أرشيف الوسم : الخس

سلطة الخس

المقادير ل 4 حصص 4 ورقات خس 1 حبة افوكادو مقطعة مكعبات 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون 1 ملعقة كبيرة نعنع مجفف 1/4 ملعقة صغيرة ملح طريقة التحضير 1_تقطع اوراق الأفوكادو خشن 2_ يضاف قطع الأفوكادو الى ورق الخس ويقلب 3_ يضاف الملح والليمون ويسكب الخليط بصحن التقديم ويقدم   …

أكمل القراءة »

18 فائده صحية للخس

يمتاز الخس بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الخس الصحية والعلاجية الخسّ يرتبط تناول الخضروات بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة؛ مثل أمراض القلب والأوعية الدمويّة، والسّرطان، وغيرها، وتُعتبر الخضروات الورقيّة من أهم الخضروات …

أكمل القراءة »

فوائد الخس الصحية

يمتاز الخس بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الخس الصحية والعلاجية الخسّ يرتبط تناول الخضروات بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة؛ مثل أمراض القلب والأوعية الدمويّة، والسّرطان، وغيرها،وتُعتبر الخضروات الورقيّة من أهم الخضروات للصحّة،ويُعتبر …

أكمل القراءة »

الخس

يعتبر الخس من اهم الماكولات الغذائية الخضراء لما تحتويه على فوائد صحية و علاجية مدهشة نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال المقال التالي. فوائد الخس للجسم المساعدة في خسارة الوزن: يعتبر الخس مصدراً منخفضاً للسعرات الحرارية، وتقريبا لا يحوي أي …

أكمل القراءة »

فوائد الخس للجسم

يعتبر الخس من احد المكونات الطبيعية المتميزة بعدة فوائد صحية و جمالية مدهشة نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال المقال التالي. الخس هو أحد الخضار الورقية المشهورة، الخفيفة على المعدة والعظيمة بفوائدها التي تعود على الجسم والبشرة ، تعرف على …

أكمل القراءة »

فوائد زيت الخس للبشرة والشعر

يمتاز زيت الخس بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية ايضا في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد زيت الخس للبشرة والشعر زيت الخس الخس نباتٌ عشبيٌّ موسميٌّ يُزرع في معظم دول العالم، وتُعتبر الصين أكثر الدول إنتاجاً وتصديراً للخس كما …

أكمل القراءة »

فوائد زيت الخس الجمالية

يعتبر الخس من احد المكونات الطبيعية المذهلة بفوائدها الصحية و الجمالية الكثيرة تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال شامل حول فوائد زيت الخس. الخس من أهم الخضراوات الورقية التي يستفاد منها في علاج الجهاز الهضمي ،و من الممكن تناول …

أكمل القراءة »

تناول الخس اثناء الحمل

يعتبر الخس من احد المكونات الطبيعية الغنية بالكثير من العناصر الصحية لصحة جسم الانسان و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال شامل حول تناول الخس اثناء الحمل. الحمل مرحلة رائعة تتبدل فيها رغبات الأم الحامل بشكل سريع ، وقد تعشق تناول …

أكمل القراءة »

فوائد الخس الصحية

يعتبر الخس من احد المكونات الغذائية التي تتميز بعدة خصائص صحية و جمالية نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال مذهل يشمل فوائد الخس الصحية. يحتوي الخس علي عناصر غذائية هامة تعمل كمسكنات ،مما يجعله فعال في علاج الألم . …

أكمل القراءة »

فوائد الخس للشعر

يعتبر الخس من اكثر الاغذية الخضراء المتداولة بين الناس لكثرة فوائدها المذهلة الصحية و الجمالية لك و لعائلتك نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر المقال التالي . الخس هو مصدر ممتاز للألياف وفيتامين K وفيتامين (أ) وهو مصدر جيد جدا لفيتامين …

أكمل القراءة »

الخس – فوائد الخس للجسم

يعتبر الخس من احد النباتات الخضراء التي تحتوي على عناصر غذائية جد مفيدة للجسم من الناحية الجمالية و الصحية و عبر المقال ادناه نقدم لك طرق استخدامه مع فوائده الكثيرة حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال. ما هو الخس الخس وهو نوع من أنواع …

أكمل القراءة »

فوائد الخس

الخس من المكونات الاساسية لمختلف اطباق السلطة، لونه الاخضر الجميل يطفي جمالا على الطبق بالاضافة انه يحتوي على العديد من العناصر المهمة جدا لصحة الانسان سنتعرف على هذه الفوائد والعناصر الموجودة في الخس من خلال مجلة رجيم. يعالج الخس الإمساك : وذلك يرجع إلي أن الخس يحتوي علي نسبة عالية …

أكمل القراءة »

سلطة الخس و فوائدها

تعتبر سلطة الخس من أشهى انواع السلطات حيث توجد على معظم المائدات حول العالم لانها غنية بالمواد الغذائية وبخاصة الفيتامينات والأملاح والزيوت والبروتين. مجلة رجيم تقدم لك اشهى وصفات الخس مع فوائدها. يُعَد الخس مصدراً جيداً للبوتاسيوم وفيتامين ألف مع اختلاف مقدارهما حسب النوع، ويكون تركيز الثاني أكبر في الخس …

أكمل القراءة »

كل ما يخص الاطفال الرضع

للحصول على الأداء اليومي، أنه من الجيد أن تجد في نهاية المطاف على الإيقاع الذي يعطي حماية الأطفال والآباء والأمهات هيكل في الوجود. لأن الحياة في بداية معظم من الأكل والنوم، وغالبا ما يكون حول روتين تناول الطعام التي يتم بناؤها.على مجلة رجيم مقال عن الرضع في الأشهر الستة الأولى، …

