التوتر
- علم النفس و علم الاجتماع
اسباب التوتر العصبي
يحدث التوتر العصبي Nervous tension نتيجة للظروف المحيطة بالفرد التي تساهم في خلق احباط لديه بالوقت الذي لم يجد من…
أكمل القراءة » - الصحة النفسية
اتركي المهدئات… واستخدمي 6 مضادات الاكتئاب الطبيعية
مضادات الاكتئاب الطبيعية Natural Antidepressants هي عبارة عن تشكيلة من الأعشاب والمكملات الغذائية الطبيعية التي يمكن أن يلجأ لها كل…
أكمل القراءة » - تنمية طفلك
متوترة على الطفل من المدرسة ؟ كيفية التغلب على هذا
التوتر على الطفل من المدرسة من الأمور الطبيعية التي تشعر بها الأمهات وتحدث في الأيام الأولى من الدراسة، فمثل هذه…
أكمل القراءة » - الصحة النفسية
هكذا تتخطى الاكتئاب
الاكتئاب أصبح في وقتنا الحالي واحد من أخطر أمراض العصر حيث أكدت الأبحاث العلمية الأخيرة أن الضغوط النفسية التي يعاني…
أكمل القراءة » - الصحة النفسية
كيف تتعامل مع القلق والتوتر
إذا أردت معرفة كيف تتعامل مع القلق والتوتر فيجب معرفة أنهما وجهان لعملة واحدة، بمعنى أدق التوتر هو القلق الذي…
أكمل القراءة » - الصحة النفسية
تخلص من التوتر والقلق بواسطة هذه الطرق
التوتر والقلق من أكثر المشكلات النفسية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في وقتنا الحالي نتيجة الكم الهائل من الضغوط…
أكمل القراءة » - أنظمة غذائية
أغذية تنشط الذاكرة وتكافح التوتر
الطعام هو نعمة من عند الله سبحانه وتعالى أنعم بها علينا، ولقد جعل الله في كل الأطعمة فوائد عديدة حتى…
أكمل القراءة » - القلب
هل التوتر يسبب فشل القلب
المرض النفسي والمرض الجسدي كلاً منهما يتبع الآخر والمتضرر هو الفرد الذي يعاني منهما، هذه الحقيقة يجب أخذها بعين الإعتبار…
أكمل القراءة » - أسلوب الحياة
طريقة مهمة تجعلك تنام بسرعة لو عندك أرق
مما لاشك فيه اننا جميعا أصبحنا نعانى من إضطرابات فى النوم وربما من حالة أرق مستمرة بسبب ما نتعرض له…
أكمل القراءة » - الحياة الزوجية
اسباب التوتر وعلاقته بالدورة الشهرية
اليك سيدتي اسباب التوتر وعلاقته بالدورة الشهرية ،ان هناك علاقة وثيقة بين التوتر والدورة الشهرية والتوتر فى هذه الحالة يطلق…
أكمل القراءة » - صحة
دراسة التوتر يؤذي الأمعاء مثل الأطعمة الغنية بالدهون
دراسة التوتر يؤذي الأمعاء مثل الأطعمة الغنية بالدهون حذرت نتائج دراسة جديدة من يتركون أنفسهم عرضة لضغوط العمل والعلاقات إلى…
أكمل القراءة » - صحة
هل تعاني من التوتر؟.. تعرف على 13 طريقة للتخلص منه
عادة ما يرافق التوتر أثار جانبية تؤثر بشكل سلبي على حياة الإنسان، وتتعدد هذه الأعراض بين الانفعال المفرط، الإصابة باضطراب…
أكمل القراءة » - انظمه برامج رجيم
أساسيات الـيوغا لمحاربة التوتر
تضطلع الــ”يوغا” بدور علاجي للعوارض النفسية والمتمثّلة، في: التوتر والقلق والكآبة واضطراب النوم والأرق، بالإضافة إلى بعض الأمراض (إلتهاب المفاصل…
أكمل القراءة » - اكل صحي
ماذا تأكل عندما تشعر بالتوتر العصبي؟
أوردت مجلة “إن ستايل” الألمانية أن بعض الأطعمة تساعد على التخلص من التوتر العصبي، على رأسها بالطبع الشوكولا. وأوضحت المجلة…
أكمل القراءة » - اكل صحي
هل تتناول الطعام بسبب التوتر؟ إليك الحل
قد يؤثر التوتر النفسي بالسلب على السلوكيات الغذائية، حيث تدفع هرمونات التوتر، التي يفرزها الجسم، المرء لتناول الشوكولاتة مثلاً هرباً…
أكمل القراءة » - صحة
كيف يدفعك التوتر للإصابة بالسمنة؟
يميل العديد من الأشخاص إلى تناول المأكولات الغنية بالسكر أو الوجبات السريعة غير الصحية خلال شعورهم بالتوتر الشديد. وأكد أطباء…
أكمل القراءة » - صحة
دراسة: التوتر أحد أسباب السمنة
من المعروف أن التوتر والقلق دائما يؤثرون على حياة الإنسان ويغيروها للأسوأ ليس فقط ذلك، ولكن التوتر أيضا قد يجعلك…
أكمل القراءة » - صحة
أعشاب لتقوية الذاكرة وعلاج القلق والتوتر
الأعشاب والبهارات هي حبل النجاة لأي شخص يعتمد الحميات، فهي تقدم النكهات من دون سعرات حرارية. لكن تأثير الأعشاب والبهارات…
أكمل القراءة » - اكل صحي
أكل الفواكه والخضروات يقلل توتر المرأة
الجمع بين الفواكه والخضروات أكثر فائدة قالت نتائج أبحاث جديدة إن أكل 5 إلى 7 حصص من الفواكه والخضروات يومياً…
أكمل القراءة » - صحة
الغناء للجنين قد يقلل من بكائه بعد الولادة
كشفت دراسة جديدة قام بها باحثون في (The University of Milan) في ايطاليا ونشرت في مجلة ( Women and Birth)…
أكمل القراءة » - صحة
التوتر: أعراضه وطرق سريعة لعلاجه
ضغوط الحياة اليومية ومهام الحياة قد تشعر الإنسان بالتوتر والقلق الدائمين وتسلب منه الراحة والهدوء، ورغم ذلك، فإن نوبة القلق…
أكمل القراءة » - صحة
10 طرق رائعة لعلاج التوتر والقلق
علاج التوتر والقلق هناك العديد من متطلبات الحياة التي يمكن أن تسبب التوتر والقلق، وخصوصا العمل والعلاقات والمشاكل المالية التي…
أكمل القراءة » - صحة
الابتعاد عن “التوتر” مهم لبناء العضلات!
يرى البعض أن التوتر والضغط أثناء رفع الوزن، هو السبيل الوحيد لزيادة القوة العضلية وتحقيق أقصى قدر من المكاسب العضلية،…
أكمل القراءة » - أسلوب الحياة
8 اطعمة صحية لعلاج التوتر والضغط النفسي
هناك الكثير من الاطعمة المهمة والصحية التي تساعد في التخلص من التوتر والضغط النفسي في هذا المقال وحصريا على مجلة…
أكمل القراءة »