الراسين

فيديو .. تمارين تقوية العضلة ذات الرأسين

على الرغم من أن شكل العضلة ذات الرأسين يحددها بشكل كبير الوراثة، والألياف العضلية الخاصة بك، إلا أنه في الواقع…