التوتر

أسلوب الحياة

طريقة مهمة تجعلك تنام بسرعة لو عندك أرق
مما لاشك فيه اننا جميعا أصبحنا نعانى من إضطرابات فى النوم وربما من حالة أرق مستمرة بسبب ما نتعرض له…
أكمل القراءة »
الحياة الزوجية

اسباب التوتر وعلاقته بالدورة الشهرية
اليك سيدتي اسباب التوتر وعلاقته بالدورة الشهرية ،ان هناك علاقة وثيقة بين التوتر والدورة الشهرية والتوتر فى هذه الحالة يطلق…
أكمل القراءة »
صحة

دراسة التوتر يؤذي الأمعاء مثل الأطعمة الغنية بالدهون
دراسة التوتر يؤذي الأمعاء مثل الأطعمة الغنية بالدهون حذرت نتائج دراسة جديدة من يتركون أنفسهم عرضة لضغوط العمل والعلاقات إلى…
أكمل القراءة »
صحة

هل تعاني من التوتر؟.. تعرف على 13 طريقة للتخلص منه
عادة ما يرافق التوتر أثار جانبية تؤثر بشكل سلبي على حياة الإنسان، وتتعدد هذه الأعراض بين الانفعال المفرط، الإصابة باضطراب…
أكمل القراءة »
انظمه برامج رجيم

أساسيات الـيوغا لمحاربة التوتر
تضطلع الــ”يوغا” بدور علاجي للعوارض النفسية والمتمثّلة، في: التوتر والقلق والكآبة واضطراب النوم والأرق، بالإضافة إلى بعض الأمراض (إلتهاب المفاصل…
أكمل القراءة »
اكل صحي

ماذا تأكل عندما تشعر بالتوتر العصبي؟
أوردت مجلة “إن ستايل” الألمانية أن بعض الأطعمة تساعد على التخلص من التوتر العصبي، على رأسها بالطبع الشوكولا. وأوضحت المجلة…
أكمل القراءة »
اكل صحي

هل تتناول الطعام بسبب التوتر؟ إليك الحل
قد يؤثر التوتر النفسي بالسلب على السلوكيات الغذائية، حيث تدفع هرمونات التوتر، التي يفرزها الجسم، المرء لتناول الشوكولاتة مثلاً هرباً…
أكمل القراءة »
صحة

كيف يدفعك التوتر للإصابة بالسمنة؟
يميل العديد من الأشخاص إلى تناول المأكولات الغنية بالسكر أو الوجبات السريعة غير ‏الصحية خلال شعورهم بالتوتر الشديد‎.‎ وأكد أطباء…
أكمل القراءة »
صحة

دراسة: التوتر أحد أسباب السمنة
من المعروف أن التوتر والقلق دائما يؤثرون على حياة الإنسان ويغيروها للأسوأ ليس فقط ذلك، ولكن التوتر أيضا قد يجعلك…
أكمل القراءة »
صحة

أعشاب لتقوية الذاكرة وعلاج القلق والتوتر
الأعشاب والبهارات هي حبل النجاة لأي شخص يعتمد الحميات، فهي تقدم النكهات من دون سعرات حرارية. لكن تأثير الأعشاب والبهارات…
أكمل القراءة »
اكل صحي

أكل الفواكه والخضروات يقلل توتر المرأة
الجمع بين الفواكه والخضروات أكثر فائدة قالت نتائج أبحاث جديدة إن أكل 5 إلى 7 حصص من الفواكه والخضروات يومياً…
أكمل القراءة »
صحة

الغناء للجنين قد يقلل من بكائه بعد الولادة
كشفت دراسة جديدة قام بها باحثون في (The University of Milan) في ايطاليا ونشرت في مجلة ( Women and Birth)…
أكمل القراءة »
صحة

التوتر: أعراضه وطرق سريعة لعلاجه
ضغوط الحياة اليومية ومهام الحياة قد تشعر الإنسان بالتوتر والقلق الدائمين وتسلب منه الراحة والهدوء، ورغم ذلك، فإن نوبة القلق…
أكمل القراءة »
صحة

10 طرق رائعة لعلاج التوتر والقلق
علاج التوتر والقلق هناك العديد من متطلبات الحياة التي يمكن أن تسبب التوتر والقلق، وخصوصا العمل والعلاقات والمشاكل المالية التي…
أكمل القراءة »
صحة

الابتعاد عن “التوتر” مهم لبناء العضلات!
يرى البعض أن التوتر والضغط أثناء رفع الوزن، هو السبيل الوحيد لزيادة القوة العضلية وتحقيق أقصى قدر من المكاسب العضلية،…
أكمل القراءة »
أسلوب الحياة

8 اطعمة صحية لعلاج التوتر والضغط النفسي
هناك الكثير من الاطعمة المهمة والصحية التي تساعد في التخلص من التوتر والضغط النفسي في هذا المقال وحصريا على مجلة…
أكمل القراءة »
صحة

12 علاج منزلي للقلق
هناك الكثير من النصائح التي تساعد على علاج القلق في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم…
أكمل القراءة »
صحة

10 طرق لعلاج التوتر والقلق
هناك الكثير من الطرق الطبيعية لعلاج التوتر والقلق في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة…
أكمل القراءة »
صحة

10 اضرار يسببها الاجهاد والضغط
يسبب الاجهاد والضغط الكثير من الاضرار والاثار الجانبية على العقل والجسم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا…
أكمل القراءة »
صحة

9 امور تسبب القلق وتمنع النوم ليلا
هناك الكثير من الاسباب التي تؤدي الى القلق ليلا وتمنع النوم في هذا المقال و حصريا على مجلة رجيم الاولى…
أكمل القراءة »
صحة

التوتر النفسي وتساقط الشعر
يعتبر التوتر النفسي العامل الاول للكثير من المشاكل الصحية و الجمالية و على هذا الاساس نقدم لك حصريا على مجلة…
أكمل القراءة »
أسلوب الحياة

مشاكل يسببها التوتر
اذا كنت تعاني من التوتر و تبحث عن افضل الطرق الصحية و الطبيعية للتخل منه فنقدم لك حصريا على مجلة…
أكمل القراءة »
صحة

10 طرق للتغلب على التوتر
مع ضغط الحياة اليومية يعاني الكثيرين من التوتر والقلق في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم…
أكمل القراءة »
البشره

اضرار التوتر على البشرة
من المعروف ان البشرة تحتاج الى عناية ورعاية خاصة من اجل المحافظة عليها في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم…
أكمل القراءة »

تحميل المزيد