أرشيف الوسم : الحميه

نصائح فعالة من أجل نجاح نظام الحمية الغذائية

إنقاص وزن الجسم يأتي باتباع نظام حياة صحي متكامل يعتمد على الغذاء السليم و ‏ممارسة التمرينات الرياضية و تحديد النظام الصحيح للحمية الغذائية يجب أن يأتي ‏بمتابعة الطبيب المختص الذي يستطيع أن يحدد طبيعة الجسم و ما يتناسب معه.‏ و فيما يلي نقدم إليك مجموعة من النصائح الفعالة حتى ينجح …

أكمل القراءة »

القهوة الشقراء والحمية

 القهوة الشقراء… محَطَّةٌ عربيَّةٌ أصيلة .. تسمو بفنجان قهوة .. تعلوه النشوة بفوائدها.. فما زالت القهوة أيقونة الصباح .. وسيَّدة الدفْء؛ إذْ نُغادر نشْوة الحُلُم بعد النَّوْم لتجمّعَنا قهوةُ الصباح ..وقهوتنا اليوم بنكْهةِ أمان مع دوْسات بعبَقٍ وطمأنينة، لنوضِّح في مقالنا الفوائدَ ونتَّبِعُها والأضرار كي نجتنَّبُها .. القهوة الشقراء بيْن …

أكمل القراءة »

الحمية الغذائية وإنقاص الوزن

حين يريد شخص بناء العضلات أو فقدان الوزن أو الدهون، يجب عليه معرفة عدد السعرات الحرارية التي تحصل عليها، وهل يجب أن تحصل على فائض في السعرات الحرارية، أم تتناول سعرات حرارية أقل؟ في الواقع عند تناول هذا الأمر يجب معرفة أن الوراثة تلعب دورًا رئيسًا في التأثير على عملية …

أكمل القراءة »

الحمية العجيبة تخلصك من الارداف الكبيرة و تفقدك 10كيلو

الحمية العجيبة تخلصك من الارداف الكبيرة و تفقدك 10كيلو حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس .هذه الحمية تفقدك الوزن الكثير عموما و تخلصك من الارداف الممتلئة على وجه الخصوص حمية التخلص من الارداف البرنامج الغذائي مدته شهر واحد  يكرر فيه الاسبوع كما هو دون تغييرات طيلة …

أكمل القراءة »

تجربتي في تسريع نزول الوزن

تجربتي في تسريع نزول الوزن حصريا على مجلة رجيم تجربة بدايتها كانت من 10 ايام فقط يمكنك التخلص من 2 الى 5 كيلو من السموم و الغازات تجربتي في تسريع نزول الوزن البداية كانت باتباع برنامج المدرب وخبير التغذية الفرنسي الي يتعامل معه موقع رجيم اول ثلاث ايام تفاح طوال …

أكمل القراءة »

رجيم لاصحاب البشرة البرتقالية السيلوليت

رجيم لاصحاب البشرة البرتقالية السيلوليت حصريا على مجلة رجيم لمن تعاني من كثافة البشرة البرتقالية التي هي عباره عن  تجمع الدهون تحت البشرة و تعاني منه سواء النساء السمينات او العاديات . رجيم لاصحاب البشرة البرتقالية السيلوليت اساسه شرب لترين من الماء يوميا و ممنوع شرب الماء اثناء الاكل . …

أكمل القراءة »

اخسر 10 كيلو من الشحوم على المضمون

اخسر 10 كيلو من الشحوم على المضمون دون رجعة و ببرنامج مقبول و حصري على مجلة رجيم ما عليكم سوى المتابعه معنا و تسجيل اي اسئلة هنا في الموضوع . اخسر 10 كيلو من الشحوم على المضمون اول خطوة مدتها 3 ايام و يكون فيها الاكل مفتوح لكن محدد الوقت …

أكمل القراءة »

اخسر 6 كيلو من غير رجيم في فصل الشتاء

اخسر 6 كيلو من غير رجيم في فصل الشتاء

اخسر 6 كيلو  من غير رجيم في فصل الشتاء ..نعم هي حقيقة ففصل الشتاء يشعر اغلبيتنا بالبرد و الجوع و هذا يجعلنا لا نكمل ما بداناه في برامجالحميه و التخسيس الان مع مجلة رجيم يمكننا فعل ذلك و معا سنخسر 6 كيلوغرام اكيدة فقط لو اتبعنا الاتي اخسر 6 كيلو …

أكمل القراءة »

