أرشيف الوسم : الجسم

الغالبية العظمى من النساء يفشلن في الاحتفاظ بأجسامهن بعد اتباعهن للحمية الغذائية و لا تلبث هذه الأجسام أن تعود إلى طبيعتها الأولى و هذا يصيبهن بالضيق و الأزمات النفسية و البعض منهن يعبن على نظام الحمية الغذائية التي قمن باتباعها. و الصحيح أن يحاولن معرفة الأسباب الحقيقية التي أدت إلى …

كشف أبحاث علمية عن وجود أدلة قوية تساعد على تحقيق نمط نوم أكثر راحة وهدوء من خلال وضع الرأس أثناء النوم. حيث يتحدد ذلك من خلال وضع الرأس بالنسبة للقطب المغناطيسي للارض، حيث ينبغي أن ندرك أن أجسامنا تحاكي المغناطيسية الإيجابية في الرأس والمغناطيسية السلبية في القدمين، وهو ما يساعدنا …

الحروق قد يتعرّض الإنسان إلى بعض الحوادث البسيطة في حياته التي تترك آثارها على جسده كالحروق  والجروح السطحية أو ذات العمق البسيط على الجلد الأمر الذي يثير استياء الشخص فما إزالة آثار الحروق القديمة. وقد تعرض آثار الحروق القديم الشخص  للإحراج أو الانتقاد من الآخرين خصوصاً إذا كانت تلك الآثار موجودةً على …

طرق تبيض الجسم كل إنسان يتمنى الحصول على جسم جميل ، وخاصة النساء ، فإنهن يقمن بالاهتمام بشكل جسمهن بشكل كبير ، وتتباهى النساء بجمال جسدهن ، وتنعيم الجسم وبياضه وملمسه  باستخدام العديد من الوصفات الجميلة السهلة التي يمكن عملها بكل سهولة في البيت من خلال العديد من الاقتراحات التي …

تقشير الجسم هناك الكثير من الفوائد العظيمة للتقشير و من المهم جدا تقشير تقشير الجسم وتبييضه بشكل منتظم ، فهو يزيل الخلايا الميتة و يترك ليونة في الجلد و يجعله شباب و أكثر صحة و لكن عند تقشير الجسم وتبييضه يجب عليك التأكد من أنك لا تفعلي أشياء مبالغ فيها …

مسامات الجسم يعاني النساء من المسام الواسعة بالبشرة وخاصة الدهنية وتعد مشكلة مزعجة وتظهر هذه المسام نتيجة لعوامل وراثية وتزداد مع تقدم العمر ف كيف اخفي مسامات الجسم ؟ ونقص الكولاجين في البشرة يؤدي الى ظهور مسامات الجسم ف كيف اخفي مسامات الجسم بخلطات طبيعية وحفاظا على المظهر الجمالي للمرأة تبحث عن كريمات …

 الأفوكادو الأفوكادو يعمل بشكل جيد للتجاعيد وبقع التقدم في السن، فعندما يمزج مع زبدة الكاكاو سيساعدك  في تخفيف الندوب والبقع ويعطيك لون بشرة متألقة ويخلصك من التجاعيد هذه من فوائد الأفوكادو لتبيض الجسم. زيت الافوكادو المستخرج من هذه الفاكهة مفيد للغاية في علاج الصدفية فهو يزيل هذا المرض تدريجيا على الجلد كما أنه يساعد …

الحليب تعاني السيدات والفتيات من مشاكل عديدة للبشرة، الأمر الذي يجعلهنّ في بحث دائم عن مختلف الطرق للتخلص منها ومن هذه الطرق استعمال الخلطات الطبيعيّة نظراً لفوائدها العديدة التي تمنحها لبشرة الوجه والجسم بشكلٍ عام بعيداً عن المواد الكيميائيّة وما ينتج عنها من آثار جانبية وأضرار لا تُحمد عقباها ومن أهم هذه …

مسحوق القهوة نركز دائماً فى الغالب على مضار القهوة على صحتنا، إلا إننا قد لا نعرف فوائدها الجمالية العظيمة فى العناية ببشرتنا، برغم إنها تتصدر مشروباتنا اليومية، إلا أن إستخدام مادة الكافيين الموجودة بكثرة بين حبوبها، سيكون له النتيجة الأفضل لجمالنا ولصحة بشرتنا عن شربها. فوائد القهوة للجسم  تحارب الجذور …

الكركم يستخدم الكركم منذ أكثر من 4000 عام في تنكيه الطعام وفي اعطاءه لوناً مميزاً، إلى جانب فوائده العلاجية الكبيرة للجسم ويمتاز الكركم بنكهة الفلفل وله رائحة هي مزيج بين البرتقال والزنجبيل وهو أهم المكونات التي تستخدم في صناعة الكاري. والكركم له قشور بنية داكنة ومن الداخل لون أصفر فاقع. …

الليمون لتبيض الجسم كثير من وصفات تبييض البشرة تتضمن استخدام عصير الليمون كعامل فعال لتبييض البشرة. لكن، هل عصير الليمون يمكنه بالفعل تبييض بشرتك؟ الإجابة المختصرة لهذا السؤال هي نعم، ولكن الأمر يستغرق وقت، كما أنه ليس حل دائم. الحمضيات وخاصة الليمون فعال لعلاج البقع الداكنة، وآثار حب الشباب والنمش. …

الحناء تتنافس العديد من الشركات في وقتنا الحاضر في تحضير مسحوق الحناء ليوائم الأغراض التجميلية التي زاد إقبال السيدات بشكل خاص على استخدامها، ولكن على الرغم من تزايد استخدامها للناحية الجمالية إلا أنها تستخدم للناحية الصحية أيضاً، فقد شاع استخدامها في معالجة آلام الرأس والأمراض الجلدية وغيرها الكثير من الاستخدامات؛ …

