الدهون

تريدين إنقاص وزنك ، لهذا أنت الآن تتبعين حمية غذائية حتى تتخلصي من وزنك الزائد و الدهون المتراكمة في مختلف أنحاء جسمك…. و بما أنك من…

1-تناولي ست وجبات صغيرة بدلا من 3 وجبات كبيرة ، فكلما زادت عدد الوجبات وكانت صغيرة وصحية كلما زادت معدلات الحرق. 2-تناولي الجزء الأكبر من السعرات…

التخلص من دهون البطن والارداف التى تشوة مظهر الجسم من الامور المهمة للفتيات ، ونقدم لكِ سيدتى طريقة اعداد شوربة الخضار الشهية لحرق دهون البطن والارداف…

الدهون المختزلة بالجسم نتيجة لزيادة السعرات الحرارية المتناولة تشغل بال كل سيدة و فتاة لذلك تسعى بأي شكل إلى حرقها . حرق الدهون هو عملية تحويل…

لجميع يعرف أهمية ممارسة التمارين الرياضية في حرق السعرات الحرارية المخزنة على هيئة دهون في الجسم، لكن ما هي الرياضات التي تحقق حرق لنسبة كبيرة من…

نجتهد لخسارة الوزن، أحيانا ننجح وأحيانا يصيبنا عدم التوفيق، ولا نستطيع خسارة الوزن المطلوب، لكن علماء التغذية يضعون بين يديكِ حمية غذائية أساسها الحساء أو الشوربة…

بعض الحميات وأنظمة الريجيم تعتمد على الحرمان و الامتناع عن الكثير من الأطعمة ، ممايؤدى فى بعض الأحيان لنتائج عكسية ، وزيادة مضاعفة للوزن نتيجة هذا…

إذا كنت تعانين من تكدس الدهون فى مناطق معينة بالجسم كالأرداف والكرش والمؤخرة، فعليك بتغيير وجباتك اليومية العشوائية التى تحتوى على الدهون والسعرات الحرارية العالية، كما…

هناك الكثيرات من السيدات ممن تشتكي من الترهل في منطقة البطن، لهذا قررنا اليوم أن نقدم لهن هذا التمرين الرياضية البسيط الذي سيخلصهن من هذا المشكل.…

تعتبر مشكلة الوزن الزائد من أكثر المشاكل خطورة ، خاصة تلك الني انتشرت في القرن الواحد والعشرين ، فنسب الذين يعانون من السمنة اصبحت نسباً خيالية…

من بديهيات الرجيم وإنقاص الوزن هو ممارسة الرياضة ، فلا تخسيس للوزن ناجح الا بممارسة الرياضة معه ، وتختلف أنواع التمارين الرياضية من حيث قوتها والمناطق…

عندما تحاول حرق الدهون، فإن جسدك سيقاوم ذلك. في البداية، قد تتمكن من خسارة الكثير من الوزن دون مجهودٍ يُذكر، لكن بعد فترة ستقل قدرة جسمك…