الرئيسية / أرشيف الوسم : الرياضة و الاستحمام

أرشيف الوسم : الرياضة و الاستحمام

الرياضة و الاستحمام

حمام بارد أو ساخن بعد الرياضة ؟ “خذي حماماً بارداً بعد الانتهاء من الرياضة لمكافحة ألم العضلات”. جملة تكرّرها كثيرات في حين ترى أخريات أنّ الحمام الساخن هو الأفضل بعد الرياضة.. فأي نظرية هي الصحيحة؟ أولاً، تؤكّد دراسة أمريكية جديدة أنّ الاستحمام بمياه باردة لا يسهم أبداً في تخفيف ألم …

أكمل القراءة »