهقين، باعتبار أنهم لا يزالون في …

أكمل القراءة »

كيف تجعلي من وجبة الفطور ريجيما للتخسيس؟

ريجيم الفطور “، هل سمعتي عنه من قبل؟! أتحرصين على تناول تلك الوجبة أم تغفلين عنها كثيرا؟!  سيدتي، يعتبر الفطورأهم وجبة على الإطلاق، فهي التي تمدك بالطاقة اللازمة على مدار اليوم، بالإضافة إلى ذلك تساعدك في الحصول على الوزن المثالي. يجب أن تتعرفي أولا على الوقت المناسب لتناول فطورك حتى …

أكمل القراءة »

طرق تساعدك فى التخسيس السريع

هناك العديد من الطرق لفقدان الكثير من الوزن في فترة قصيرة من الزمن، ومع ذلك معظمها يتطلب منك أن تجوع نفسك، إذا لم يكن لديك قوة إرادة من حديد فى تحمل الجوع سوف تتخلى عن هذه الخطط بسرعة. فيما يلى طرق تساعدك أن تفقد الوزن بسرعة، دون أن تجوع وفى نفس …

أكمل القراءة »

فوائد شجرة المورينجا للتخسيس

المورينجا هذه الشجرة معجزةٌ من معجزات الله لكثرة فوائد هذه الشجرة، لها أسماء عديدة وتسميتها حسب البلاد الموجودة فيها، بعض الدول تقول لها المورينجا ودول أخرى يقال لها غصن البان وفي مكان آخر يقال لها شجرة اليسر، وشجرة الرحمة، وبعض الشعوب تطلق عليها اسم الثوم البريّ، أو فجل الحصان، وغيرها …

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد بذور الكتان وكيفية استعماله للتخسيس

تتعدد المواد الغذائية والأعشاب التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد مثل مشروب الليمون والخيار والنعناع والزنجبيل والقرفة وغيرها من المشروبات الطبيعية التي يمكنك تحضيرها في المنزل، لكن يجهل البعض مدى فاعلية بذور الكتان في عملية التخسيس وإذابة الدهون، من خلال احتوائه اعلى العديد من العناصر الغذائية ومنها حمض الألفا …

أكمل القراءة »

ماء جوز الهند لخسارة الوزن

ماء جوز الهند ماء جوز الهند هو أحد المشروبات الطبيعيّة الصحيّة التي نحصل عليها من لبّ ثمرة جوز الهند الأخضر غير مكتمل النضج، وهو عصير منعش يحارب الشعور بالعطش والجفاف، وهو مناسب لارتفاع الحرارة في فصل الصيف، إذ يعرف في كثير من الدول ب”سائل الحياة” فهو غنيّ بقيمة غذائيّة عالية …

أكمل القراءة »

ريجيم اللوز للتخسيس

اللوز اللوز يعتبر من المكسرات المفيدة و المحببة للصغار والكبار, حيث يعد اللوز مصدرا جيدا لبعض العناصر الأساسية لبناء العظام مثل الكالسيوم كما يحتوى لب اللوز اللذيذ على الفوسفور الطبيعي المفيد للأعصاب ونشاط الدماغ،وبرغم ان اللوز يحتوى على مواد دهنية وسعرات حرارية عالية الا ان اللوز يعتبر الحل السحرى لانقاص …

أكمل القراءة »

طرق سهلة وصحية للتخسيس السريع

يقدم خبراء التغذية عدد من النصائح الهامة والتى تساعد على تخسيس الجسم وانقاص الوزن الزائد سريعا ولكنه ايضاً تخسيس بطريقة صحية دون القلق من اية اثار ضارة على صحة الانسان وهذة الطرق هى كالتالى :  تدوين الطعام المتناول لمدة اسبوع اكد عدد من خبراء التغذية على ان تدوين كل الطعام …

أكمل القراءة »

