أرشيف الوسم : التمر

طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل

نَحنُ الان بِعصرِ السّرعة والجميع في عجلةٍ مِن أمرِهم، فَمشاغِل الحياة جَعلت النّاس يقضُونَ أغلبَ أوقاتِهم خارِجَاً في العمل، وَلِعدم توفّر الوقت للبقاء في المنزل وإعداد وجبة صحيّة يتناولونَ الوجبات السّريعة، وَبِسبب الحياة التي نعيشُها الآن ازدادت مُعدّلات السُّمنة في المجتمع، مِمّا جَعلَ النَاس يبحثونَ عن طُرُقٍ لتخسيسِ الوزن بسهولةٍ …

أكمل القراءة »

رجيم التمر واللبن في أسبوعين

الرجيم هناك أنواع كثيرة من الرجيمات التي تعتمد على تناول أطعمة معيّنة، كتلك التي تعتمد على تناول البروتينات لفترة معينة، أو تناول الألياف كالخضار والفواكه مع الامتناع عن أكل أشياء أخرى داعمة لها، هذه الأنواع المختلفة من الرجيمات لها داعموها ومعارضوها، فصحيح أنّها تساعدك في بعض الأحيان على خسارة الوزن …

أكمل القراءة »

رجيم التمر واللبن كم ينقص في الأسبوع

التمر واللبن تتضمن حمية التمر واللَّبن أن لا يأكل الإنسان أيّ شيء باستثناء هذيين المكوّنين لخسارة الوزن بسرعة؛ حيثُ يُمكن للإنسان أن يخسر ما يُقارب سبع كيلوغرامات في أسبوعين، ولكن يجب استشارة الطَّبيب قبل البدء بهذه الحمية للتأكّد أنَّهُ من الآمن الاستمرار بها، فهي غير مُناسبة لكُل الناس، وخاصَّةً لمن …

أكمل القراءة »

احرص على تناول الزبادي والتمر في السحور لهذا السبب

الزبادي والتمر من الأطعمة الشائعة في رمضان، ولهما فوائد عديدة للجسم، كما أنهما من العناصر الأساسية التي تحارب الدهون الزائدة، ويسهل إعدادهما بسهولة، وإليك أبرز فوائد الزبادي والتمر: اقرأ أيضا: 6 أسباب تدفعك لتناول الكاجو في رمضان – التمر يعمل على مد الجسم بالسكريات، والدهون، والكالسيوم، والحديد. – أما الحليب المكون …

أكمل القراءة »

أضرار رجيم التمر واللبن

رجيم التّمر واللّبن هو من أنواع الرّجيم المنتشرة في يومنا حيثُ تلجأ إليها العديد من الفتيات والنّساء في حال إحتجنَّ لإنقاصٍ سريعٍ في الوزن ، يُعتبر هذا الرّجيم فعّال في إنقاص الوزن ونتائجه مبهرة ، يُتّبع هذا الرّجيم لمدّة أسبوع أو أقل حسب الوزن المطلوب والكيلو غرامات الزّائدة المراد إنقاصها …

أكمل القراءة »

حمية التمر و اللبن لإنقاص الوزن سريعا

هناك بعض الأنظمة الغذائية التي يتم استخدامها لمن يرغبون في إنقاص أوزانهم بشكل سريع و يطلق عليها حميات الطوارئ و هذه النوعية من الحميات تستطيع إنقاص الوزن الزائد في الجسم في غضون أيام قليلة. ومن بينها رجيم التمر والحليب وطريقة عملة التى سوف نتعرف عليها  في مقال اليوم . – …

أكمل القراءة »

فوائد التمر الهندي الصحية والجمالية

فوائد التمر الهندي التمر الهندي هو ثمرة حلوة تستعمل في مجموعة واسعة من الاستخدامات والتطبيقات، سواء للأغراض طبية أو في الطهي. كما أنها شجرة متوسطة الحجم كثيفة بأوراق دائمة الخضرة موجودة في الأصل في المناطق الاستوائية في أفريقيا، وخاصة السودان، ولكن زرعت منذ ذلك الحين في جميع المناطق الاستوائية في العالم. يمكن إضافة التمر …

أكمل القراءة »

