الرئيسية / أرشيف الوسم : الجيم

أرشيف الوسم : الجيم

عند الشعور بالألم.. هل تواصل التمارين في “الجيم”؟

يتساءل البعض هل يجب التمرين أثناء الشعور بالآلام؟ خاصة أنه أمر طبيعي أن تشعر بالآلام اثناء التمارين الرياضية، بل يعد أمر مبشر لمزيد من المكاسب العضلية، ولكنه أيضا قد يكون مؤشر خطر على الوقوع في الإصابة. فكيف نفرق بين هذا وذاك؟ في البداية يجب أن نعلم أن التمرين يحدث نتيجة …

أكمل القراءة »

فوائد تدليك الجسم بالزيوت الطبيعية

تعتبر الزيوت من احد المكونات الطبيعية المتميزة بعدة فوائد صحية و طبيعية مدهشة تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل فوائد تدليك الجسم بالزيوت الطبيعية. نحتاج جميعًا لتخصيص بعض الوقت للاسترخاء وتدليل أنفسنا من حين لآخر. إن كنت ترغبين …

أكمل القراءة »