الرئيسية / أرشيف الوسم : الخضراوات

أرشيف الوسم : الخضراوات

كيف تساهم الخضروات في الوقاية من السرطان؟

من المعروف أن تناول ما بين 8: 10 حصص من الفواكه والخضروات بالإضافة إلى الممارسة اليومية تساعد على تحسين الصحة. ويركز النظام الغذائي الأمريكي على توفر المواد الغذائية الكثيفة، مع وجود مضادات الأكسدة، وزيادة فيتامين C والألياف والمواد الكيميائية النباتية، وهي المواد التي تساعد على مواجهة الملوثات البيئية، والإشعاع، والشوائب …

أكمل القراءة »

الخضراوات علاج للامساك؟

ماهو الامساك : هو التبرز اقل من ثلاثة مرات بالاسبوع او الصعوبة في الخضراوات علاج للامساك ؟ الخضراوات خضراء اللون مثل: الفاصولياء، والبازلاء، والخيار، والخضراوات الورقيّة. الخضراوات الصفراء اللون مثل:الجزر. الخضراوات الحمراء اللون مثل: الطماطم، والملفوف الأحمر. الخضراوات البيضاء اللون مثل:الملفوف، والبطاطا. فوائد الخضار المسلوقة : العمل على انقاص الوزن …

أكمل القراءة »

فوائد الخضروات

تعتبر الخضروات من اهم المكونات الغذائية الطبيعية و الصحية لجسم الانسان تتمتع بعدة  فوائد نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال المقال التالي. مع اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات يجري استفادت لكم مع المواد المضادة للاكسدة وفيرة أن الابتعاد الأمراض مثل …

أكمل القراءة »