أرشيف الوسم : التخلص

كيف التخلص من الدهون في الجسم

يسعى الكثير من الناس الذين يعانون من البدانة وتراكم الدهون في أجسادهم إلى محاولة إنقاص أوزانهم في فترة قصيرة ، وذلك لأن الدهون وزيادة الوزن من أهم العوامل المؤدية للإصابة بالعديد من الأمراض كالجلطات والكوليسترول ومشاكل في القلب والكبد والأوعية الدموية ، إضافة إلى تأثيرها النفسي على الشكل الخارجي للإنسان …

أكمل القراءة »

نصائح فعالة للتخلص من تعلقك بالأطعمة الغير صحية

الحفاظ على النظام الغذائي الصحي أصبح ضرورة تشغل العديد من الأشخاص سواء الرجال او النساء. ولكن هذا النظام يضيع فى الهواء عند اول مثلث بيتزا أو شطيرة من الهوت دوج او البرجر والبطاطس المقلية، وإذا ما اضفنا إليهم المشروبات الغازية انتهى امر النظام الغذائي تماماً واليك هذه النصائح للمحافظة على …

أكمل القراءة »

أبسط الطرق لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش

رغم أن أكثر الدهون يتراكم على الأرداف والأفخاذ إلا أن الدراسات تشير إلى ان الدهون المتراكمة على البطن تعتبر الأخطر، حيث تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع مستوى الكولسترول ، والسكري، ومتلازمة مقاومة الأنسولين ، وأمراض القلب، ولهذا يعتقد العلماء أن زيادة عرض الخصر يمكن أن يكون مؤشرا …

أكمل القراءة »

نصائح لتقليل الدهون والسعرات الحرارية

الحمية الغذائية لا تعني بالضرورة الحرمان من الاطعمة التي تحبينها الآن يمكنك تناول الوجبات التي تحبينها ولكن بطريقة صحية أكثر. هذه النصائح ستساعدك على الحفاظ على النكهة المميزة والتخلص من السعرات الحرارية: البيتزا اطلبي البيتزا دائما مع صلصة مضاعفة والقليل من الجبن لأن الطماطم مصدر غني من اللايكوبين فهو مفيد …

أكمل القراءة »

كيف تتخلصين من النحافة المفرطة

هل تعانين من النحافة و ترغبين في زيادة الوزن، سنقدم لك عزيزتي اليوم طريقة سهلة و مجربة للزيادة في وزنك. الوصفة الأولى: يأخذ حب العزيز أو حب الزوباع، و ينقع في الماء و يترك مدة ليلة كاملة، يهرس حب العزيز و يخلط مع السكر، و بعدها يشرب مع الماء مدة …

أكمل القراءة »

8 مشروبات للتخلص من سموم الجسم

يحتوي جسم الإنسان على مرشحات طبيعية تساعد على التخلص من السموم التي تدخل عن طريق تناول الطعام والشراب، أو التعرض للعوامل المسببة للأمراض كالجراثيم والبكتيريا والفيروسات، إلا أن الجسم يحتاج في بعض الأحيان إلى بعض المساعدة للتخلص من هذه السموم. ويقدم موقع ذا دايلي ميل مجموعة من المشروبات الطبيعية التي …

أكمل القراءة »

للتخلص من دهون البطن

إن كنت تعانين من تراكم الدهون على مستوى البطن، كون هذه المشكلة تعاني منها معظم النساء، فنحن اليوم عزيزتي المرأة سنقدم لك وصفة سهلة و طبيعية، ستساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة بسهولة و يسر و في مدة وجيزة كذلك، كل ما عليك فعله هو استعمال هذه الوصفة السهلة … …

أكمل القراءة »

نصائح ذهبية للتخلص من الكرش

يعاني عدد كبير من الناس مشكلة “الكرش” الذي يرافقهم ويزعجهم ويقلل من ثقتهم في أنفسهم، وتشكل هذه المشكلة كابوسا مخيفا يلاحق الفتيات ويشوه جمالهن. “توبيكات ” تقدم لك هذه الخطوات البسيطة التي تساعدك على التخلص من الكرش بطريقة طبيعية. تجنبي تناول الأطعمة الغنية بالسكريات كالحلويات والتي تتحول بشكل أساسي إلى …

