أرشيف الوسم : الجوع

تغلبي على الجوع أثناء الريجيم عبر هذه الحيل

رغم منافعه الهامة، إلا أن الريجيم يمثل الفترة التي تكرهها أغلب السيدات، بسبب الشعور الدائم بالجوع الذي يعرفنه أثناء هذه الفترة، فتفقد الحياة طعمها وتصبح أبسط النقاشات سببا للغضب والحنق، ويفقدن خلال هذه الفترة القدرة على السيطرة على شعور الغضب الذي يمتَلكهن، لذلك اخترنا أن نقدم لك سيدتي اليوم عددا …

أكمل القراءة »

طرق فعالة للتغلب على الجوع

الجوع هو حالة طبيعية تحدث لأي شخص مادامت في حدود معقولة لكنها قد تتحول و تصبح حالة ‏مرضية تستوجب العلاج إن حدثت أكثر من مرة في اليوم الواحد و لمدة طويلة.‏ الجوع و زيادة الوزن :‏ و قد يتسبب الشعور بالجوع إلى زيادة الوزن و خاصة عند النساء و قد …

أكمل القراءة »

6 اطعمة تحارب الجوع وتقلل الوزن

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد في التخلص من الجوع بالاضافة الى تقليل الوزن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة لتقليل الوزن الزائد إنقاص الوزن يعدّ الوزن الزائد من المشاكل التي يعاني منها الكبار والصغار، الرجال والسيدات، فالسمنة …

أكمل القراءة »

4 اطعمة تحارب الجوع وتقليل الوزن

لمتبعي الحمية الغذائية ونظام غذائي صحي في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة المهمة التي تساعد في محاربة الجوع وتقليل الوزن الزائد العديد من الناس يعاني من السمنة أو حتى الوزن الزائد أو السمنة الموضعية، والاكثر يعاني من عدم …

أكمل القراءة »

10 اطعمة لسد الشهية وتجنب الجوع

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد في محاربة الجوع المستمر وسد الشهية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة لسد الشهية إن الحصول على جسم متوازن وخسارة الكيلو جرامات الزائدة لا يكون بالضرورة علي دفعة واحدة، بل من الأفضل …

أكمل القراءة »

أسباب الجوع الليلي

اذا كنت تعاني من كثرة الجوع الليلي و تبحث عن افضل الطرق و النصائح العلاجية للتخلص منه فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمالمقال بشمل أسباب الجوع الليلي. الشعور بالجوع ليلاً أو الجوع الليلي من أشهر المشاكل الشائعة عند الكثير من الأشخاص قد يجد …

أكمل القراءة »

5 نصائح لتجنب شعور الطفل بالجوع اثناء الصيام

عند تعويد الطفل على صيام شهر رمضان قد يشعر بالجوع او التعب اثناء النهار في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح لتجنب شعور الطفل بالجوع اثناء الصيام يأتي رمضان بحلاوته وذكرياته ومشقته المأجورة -إن شاء الله، فيسعى صغارنا لتقليدنا …

أكمل القراءة »

10 خرافات حول فقدان الوزن

لكل من يسعى في خسارة الوزن الزائد ومحاربة الجوع في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الارشادات والنصائح لتقليل الجوع وخسارة الوزن يعد موضوع إنقاص الوزن من المواضيع التي تعير انتباه وتفكير فئة كبيرة من الناس نظرا لانتشار نسبة السمنة …

أكمل القراءة »

7 اطعمة تحارب الجوع في رمضان

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد في محاربة الجوع اثناء نهار رمضان في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة التي تساعد في تقليل الجوع في رمضان لا يُفكِّر الصائم في رمضان إلّا في الجوع و الطعام بسبب ساعات الصيام …

أكمل القراءة »

طرق التحكم بالجوع اثناء الرجيم

اذا كنت تتبع احد الحميات الغذائية و تحاول مقاومة الجوع و لكن بدون فائدة نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال طرق التحكم بالجوع اثناء الرجيم عبر المقال التالي. الجوع شعور انساني يشعر بأي أي شخص عندما يطلب جسده للغذاء و لكن الجوع …

أكمل القراءة »

5 نصائح لتحمل الجوع بين الوجبات

لكل من يرغب بالتخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق ووزن مثالي في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح التي تساعد على تحمل الجوع إحدى أهم القواعد للتخلص من الوزن الزائد اتباع نظام غذائي صحي وذلك من خلال …

أكمل القراءة »

نصائح فعالة لسد الشهية

اذا كنت تعاني من الجوع المستمر و المفرط و تبحث عن طرق السيطرة عليه بطرق سليمة و دائمة نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال نصائح فعالة لسد الشهية تتعرف عليها عبر المقال التالي. اسباب الجوع المستمر 1 . الاهمال في وجبة الإفطار …

أكمل القراءة »

4 خلطات تسد الجوع

اذا كنت عاجزا عن التحكم في جوعك الدائم و الذي يكون سببا في زيدة وزنك نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل 4 خلطات تسد الجوع بشكل صحي و سليم. نصائح للتغلب على الشعور بالجوع أثناء الريجيم •تجنب إتباع الحميات الغذائية …

أكمل القراءة »