أكمل القراءة »

سلطة المأكولات البحرية مع الأرز والبيض

سلطة المأكولات البحرية مع الأرز والبيض سهله وسريعة لمحبي الماكولات البحريه مع مجلة رجيم المكونات ٣\٤ كوب الأرز البني المطبوخ 100 غرام الجمبري مقشر 1 علبة من تونه ١/٢ كوب فاصوليا المجمده 100 غرام الطماطم المجففة 50 غرام  خس 2 بيضه مسلوقه 4 ملاعق كبيرة زبادي 1 ملعقة كبيرة صلصة الفلفل الحلو القيام …

أكمل القراءة »

مصائد السعرات الحرارية التي تعتقد أنها مفيدة

لا يجب ان تتناول الأكل الصحي كما تظن او بكميات مفتوحه. هل تعرف الطعام الذي تتناوله ماذا تحتوي في الواقع؟ الأكلات الشعبية العديدة التي تشعر انها مفيدة هي محض دهون وسكر على مجلة رجيم اعرف اكثر عن الاكل الصحي اتخاذ الخيارات الغذائية الصحية ليست سهلة – خاصة إذا لم تكن …

أكمل القراءة »

10 خضار مفيدة لجسم الانسان

كل الخضار و الفواكه مفيدة لجسم الانسان و لكن هناك بعض الخضر مفيدة أكثر من غيرها و هذا ما ستقدمه لك مجلة ريجيم في هذا ” 10 خضار مفيدة لجسم الانسان” التي ينصح بها الاخصائيون للتمتع بصحة جيدة وذلك لاحتوائها على فيتامينات و معادن ضرورية للجسم 1/الطماطم الطماطم تحمي من …

أكمل القراءة »

لفائف الفلافل مع الحمص

لفائف الفلافل مع الحمص وصفة مجلة رجيم لهذا اليوم وصفة سهلة وسريعة لمن يحب الشندويشات السريعة   والفلافل ،اليك هذه الوصفة التي تكفي لاربعة افراد وانت عليك ان تزوديها على حسب عدد افراد عائلتك كما انها وجبة لا تحتوي على سعرات حرارية كبيرة بحيث 179 سعرة حرارية لسندويش واحد . …

أكمل القراءة »

تعرفي على الطرق 11 الطبيعية لعلاج ضغط الدم

تشعر بدوخة، تنتابك حالة من الخمول والكسل، يتسلل إلي رأسك صداع شديد .. وتذهب للطبيب ليخبرك بارتفاع ضغط دمك، وللوهلة الأولي تظن أن الأمر عادي، لا يسبب خطورة، أو قد تعتبره نوبة من نوبات الصداع ستذهب بمرور الوقت، لكن الشيء الذي لا تضعه في الحسبان أن هذا “القاتل الصامت” أصبح …

أكمل القراءة »

غيرة الرجل اسبابها و كيفية التعامل معها

كلنا يعرف الغيرة.. رجالاً ونساءً.. وحتى الأطفال لا يخلون من هذا الشعور..هو شعور فطري في الإنسان ينمو ويكبر معه.. وهناك صنفان من الغيرة: غيرة محمودة وغيرة ذميمة..فالغيرة المحمودة هي الغيرة الفطرية في الأمور التي ينبغي علينا أن نغار عليها.. كالغيرة على ديننا..وعلى قوميتنا وغيره.. في هذا الموضوع ستقدم لك مجلة …

أكمل القراءة »

ملف كامل عن التغذية السليمة والصحية لكبار السن

تعتبر تغذية كبار السن مهمة جداً لأن معظم الأمراض التي تصيب الشيوخ مرتبطة ارتباطاً وثيقاً بسوء التغذية سواء كانت تؤدي إلى سمنة مفرطة أو نقصان فـــــي الــوزن بصورة كبيرة، كون تقدم العمر يؤدي إلى تغير في وظائف الأعضاء والأداء الجسدي، مما يؤكد إلى أهمية العناية بالتغذية الجيدة في هذا المقال …

أكمل القراءة »

اكتشف مرضك من رانحة فمك

هل من مرة عانيت من رائحة فم غريبة ولم تعرف السبب؟ اختلف الناس على تسمية هذه الظاهرة، فمنهم من سمًّاها رائحة الفم الكريهة، ولدى البعض الآخر تُعرف ببخر الفم و لكن اتفق الجميع على أنها حالة غير مستحبًة و مسببة للإحراج. تظهر هذه الحالة لدى بعض الناس ولا يعلمون بوجودها …

أكمل القراءة »

اطعمة تقلل من الانتفاخ واطعمة تسببه

اضطراب في المعدة الناجمة عن مشاكل في الجهاز الهضمي أو احتواء الجسم على الكثير من الهواء أو الماء تكون غير مريحة جدا وتجعلك تشعر بالضيقإذا كنت تعرف على وجه اليقين أنك لا تعاني من الحساسية الغذائية ، أو مرض الأمعاء الأخرى ، مثل القولون العصبي ، و النظام الغذائي الخاص …

أكمل القراءة »

4 فوائد لشرب ماء جوز الهند

في المناطق المدارية من العالم ماء جوز الهند منذ فترة طويلة يعتبر “مشروب الصحة” وغالبا ما يستخدم لترطيب، والتغذية وأغراض التجميل. الأبيض ماء جوز الهند هو مشروب طبيعي، وخال من السكر والدهون والكولسترول، والتي يضم القيم الغذائية .و أنها غنية جدا بالمعادن ويحتوي أيضا على من العناصر النادرة والفيتامينات والأحماض الأمينية …

أكمل القراءة »