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من دهون الجسم

الهدف الذي تسعى خلفه معظم السيدات في أيامنا هذه هو كيف نتخلص من دهون الجسم ، حيث بات الحصول على جسم مثالي ونحيف هو المقياس للجمال في معظم الدول ، وبات التحدي الأصعب هو كم يمكننا أن نفقد من الوزن في فترة قياسية .تعتبر دهون الجسم وبالذات الدهون التي تتكون …

أكمل القراءة »

لتتخلصي من مشكل البطن و الخصر

إن كنت تجدين صعوبة في اختيار الملابس التي سترتدينها بسبب الوزن الزائد الذي تعانين منه بمنطقتي البطن و الخصر، فلا تقلقي بعد اليوم، لأننا جئناك بالحل الأمثل للتخلص من هذا المشكل، حيث ستتمكنين من ارتداء ما يحلو لك بكل أريحية بعد إتباعك للنصائح التالية:– مارسي التمارين الرياضية بشكل يومي، خاصة …

أكمل القراءة »

وصفات الليمون الطبيعية للتخلص من الكرش

نقدم لك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تعتمد في المقام الأول علي الليمون، لتساعدك في التخلص من الكرش، حيث ان عصير الليمون يحفز علي الحرق السريع للدهون، كما أنه يخلصك من انتفاخ البطن. وصفات الليمون الطبيعية للتخلص من الكرش الوصفة الأولى: المقادير: ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج ملعقتان كبيرتان …

أكمل القراءة »

نصائح تساعدك على التخلص من الوزن

إلى كل امرأة ترغب في أن تفقد الوزن الزائد و تصبح رشيقة، عليك أن تعلمي أنه لكي تحصلي على الوزن المثالي من الواجب عليك الاهتمام لبعض النقاط الأساسية و المهمة و التي بالرغم من أن العديد من الناس لا يهتمون لها، فلها أهمية قصوى لتخليصك من الوزن فتابعي معنا.. أول …

أكمل القراءة »

للتخلص من الكرش ابتعد عن تلك الأطعمة

تحلمين بالحصول على بطن مشدود خال من دهون متراكمة او ترهلات تسىء لمظهرك خاصة الكرش ،اليك ثلاث أنواع من الاطعمة تجنبيها خلال فترة إنقاص الوزن لتساعدك بصورة فعالة على التخلص من الكرشودهون البطن بسهولة . الخبز الأبيض الخبز الأبيض لا يحتوي على ألياف ولا قيمة غذائية له لذلك يجعلنا نتناول …

أكمل القراءة »

7 وصفات للتخلص من الكرش

الكرش ذلك المزعج الذي يشوه الجمال، ويحرم المرأة من الإحساس بأنوثتها.. إليك 7 وصفات للتخلص النهائي منه: الوصفة الأولى: شرب كوب ماء دافيء مع عصير الليمون على الريق قبل الإفطار وقبل النوم مباشرة. الوصفة الثانية: شاي أخضر وزنجبيل أخضر مقطع وقشر رمان ونعناع أخضر .. يغلى لتر من الماء و …

أكمل القراءة »

تخلصي من انتفاخات المعدة مع 7 طرق أكيدة ومجربة

نتفاخات المعدة، أو الغازات هي حالة شائعة بين العديد من الأشخاص تتسبب في الشعور بامتلاء البطن، والألام بعد تناول الطعام. عادةً ما يحدث ذلك نتيجة لتراكم الغازات الزائدة داخل المعدة، أو نتيجة لاضطرابات حركة عضلات الجهاز الهضمي. يؤدي ذلك لزيادة الضغط على المعدة والأمعاء والشعور بعدم الراحة، وهو من الأسباب …

أكمل القراءة »

التخلص من ترهلات الجلد بعد فقدان الوزن

اتباع برامج رجيم لفقدان الوزن قد تسبب بعض الترهلات فى الجلد والتى تؤثر على المظهر الجمالى للفتاة ،و تقدم “صحتك اليوم” بعض النصائح الفعالة لشد الجلد والتخلص من ترهلات الجلد بعد فقدان الوزن واستعادة رشاقتك وهى : لا تفقدي الوزن سريعاً: أول وأهم النصائح للحفاظ على جلدك مشدوداً هو ألا …

أكمل القراءة »