التجاعيد تعتبر التجاعيد من الاشياء التي تسبب القلق والخوف للانسان فهي تشعره بالشيخوخة وتقدم السن كتجاعيد الوجه واليدين وتجاعيد ما حول العينين خاصة النساء يشعرن بالذعر لدى ظهور هذه الخطوط وتسعين بشتى الطرق لاخفائها ، ان اخفائها امر سهل وبسيط ، فالتجاعيد هي احد مظاهر الشيخوخة والتقدم بالعمر وتصبح طبقات …

الاملاح المعدنية الأملاح المعدنية عبارة عن مجموعة من المواد الغير عضوية الضرورية للوظائف الحيوية وتوجد الأملاح المعدنية في جسم الإنسان على شكل سائل ملحي يحتوي على عناصر مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم وهذه الأملاح لا توجد منفردة في الجسم ولكنها تكون متعددة على هيئة أملاح مثل كلوريد الصوديوم أو توجد متحدة …

بدأ موسم العطلة الصيفية التي يكثر خلالها السفر إلى أماكن مختلفة من العالم عبر وسائل السفر المختلفة، وبما أن السفر عبر الطائرة من أكثر أشكال السفر شيوعاً، فيجب أن تكون قد لاحظت بعض الأمور المزعجة والغريبة التي تحدث لجسمك أثناء رحلة السفر على الطائرة. وفيما يلي بعض الأشياء الغريبة التي …

تدخل الدّهون في تكوين معظم أجزاء الجسم ، كما أنّ الدّهون تزوّد الجسم بالطّاقة، وتحميه من تقلّبات درجة الحرارة ومن آثار التّعرّض للصّدمات الخارجيّة، وتُكوّن طبقة عازلة في جدار الخلايا، وتدخل في تكوين المركّبات المهمّة للجسم ,كما وتعتبر نسبة  الدّهون في جسم الإنسان  من النسب المهمّة لتقييم الوضع الصحيّ والّلياقة …

تتواجد معظم الدهون في جسمنا علي هيئة مركبات كيميائية تسمي دهون ثلاثية مركبة ويرجع السبب الرئيسي في ظهورها الى تناول كميات كبيرة من الطعام تفوق حاجتنا ،أو تناولنا لاطعمة تحتوي على سكريات ونشويات ودهون مشبعة فتختزن في الجسم على هيئة دهون ثلاثية . أماكن تواجد الدهون المركبة متواجدة بشكل حر …

ذكرت مجلة “فيتال” الألمانية أن الدهون تتمتع بأهمية كبرى للجسم كونها تدخل في الكثير من العمليات الحيوية المهمة، فهي على سبيل المثال تعد مصدراً للطاقة. ومن المثالي للصحة تناول كمية من الدهون تتراوح بين 65 و80 غراماً يومياً. وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه ينبغي تناول الدهون المفيدة للصحة، وهي …

التهاب الاوتار هو نوع من اعتلال الأوعية (tendinopathy) و يسمي مرض الوتر. و يشير التهاب الأوتار إلى الإصابات الحادة الكبيرة (المفاجئة و القصيرة الأمد) مع الالتهاب. يمكن أن يحدث التهاب الأوتار في أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك الكوع او المعصم او الأصابع أو الفخذ. و سببه عادة الإفراط في …

عزيز قدرة التمثيل الغذائى محل انتباه الكثير من الأشخاص، لكن مدى سرعة الجسم فى حرق السعرات الحرارية يعتمد على عدة أشياء، ويميل الرجال لحرق مزيد من السعرات الحرارية أكثر من النساء، حتى فى الوقت الذى يستريحون فيه، وبالنسبة لمعظم الناس فإن التمثيل الغذائى يصبح بطيئاً بشكل مطرد بعد سن الأربعين، …

ترهلات الجلد بعد الرجيم وخسارة الوزن قد تسبب الانزعاج لدى الكثيرين ،خاصة وان البعض يشعر انها تؤثر على الشكل الجمالى للمراة ،وتقدم خبيرة التغذية نهى الجوهرى بعض النصائح للتخلص من ترهلات الجلد بعد الرجيم والتى تساعد على شد الجلد من جديد . إنقاص الوزن بطريقة صحية أهم النصائح لمنع ترهلات …

في وقتنا الحاضر نجد العديد من السيدات يتعرضن لتغير في أجسامهن ، وسببه : العادات الغذائية السيئة، وأحياناً يكون بسبب الحمل والولادة ؛ مما يؤدي أحياناً لبحثهم عن أساليب لتنحيف الجسم ، والعمل على شده ، وإظهاره برونق رائع وجذاب . اليوم سوف نعطي نصائح ، وسوف نعطي وصفات لشد الجسم …

الرشاقة ومنع الدهون المتراكمة فى الجسم تتمناة الكثير من السيدات وبعيدا عن برامج الرجيم القاسية نقدم اليك سيدتى افضل نصائح خبراء التغذية لطرق الوصول للجسم المثالى و لرشاقتك سريعا وبدون عناء فى ثلاث خطوات وهىشرب الماء يوميا شرب الكثير من الماء يساعدك في تطهير جسمك من كل السموم، إلى جانب …

الجميع يحلم بالجسم الرشيق واللياقة البدنية العالية، والأمر ليس بالصعوبة التي تتخيليها اذا ما اتبعت نظام غذائي صحي مع المواظبة على النصائح التالية: 1-شد القامة أثناء المشي المشي والوقوف مع شد القامة أمر هام جداً لتخفيف الأحمال على منطقة أسفل الظهر كما يساهم بشكل كبير في تحسين القوام وخاصة في …