فوائد الموز للتخسيس

عادةً ما يكون لجوء العديد من الأشخاص المصابون بالسمنة ، و زيادة الوزن إلى التخسيس ، و ذلك من أجل التخلص من تلك الزيادة الخاصة بالوزن علاوة على حصولهم على ذلك الوزن الصحي ، و المثالي ، و ذلك الجسد الممشوق المظهر ، و لذلك فإن الكثير منهم يكون استخدام …

أكمل القراءة »

عصائر طبيعية تساعد على التخسيس وتعزيز جهاز المناعة

تتميز الفواكه والخضروات بفوائدها التي لاتحصى ولاتعد حيث تعتبر مصدر للفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المغذية الضرورية الأخرى، هذا بالإضافة إلى أن استهلاكها اليومي يساعد على تقوية جهاز المناعة، وعلى الرغم من أن الكثير من الناس لا يعرفون، أن النظام الغذائي الصحي والمتوازن هو المفتاح الرئيسي للتخلص من الوزن الزائد. إليك …

أكمل القراءة »

3 طرق مختلفة للتخسيس باستخدام الألوة فيرا

كل يوم نكتشف فوائد جديدة للألوة فيرا حيث ينصح خبراء التغذية باستخدامها كمكمل غذائي للتخسيس لأنها تشجع على حرق الدهون، تحسن عملية الأيض، وتعتبر كذلك منشط طبيعي لحركة الأمعاء للتخلص من السموم. إليك هذه الطرق المختلفة لتناول الألوة فيرا.  عصير الألوة فيرا بالليمون يجب تناول هذا العصير على الريق كل …

أكمل القراءة »

احذر.. أعشاب التخسيس تسبب الفشل الكلوي

قال استشاري أمراض الكلى والباطنة بمدينة الملك فهد الطبية فاضل الرويعي، إن المقولة الشائعة بين الناس بأن الأعشاب إن لم تفد لن تضر عارية تماما عن الصحة، محذرا من تناول أعشاب التخسيس التي قد تؤدي إلى الإصابة بالفشل الكلوي. وأكد “الرويعي”، خلال كلمته ضمن فعاليات اليوم العالمي للكلى، والذي نظمته …

أكمل القراءة »

طرق التخسيس السريع

     افضل الطرق للتخسيس السريع هذا ما يعانيه الكثير مِن وُجودِ تراكُماتٍ دِهنيّة فِي الجسم وخصيصاً فِي منطقة البطن، والأفخاذ، والأرداف، وهذِه المناطق هِيَ الأكثرَ صُعوبَةٍ في تخسيس الوزن، وأيضاً التعرّض إلى مشاكِلٍ كثيرة سواء كان عندَ الرجال أو النساء مِن ناحِيَةِ المَظهَر وعندَ لِبسِ الملابس وخصيصاً عدم القدرةِ …

أكمل القراءة »

تعرفي على أفضل البذور التي تساعد على التخسيس

نحن نعلم أنه لايوجد نظام غذائي معجزة يساعد على التخسيس خلال فترة وجيزة ولكن هناك مكملات غذائية تسرع فقدان الوزن خاصة الألياف. وحتى لا ننسى تعتبر البذور هي أغنى المصادر من الألياف الطبيعية، فهي تجعل البكتيريا حيوية ومفيدة وتسهل عملية العبور المعوي. بذور الشيا: تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية …

أكمل القراءة »

التخسيس بالاعشاب الطبية

التخسيس بالاعشاب من الطرق الرائجة في معالجة الوزن الزائد والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم, يلجأ الكثير من الأشخاص الى طرق التخسيس بالاعشاب لقناعتهم ان الطب الشعبي ما زال له دور كبير في معالجة الكثير من الامراض ومن ضمنها السمنة والتخلص من السعرات الحرارية وحرقها. التخسيس بالاعشاب الطبية والوصفات الشعبية …

أكمل القراءة »