جربت كل أنواع الحميه و لم ينقص وزني ؟ لماذا ؟

اسباب نجاح الرجيم

تقول جربت كل أنواع الحميه و لم ينقص وزني ؟ لماذا ؟ تساؤل يطرح كثيراً و تجربة مرة حطمت معنويات الكثير لماذا لا ينقص وزني رغم أنني جربت كل أنواع الرجيم ، الجواب هنا في مجلتكم مجلة رجيم . نذكر لكم الان اهم أسباب فشل الحميات و عدم نقص الوزن …

أكمل القراءة »

الحمية الفرنسية 4 كيلو في الاسبوع

الحمية الفرنسية 4 كيلو في الاسبوع . الحمية الفرنسية 4 كيلو في الاسبوع حمية صعبه تستعمل مره في الشهرين مده اسبةع فقط مبدئياً، عليكِ بشرب كوبين من الماء قبل كل وجبة بنصف ساعة تقريباً، ولا مانع من زيادة معدلات شرب الماء، أما في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات الرئيسية فتناولي …

أكمل القراءة »

دراسة حديثة عن الحمية من هولندا

دراسة حديثة عن الحمية من هولندا . دراسة حديثة عن الحمية من هولندا تقول أن حجم قضمة الطعام يتأثر بشكل كبير بالروائح الخاصة بتلك الأكلات، حيث أشارت إلى أن الأطعمة ذات الروائح القوية والنفاذة مثل الثوم والبصل قد تجعل الإنسان يحصل على قضمات أقل حجماً، وبالتالى تقل كمية الأكل التى …

أكمل القراءة »

الرجيم والحميه و اسباب النجاح

الرجيم والحميه و اسباب النجاح. الرجيم والحميه و اسباب النجاح هو موضوع اليوم الخاص بدكتور التغذيه التابع لمجلة رجيم .يخبرنا اليوم عن اسباب فشل الرجيم و طرق النجاح . 1 ) اكبر غلط هو ان نقوم باي رجيم مرة و احده لاننا نعرض جسمنا للصدمة هذه الصدمة التي ياتي بسببها …

أكمل القراءة »

وصفه سهله و صحيه خبز بذور الشمر للرجيم

وصفه سهله و صحيه خبز بذور الشمر للرجيم وصفه سهله و صحيه خبز بذور الشمر للرجيم . بما ان بذزر الشمار تعمل على شد الترهلات واذابه الشحوم في منطقه البطن هذه وصفه سهله و صحيه لمتتبعي الرجيم . المقادير 300 غ سميد. 100 غ بذور الشمر . 5ملاعق زيت زيتون. …

أكمل القراءة »

فقدان الشهية اثناء الحمية و الرجيم

مشروب  سهل  التحضير يعطينا  احساس  بالشبع  و يساعدنا على الالتزام  بتعاليم الحمية و الرجيم  المتبع. المطلوب  هو اولا  استعمال  مكيال  واحد  لكل  المكونات . ربع  مكيال شاي  اخضر . نصف مكيال  اوراق  نعناع. 4 مكيال  ماء مغلي . نصف مكيال  عصير ليمون. ربع  مكيال  اوراق  الياسمين. 4 مكيال  ماء بارد …

أكمل القراءة »

الرجيم البريطاني و حمية فقدان 6 كيلو شهريا

الحمية البريطانيه حميه  روز ماري كونلي  لقت  نجاحا  كبيرا  . تعتمد على التحكم في عدد السعرات الحرارية  و  تجعل  من فقدان  6 كيلو شهريا  امرا  حقيقيا . اهم  و اول  خطوه  في الحميه   تفقد الثلاجه  وافراغهت من  الاكلات  الدسمه و  التسوق  بشكل صحي . البرنامج  المخصص  للحميه  هو اول  اسبوعين  …

أكمل القراءة »

كيكة شوكولا بطريقة صحية خاصه بالحمية و الرجيم

كيكة شوكولا بطريقة صحية خاصه بالحمية و الرجيم كيكة  لذيذه ذات مكونات صحيه تنفع  متتبعي الحميه  و الرجيم. نحتاج 500غ من اللبن الرائب الخالي من الدسم. 8 ملاعق سكر رجيم. 5ملاعق طحين الذره. 5ملاعق من بودره الكاكاو. بياض 3 بيضات. 5ملاعق بودره الحليب . نخلط  بالخلاط  الكهربائي  حسب الترتيب  المذكور …

أكمل القراءة »