أرشيف الوسم : الجسم

3 مقشرات طبيعية للوجه واليدين والجسم

للحصول على بشرة صحية يجب أن تقومي بتنظيفها وتطهيرها من السموم التي تسد خلايا الجلد، لهذا عليك اختيار مقشرات طبيعية للقيام بذلك مع الاستفادة من مكوناتها وعناصرها الغذائية. وبما أن الجلد يختلف من منطقة إلى أخرى يجب مراعاة ذلك لأن متطلبات الوجه ليست مثل الجسم أو اليدين لذلك سنقدم لك …

أكمل القراءة »

أضيفي هذين المكوّنين للوشن الجسم المرطب وودعي علامات التمدد بشكل نهائي

هل تضطرين إلى الوقوف كثيرا بسبب الأعمال خارجا ومشاغل البيت أيضا؟ هل بدأ ذلك يؤثر على جسمك من خلال بروز علامات التمدد في عدة مناطق؟ لا بد أنك إذا تقلقين كثيرا حيال ذلك سيدتي وأنك قد جربت أيضا العديد من العلاجات المتوفرة، كالكريمات وغيرها، ولكن كل ذلك ذهب سدى لأن …

أكمل القراءة »

7 أطعمة ومشروبات تزيد جفاف الجسم

نقص السوائل في الجسم أمر مقلق خاصة خلال الطقس الحار. ويرتبط الجفاف بمجموعة من المشاكل الصحية منها الصداع والدوخة وعدم التركيز، إلى جانب تسببه في الإمساك وتقليل قدرة الجسم على التخلص من السموم. إليك أكثر الأطعمة التي تزيد جفاف الجسم لتحد من استهلاكها خلال الصيف: مشروبات الطاقة تزيد جفاف الجسم …

أكمل القراءة »

حضري بنفسك شاور الجل الخاص بك لتبييض البشرة

يعد الحصول على بشرة بيضاء ونقية سمةً من سمات الجمال التي تطمح كل امرأة للتمتع بها، ومن أجل ذلك عادةً ما تستعين الكثيرات بمجموعة من المستحضرات الطبية والتجميلية الخاصة. ولإن تمثل هذه الأخيرة في بعض الأحيان أحد الحلول المجدية للوصول إلى النتائج المرجوة، إلا أن ذلك كثيرا ما يتطلب منك …

أكمل القراءة »

أفضل النصائح من خبراء الصحة لتقليل دهون الجسم

جاء الوقت الذي تحتاج فيه لتقلق بشان الوزن الزائد ، لأنه يؤثر سلبا على صحتك على المدى الطويل ، فترتبط زيادة الوزن بعدة مشكلات صحية مثل أمراض القلب ، الإكتئاب ، فشل الكبد ومرض السكري ، ويعتبر تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة أفضل الطرق التي تساعد في خسارة الوزن بفاعلية …

أكمل القراءة »

كيف ننقي الجسم بعد عطلة نهاية أسبوع مليئة بالأكلات الدسمة؟

لا بد أنك استمتعي بقضاء عطلة نهاية أسبوع ممتعة مع العائلة و الأصدقاء، أو ربما احتفلت بعيد ميلاد إحدى صديقاتك أو قضيت يومك في الشاطئ أو استمتعت بالرقص خلال إحدى  السهرات، وكل هذه الأجواء لا تخلو من تعدد الأطباق والمذاقات الشهية والأكلات الدسمة، والآن أنت بحاجة لتنقية جسمك وإعادة الروتين …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث في جسمك عند النوم؟

تدخل في خمس مراحل مختلفة كل 90-110 دقيقة من النوم، خلال هذه المراحل يحدث ما يلي: المرحلة الأولى (تتراوح من 1-7 دقائق) بإمكانك الاستيقاظ بسهولة من هذه المرحلة دماغك لا يزال نشطاً التخطيط الكهربائي للدماغ (EEG) يبدأ بالتباطؤ. المرحلة الثانية (تتراوح من 10-25 دقيقة) يبدأ نشاط دماغك بالتباطؤ تتوقف عيناك …

أكمل القراءة »

