أرشيف الوسم : الحفاظ على الوزن بعد الرجيم

الحفاظ على الوزن بعد الرجيم

الحفاظ على الوزن بعد الرجيم . خطوات بسيطة تجعلك تحافظين على الوزن بعد الرجيم – حاولي معرفة حاجة جسمك الحقيقية من الطعام، لأن تناول الطعام قد لا يكون بدافع الجوع، فقد يكون الدافع الملل أو الإكتئاب أو العطش. – تجنبي الأكل مرة واحدة في النهار، بل تناولي طعامك على وجبات …

أكمل القراءة »