طرق لسد الشهية وعدم الشعور بالجوع

اذا كنت تعاني من الجوع الشديد او الكثير و تجد صعوبة في التحكم في شهيتك نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل طرق و نصائح بسيطة و مضمونة لسد الشهية وعدم الشعور بالجوع. انواع الجوع و كيفية التغلب عليها أولًا الجوع …

أكمل القراءة »

طرق التغلب على الجوع

طرق التغلب على الجوع سهلة و فعالة تقدمها لك مجلتك المفضلة في العالم العربي مجلة رجيم تتعرفين على أسباب الجوع السريع و كيفية التغلب عليه في المقال التالي. اسباب كثرة الجوع: 1-الملل: قد يلجأ الإنسان لتناول الطعام عندما يشعر بالملل أو عندما لا يجد شيئاً مسلياً يصرفه عن الطعام. ويعتبر …

أكمل القراءة »

فوائد ومضار مضغ العلكة

على مجلة رجيم اعرف اكثر عن فوائد ومضار مضغ العلكة الخالية من السكر او العادية بين الأنواع المحتوية على السكر أو الخالية منه تمضغ الكثيرات العلكة يومياً، وعلى فترات متفاوتة… ولكن، هل خطر ببالك يوماً أن تعرفي مم تتكوّن العلكة؟ وما هي مضارها وفوائدها؟ وما هو تأثيرها على وزنك ورشاقتك؟ …

أكمل القراءة »

كيف اخسر الوزن فقط بفضل الماء

كيف اخسر الوزن فقط بفضل الماء حصريا على مجلة رجيم فشرب الماء يمكن ان يكون اداة فعالة لفقدان الوزن فقط اتبع النصائح التالية و ستتمكن من تحقيق خسارة للوزن بالماء . كيف اخسر الوزن فقط بفضل الماء الطريقة الاولى اتبع نظام الماء اولا / اشرب مياه طيلة اليوم شرب الماء …

أكمل القراءة »

اقوى 3 طرق لانقاص محيط الخصر

الخصر الحلم طلب كل النساء نقدم لكم ضمن هذا المقال اقوى 3 طرق لانقاص محيط الخصر حصريا على مجلة رجيم ، كما نجيب على كل استفسارتكم للوصول إلى خصر رشيق. كيف لي ان اتحصل على خصر نحيف ؟ و انقص في محيط خصري؟! طالما كان الخصر النحيف رمزا للانوثة و …

أكمل القراءة »

النوم يؤثر على نظام المناعة لدينا

هل تعاني من الارق او الاجهاد والتوتر كل هذه الاسباب قد تكون بسبب اضطرابات النوم على مجلة رجيم اعرف اكثر عن النوم واضطراباته وكيف يؤثر على حياتنا وجهازنا المناعي نصائح لنوم جيد * المغنيسيوم هو المعدن المهم للاسترخاء. * الأرق بسبب الإجهاد يمكن تحسينه مع عائلة فيتامين b * ممارسة …

أكمل القراءة »

اخسر 12 كيلو و اكثر في 12 يوم

اخسر 12 كيلو و اكثر في 12 يوم حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم هذا الرجيم السريع و كيف يخلصك من المياه المحتسبه التي تسبب الانتفاخ و زيادة الوزن . اخسر 12 كيلو و اكثر في 12 يوم الممنوعات تبديل البرنامج الملح و السكر المطلوب شرب لترين من الماء يوميا …

أكمل القراءة »

7 طرق لتعود الى النوم في 10 دقيقة أو أقل

كنت تستيقظ في منتصف الليل،وتجد صعوبة في العودة الى النوم على مجلة رجيم بعض النصائح التي تساعدك في العودة الى النوم بسهولة. 1.الاضواء حاول تقليل الاضاءه في الغرفه قدر الامكان مثلا اذا قمت الى الحمام في منتصف الليل حاول ان لا تشعل الكثير من الاضواء لكي تبقى في حالة النعاس …

أكمل القراءة »

بعض النصائح الغذائية لصحة افضل

لصحة افضل وحياة صحية خالية من الامراض على مجلة رجيم بعض النصائح الغذائية لصحة افضل • تناول كمية مناسبة. • خذ قسطا من الراحة في الجلوس.لا يقل عن 30 دقيقة كل يوم. • تناول الكثير من الخضروات والفواكه، لا يقل عن 500 غرام / يوم. في محاولة لاختيار الخضروات الغنية …

أكمل القراءة »

تخلص من 5 كيلو من الدهون دون حمية خلال 30 يوم

تخلص من 5 كيلو من الدهون دون حمية خلال 30 يوم حصريا على مجلة رجيم  فقط التزم بالتعليمات فهذه النصيحه مجربة و فعاله و ناجحه جدا مع اصدقاء مجلة رجيم . تخلص من 5 كيلو من الدهون دون حمية خلال 30 يوم اسس نصيحه تخلص من 5 كيلو من الدهون …

أكمل القراءة »

6 أسباب وجيهة لوقف تناول السكر – و طرق للنجاح!

كسر إدمان السكر وتقليل مخاطر الإصابة بالمرض!السكر طعم حلو وجيد، ولكن يمكن أن تكون ضارة لجسمك. هنا مع مجلة رجيم ما يجب أن تعرفه عن السكر لتجنب المشاكل الصحية التي لا داعي لها! السكريات المضافة هي اليوم في معظم الأغذية المصنعة والوجبات الجاهزة، فضلا عن أطباق العشاء والفطور وكل شيء …

أكمل القراءة »