دمج الأطعمة المختلفة يفيد الجسم

في العصر الحالي تتنوع الأطعمة الطبيعية الصحية والتي تفيد أجسامنا وصحتنا بشكل كبير والأطعمة الوجبات السريعة التي يتم تحضيرها في المطاعم والكافيهات والتي تنعكس بشكل سلبي على صحة أجسامنا , ولإعطاء الجسم التوازن المناسب يجب الإكثار من تناول الأطعمة المناسبة التي تمدنا بالعناصر والفيتامينات الملائمة لنمو أجسامنا ومنها الجمع بين …

أكمل القراءة »

فوائد البيض للجسم

يعد البيض من الأغذية الأكثر شيوعًا على موائد الفطور العربية ، والمتوافر دائما في الثلاجات ، وسواء كانت الوجبة بسيطة أو خفيفة فالبيض يكون متواجد دائمًا. البيض غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تعزز صحة القلب مثل البيتين والكولين ، وخلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، يمد الجسم بمادة الكولين ، لأن الكولين …

أكمل القراءة »

وصفة بسيطة لترطيب الجسم بعد الاستحمام

شعبية زوج الهند تعود بالتأكيد لفعاليته الكبيرة ولأهميته كعنصر بديل للعناية بالشعر والجسم، غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، ويمتاز بقدرته الفائقة على الترطيب ويعمل كواقي ممتاز ضد الجفاف، ويمنح الجسم التغذية الازمة ويحميه ضد التأثيرات السلبية للجذور الحرة ويُأخر عوامل ظهور الشيخوخة المبكرة: وكما يُوصى دائمًا بترطيب الجسم بعد كل حمام …

أكمل القراءة »

هكذا تطهّر جسمك من السموم دون الحاجة لطبيب

حديث الجميع منذ مدة طويلة.. تطهير الجسم من السموم أو حمية ديتكوس. الجميع بات يعتمدها، والجميع ينصح بها رغم أن جمعية أخصائيي التغذية البريطانية أكدت أنها من الحميات غير المنطقية وغير العلمية. وسواء كانت عملية، أم لم تكن، فإن حث الجسم على التخلص من السموم بطريقة صحية لا ضرر له …

أكمل القراءة »

طرق الطبخ الصحية لعضلات الجسم وفقا لعادات الدول!

هل يمكن أن تساعد طرق الطبخ في النظام الغذائي الخاص باللياقة البدنية وقوة عضلات جسمك؟ في الواقع، هذا أمر صحيح، حيث أن العديد من أساسيات الطبخ يمكن أن تتكيف مع النظام الغذائي الخاص باللياقة البدنية. خاصة ما يتعلق بالخضروات والتي يمكن طبخها كحساء أو يخني أو يتم تحميصها أو قليها، …

أكمل القراءة »

اسهل رجيم للتخلص من دهون الجسم والكرش خلال أسبوع واحد فقط

اسهل رجيم ،الدهون الزائدة عن حاجة الجسم تتراكم في منطق الجسم المختلفة وبصفة خاصة تتراكم في منطقة البطن ومنطقة الأرداف. اسهل رجيم يعتمد علي امداد الجسم بالعناصر الغذائية المناسبة بالاضافة الي تحقيق التوازن بين العناصر الغذائية التي يحتاج اليها الجسم من البروتينات والنشويات والسكريات والدهون. برنامج اسهل رجيم: اليوم الأول …

أكمل القراءة »

إليك أفضل الوصفات الطبيعية لتعطير الجسم

عند الحديث عن العناية بجمال البشرة والجسم لا يمكننا إلا الرجوع إلى الطبيعة الأم التي تعتبر منجما مذهلا من المكونات الرائعة التي تعطينا النتيجة المطلوبة بشكل آمن وفعال. سنقدم لك في هذا المقال بعض الطرق التي تمكنك من الحصول على جسم معطر بأبسط التكاليف. حمام إكليل الجبل: أضيفي كوبين من …

أكمل القراءة »

الزبدة وفائدتها للجسم

        تعرَّف الزبدة بأنها المادّة الدهنيّة التي توجد في الحليب، حيث يتمّ استخلاصها من خلال عمليَّة (خضّ) اللّبن الذي قد تمَّ تخميره مسبقا يمكن استخلاصها من القشدة بنوعيها المتخمِّرة وغير المتخمِّرة تُعتبر الزبدة واحدة من ألذّ الموادّ الغذائيّة، حيث يرغب عدد كبير من الناس بتناولها خاصّة في …