فوائد التمر الصحية

التمر التمر من الأطعمة المعروفة باحتوائها على السعرات الحرارية العالية، وفوائدها الصحية المتعددة. ومع اقتراب شهر مضان الكريم يُعد التمر واحد من الأطعمة الرئيسية على المائدة الرمضانية. وسنستعرض معكِ سيدتي أهم فوائد التمر الصحية وأفضل الوصفات التي يمكن إعدادها من التمر لعائلتك. فوائد التمر الصحية خصائص التمر يحتوي التمر على …

أكمل القراءة »

رجيم التمر واللبن والفواكه

تنوّعت وتشكلت أنواع الطعام في حياتنا لتضمّ أطباقاً من مختلف مطابخ العالم، أصبحت منتشرة في كل مكان ويسهل الوصول إليها في المطاعم، ومع حبّ الإنسان للتغيير وتجربة مختلف المذاقات التي غالباً ما تكون مصنوعةً بعناية وذات مذاق طيّب تجذبه مراراً وتكراراً لتناولها أدّى ذلك إلى إصابته بالسمنة.لزيادة الوزن آثار سلبية …

أكمل القراءة »

فوائد التمر

التمر تلك الثمرة الصغيرة بنية اللون والتي تنتجها شجرة النخيل الباسقة هي ثمرة صغيرة الحجم لها العديد من الأسماء كالرطب والبلح ذكرت هذه الثمرة في القرآن الكريم وهي تعتبر من الفواكهة ورغم صغر حجمها إلّا أنها تعتبر غذاء كاملا كما أنه يوصى بأكلها بأرقام فردية حتى تتحقق الفائدة الغذائية المرجوة …

أكمل القراءة »

رجيم التمر واللبن

رجيم التمر واللبن فنحن الان بعصر السرعة والجميع في عجلة من أمرهم فمشاغل الحياة جعلت النّاس يقضون أغلب أوقاتهم خارجا في العمل ولِعدم توفر الوقت للبقاء في المنزل وإعداد وجبة صحيّة يتناولون الوجبات السريعة وبسبب الحياة التي نعيشُها الآن ازدادت معدلات السمنة في المجتمع مما جعل الناس يبحثونَ عن طرق …

أكمل القراءة »

رجيم التمر والماء

خسارة الوزن يعتبر الوزن الزائد مشكلة القرن الواحد والعشرين حيث يرجع السبب إلى أسلوب حياتنا الذي يعتمد على تناول الأكلات الجاهزة المليئة بالدهون و الأملاح وشرب المشروبات الغازية أو الغنية بالسكريات بالإضافة إلى عدم وجود الوقت الكافي لممارسة الرياضة سواء كان في الصالات الرياضة أو بالمنزل أو حتى بذل أي …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لجسمك عند تناول 3 تمرات يوميا ؟

يعرف التمر بأنه من أفضل المصادر الطبيعية للألياف ، مما يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وخاصة الأمعاء ، ويعد التمر أيضا من أشهى الأطعمة ، حيث يحتوي على السكر الطبيعي ، مما يجعله من أفضل الأطعمة البديلة للسكر الأبيض الذي نسخدمه عادة ، والتمر من الأطعمة التي تهضم بشكل …

أكمل القراءة »

فوائد التمر المذهلة للأطفال والرضع.. تعرفي عليها

التمر هي ثمرة أشجار الـنخيل وهو أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية، حيث يعتبر مصدر غني بالفيتامينات مثل أ، و ب1، و ب2، و ج، وعلى نسب متفاوتة من البروتينات والمعادن كالكالسيوم، والحديد ،والبوتاسيوم، والفسفور، والمنغنيز، والكبريت، والنحاس، والمغنيسيوم، كما يحتوي على الكربوهيدرات والألياف الغذائية والأملاح المعدنية. يقدم التمر العديد …

أكمل القراءة »

فوائد التمر العظيمة و التي تجبرك على تناوله يوميا

التمر على الرغم من أنه ثمرة صغيرة إلا أنه يحتوي على العديد من العناصر و الفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة و التي تجعل فوائد التمر لا يضاهيها أي فوائد لأي أطعمة أخرى , و لنتعرف على فوائد التمر تلك يجب أولا معرفة كل شيء عن التمر . التمر هو …

أكمل القراءة »