طرق التخلص من الكرش وحرق الدهون عن طريق الزنجبيل

الزنجبيل يُستخدم الزنجبيل أو كما يعرف بالزنجبيل الطبي في عدة استخدامات ومنها استخدامات علاجية، ويعّد الزنجبيل نباتاً زهرياً، له أزهار ذات لون أصفر ويتم استخراجه الزنجبيل من النبتة عندما تذبل أوراقه ثم يطحن بعد التجفيف. كما أنّ الزنجبيل ذو زيوت طيارة، ويتم استخدامه في الحياة اليومية كنوع من أنواع التوابل …

أكمل القراءة »

طرق أكيدة للتخلص من الوزن الزائد

مما لا شك فيه أن العديد من السيدات يفكرن كثيراً بحثاً عن طرق ووسائل تساعدهن في التخلص من الوزن الزائد وحرق السعرات الحرارية قبل أن ينتهي بها المطاف إلى دهون متراكمة في الجسم. وفيما يلي سيدتي بعض النصائح والوسائل السهلة والعادات الجيدة التي ستساعدك حتماً في تحقيق رغباتك.المياه ثم المياه …

أكمل القراءة »

5 أنواع من الخضر تساعدك على التخلص من الوزن الزائد

إذا كنت تبحثين عن الأطعمة التي ستساعدك على خسارة الوزن فالأمر بسيط وسهل، ما عليك سوى تناول الخضر التي سنقترحها عليك فيما يلي، فهي غنية بالفيتامينات ولن تصيب حميتك الغذائية بأي ضرر.– قومي بتناول البروكولي، فالكوب منه يحتوي على 20 وحدة حرارية، كما أنه غني بالفيتامين C والحديد، والكالسيوم. – …

أكمل القراءة »

3 تمرينات للتخلص من الكرش

الكرش أو البطن، من أكثر الأشياء المزعجة بالنسبة للمرأة خاصة عندما تقومين بحمية غذائية قاسية فينقص وزنك ولكن لا تتأثر بطنك!أمر مزعج للغاية، أليس كذلك؟ الخبر الجيد أن الكرش أو البطن المزعجة يمكنكِ التخلص منها من خلال بعض التمارين الرياضية البسيطة بالتوازي مع الحمية الغذائية والنظام الغذائي الصحي. يمكنكِ ممارسة …

أكمل القراءة »

30 نصيحة للتخلص من الوزن الزائد وأستعادة رشاقتك

غالبا ما نتناول طعاماً غير صحي في العمل، بسبب محلات بيع الشوكولا والمرطبات وحفلات الأعياد المستمرة التي يقيمها الزملاء بين الحين والآخر، وكذلك عدم وجود الوقت الذي يتيح لنا إعداد طعاما صحيا بالمنزل فنلجأ إلى “التيك أواي”، مما يؤدي إلى إحكام الدائرة حولنا وبالتالي زيادة الوزن. لذلك يقدم لك خبراء …

أكمل القراءة »

رجيم لتتخلصي من الوزن الزائد بسرعة

قد نحتاج في بعض الأوقات إلى حرق الدهون التي تراكمت في أجسامنا بشكل سريع، وهذا ما قد نلجأ له الآن ففصل الصيف قد اقترب وبدأنا في شراء الملابس الصيفية التي تفضح أوزاننا الحقيقية التي سترتها الجواكت والسترات الثقيلة في فصل الشتاء. رجيم السبع أيام لتتخلصي من الوزن الزائد بسرعة وسهولة …

أكمل القراءة »

افضل الاطعمة لحرق الدهون والتخلص من السمنة وزيادة الوزن

الكثير من الناس يعانى من السمنة وما يترتب عليها من الأمراض العديدة، لذلك يقدم لنا د. أحمد مختار أستاذ أمراض السمنة والنحافة، بعض الأطعمة التى تساهم بشكل كبير فى محاربة السمنة والدهون ولكن هذا لا يمنع من ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائى سليم. تعتبر القرفة من الأعشاب التى لها تأثير …

أكمل القراءة »

كيف تتخلصين من الكرش؟

وجود البطن بشكل بارز وملفت يشكل نقطة إحراج وإزعاج للسيدات، وكل سيدة لديها كرش تسعى للتخلص منه بشتى الوسائل، واليوم نطلعك على بعض الحقائق التي تتعلق ببروز الكرش وكيفية التخلص منه.يحدث بروز البطن كنتيجة طبيعية لتراكم الدهون ومع مرور الوقت يمثل ذلك مشكلة على الجسم، حيث تتركز المخاطر حول الكبد …

أكمل القراءة »