أرشيف الوسم : التغذية و المزاج

التغذية و المزاج

التغذية و المزاج . التغذية و المزاج علاقة متناغمة فالاول يؤثر على الثاني اذ يمكن أن تؤثر بعض المأكولات على مزاجك من خلال زيادة نسبة هرمون الشعور بالفرح في الدماغ. فالأغذية التي ترفع المعنويات مثل السمك والشوكولاته و الخبز الحبة الكاملة والمعكرونة والحبوب والبقوليات. عندما تعاني من الكآبة، الضجر، الضغط …

أكمل القراءة »