فوائد نوى البلح

يتميز التمر أو البلح في الأساس بأنه يحتوي على قدراً عالياً ، و كبيراً من المواد المغذية ، و الشديدة الفائدة للجسم هذا بالطبع علاوة على تميزه بالطعم الشهي ، و اللذيذ ، و المحبب إلى الكثيرين فالبلح أو التمر يحتوي في تكوينه على العديد من أنواع الفيتامينات ، و …

أكمل القراءة »

كيف يساهم التمر في إنقاص الوزن؟

تناول التمر باعتدال يعتبر إضافة جيدة لنظام فقدان الوزن، فتكوين التمر الغني بالألياف الغذائية سيساعدك على زيادة امتلاء المعدة وبالتالي زيادة الشعور بالشبع. كما وجدت بعض الدراسات علاقة تربط بين زيادة تناول الاغذية العالية بالألياف وتقليل محيط الخصر. إذا يمكنك استغلال هذه الصفة في التمر، وادخاله ضمن رجيم غذائي صحي …

أكمل القراءة »

فوائد التمر لمرضى السكري

تكثر الدراسات التي تؤكد فوائد التمر الجمة على الصحة ، فمكونات هذه الثمرة البنية الصغيرة تجعلها مفيدة لأمراض القلب والحد من أعراض الحساسية وغيرها من الفوائد، علما أن تناول ثلاث حبات من التمر يكفي للحصول على هذه الفوائد! التمر شأنه شأن كافة أنواع الفواكه الطبيعيّة يحتوي في تركيبته الطبيعيّة على …

أكمل القراءة »

فوائد التمر للرجيم

يعتبر التمر من أهم العناصر الأساسية في المأكولات المتوسطية ، له قيمة غذائية مهة جداً ، فقد كان يعتبر غذاءً مهماً في القدم ، وهو من الفاكهة التي تعتبر أنها تحوي على أعلى نسبة من السكر . والعديد من حميات تنزيل الوزن تعتمد التمر اعتمادا اساسيا في حمياتها ، فمثلا حمية …

أكمل القراءة »

فوائد التمر للحامل

التمر هو من ثمار شجرة النخيل ، له قيمة غذائية مهة جداً ، فقد كان يعتبر غذاءً مهماً في القدم ، وهو من الفاكهة التي تعتبر أنها تحوي على أعلى نسبة من السكر. التمر من المأكولات الغنية بالسكريات، والمعادن، والألياف المفيدة فهو يحتوي على الصوديوم والبروتين وحمض الفوليك والكالسيوم والحديد …

أكمل القراءة »

الحلبة المحشوة بالتمر

المقادير 1 كغم سميد 1 كوب طحين ابيض 1كوب زيت زيتون 3 ملعقة كبيرة حب قزحة 2 ملعقة كبيرة حب حلبة 250 غرام معجون التمر 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة 1 ملعقة صغيرة هال مطحون 1 ملعقة كبيرة خميرة 3 مالعق كبيرة سكر 2 ملعقة حليب بودرة 1ملعقة كبيرة لدهن …

أكمل القراءة »

فوائد أكل التمر على الريق

التمر هي ثمرة أشجار الـنخيل وهو أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية وهي فاكهة صيفية تنتشر في الوطن العربي ، وقد اعتمد العرب قديما في حياتهم اليومية عليها. التمر تأخذ شكلا بيضاويا ويتفاوت مقاسها ما بين 20 إلى 60 مم طولا و 8 إلى 30 مم قطرا، تتكون الثمرة الناضجة من نواة صلبة محاطة بغلاف ورقي يسمى القِطْمِير يفصل النواة …

أكمل القراءة »

جربي وصفات نواة التمر لشعر صحي وجذاب

تشتهر جل البلدان العربية بالتمر على اختلاف أنواعه وأشكاله فهو غذاء طيب لما فيه كم منافع متعددة تمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية. كما أنه مصدر جيد للبوتاسيوم والفيتامين أ المهم لصحة البشرة والشعر، كذلك الأمر بالنسبة للنواة التي تستخدم في تحضير وصفات مفيدة في الحصول على شعر صحي وجذاب. وصفات …

أكمل القراءة »

فوائد واضرار التمر للحامل

يمتاز التمر بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد التمر الصحية والعلاجية التمر والحامل كثيراً ما تبحث المرأة الحامل عن الغذاء الصحي والسليم الذي يحافظ عليها وعلى نمو جنينها، فهنالك العديد من الأطعمة الصحية …

أكمل القراءة »