أكمل القراءة »

كيف تقيس نسبة الدهون في الجسم؟

يعكس جسم اي كائن حي بما فيه البشر تراكم مجموعة من المواد الغذائية، والمكتسبات الأخرى من البيئة، ومع تحليل مكونات الجسم، يتاح لنا أن نفهم الوظائف الخلوية وتسجيل التغيرات الأيضية داخل مجموعات سكانية مختلفة. ويساهم تكوين الجسم في أداء العديد من الألعاب الرياضية، على سبيل المثال، لا بد أن يكون …

أكمل القراءة »

اكتشفي أبرز فوائد الخميرة للجسم

خميرة البيرة لها عدة فوائد واستعمالات لعل أشهرها تحضير المخبوزات، كما شاع استعمالها كمادة ذات فائدة عالية في الطب قديما، نظرا لغناها بالعديد من المكونات والعناصر المفيدة، فهي تشكل مصدرا هاما للكروميوم ولمجموعة فيتامينات B. فوائد الخميرة للجسم – الخميرة مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، لذلك تعتبر علاج مهم لمقاومة سوء …

أكمل القراءة »

معلومات تهمك عن الألياف العضلية في الجسم 

تختلف أنواع العضلات في الجسم بين ثلاثة أنواع هي عضلات قلبية، وعضلات ناعمة، وعضلات خاصة بالهيكل العظمي، ويعد النوع الأول من تلك العضلات هو الأكثر أهمية، حيث أنه مسؤول عن عضلة القلب أقوى عضلات جسم الإنسان على الإطلاق. أما الأنسجة العضلية الملساء فهي تشكل جميع العضلات التي لا يمكن أن …

أكمل القراءة »

4 علامات أساسية تدل على جفاف الجسم

يتكون الجسم من العديد من العناصر الأساسية الهامة ، وتعمل هذه العناصر على مساعدة الجسم في القيام بالعمليات الرئيسية الهامة ، كما أن هذه العناصر أيضآ تقوم بالحفاظ على الجسم ، وتوفير حالة من التوازن الطبيعي له ، لتعمل جميع أعضاء الجسم بشكل طبيعي ومنتظم ، دون أي خلل ، …

أكمل القراءة »

لكل نوع من آلام الجسم وضعية نوم تخفف من حدته

الألم والنوم نقيضان لا يمكن أن يجتمعا لأن الفائز دائماً هو الألم؛ ما يعني الحرمان من النوم والإنهاك وليلة طويلة جداً من العذاب والتقلب في السرير.  ومع ذلك هناك الرابط الذي يجمعهما، ففي كلٍّ يشعر فيها أي شخص بالتوعك أو بالألم فهو يتوجه إلى السرير للاستلقاء على أمل أن تخف …

أكمل القراءة »

6 اطعمة مهمة لفصل الشتاء

هناك الكثير من الاطعمة المهمة التي يفضل تناولها في فصل الشتاء في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة لفصل الشتاء الغذاء هو جميع ما يمكن للإنسان أن يتناوله من أطعمة وأشربة، وهو مهم جداً لجسم الإنسان، فهو لا يستطيع …

أكمل القراءة »

5 اطعمة تقلل عملية الايض

هناك الكثير من الاطعمة التي تقلل من عملية الايض في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة لتقليل عملية الايض عملية الأيض عمليّة الأيض هي إحدى العمليّات الكيميائيّة التي تتفاعل في جسم الإنسان، حيث يتم من خلالها كسر جزئيات معيّنة …

أكمل القراءة »

8 انواع زبدة لترطيب الجسم

هناك الكثير من الانواع الزبدات التي تساعد على ترطيب الجسم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم انواع زبدات ترطيب الجسم اختيار الكريم المرطب تختلف طبيعة الأجسام عن بعضها البعض، فمن الممكن أن يناسب شخص غذاء معين ولا يناسب آخربالرغم …

أكمل القراءة »

7 اطعمة تساعد على تدفئة الجسم في الشتاء

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد على تدفئة الجسم خلال فصل الشتاء وتجنب البرد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة التي تدفئ الجسم خلال الشتاء الشتاء والبرد القارص صداع صعب في رأس كل من يعاني من برودة الجو …

أكمل القراءة »