الرياضة

المشي من الرياضات المعروفة التي لا يجهلها أحد، فرياضة المشي هي أحد التمارين الرياضية التي تساعد في تحريك قسم كبير من عضلات الجسم وهو الأمر الذي…

أهمية الرياضة في حياة الطفل ترجع إلى قدرته في ذلك السن على الإكتشاف واللعب أضعاف الكبار ولا يشعر بالتعب أو الرغبة في التوقف، وتكمن أهمية الرياضة…

للحفاظ على الوزن او شكل جسمك لا تحتاج نهائيا إلى معجزة أو حظ و حتى إتباع أنظمة غذائية صعبة وقاتلة أو اللجوء إلى العمليات الخطيرة، وإنما…

إن الصحة النفسية مهمة جدا حيث تؤثر على العديد من المراكز داخل جسم الإنسان، حيث أن فوائد الرياضة النفسية أو على النفسية كثير فإذا كان الجسم…

فوائد الرياضة للصحة Sport لا تعد ولا تحصى،فالرياضة تساعد في إبقاء القلب في حالة نشاط دائم، لأنها تزيد من ضربات القلب، وهذا يزيد من ضخ الدم…

غالبا ما يبحث الأشخاص عن السعادة في الأماكن الخاطئة ، فيعتقد الشاب أنه إذا تزوج من البنت التي أحبها سيكون أسعد الناس، ويعتقد رجل الأعمال أنه…

الجري رياضة رائعة ومميزة للغاية وتساعد على تحسين الصحة الجسدية والنفسية حيث تعزز من صحة القلب والأوعية الدموية وتساعد على ضخ الدم في جميع أجزاء الجسم…

فوائد الضغط كثيرة و متعددة للغاية حيث أنه من أهم التمارين الرياضية التي يحتاجها الجسم بصورة يومية وقد يستهين الكثير من الاشخاص بقيمة هذا التمرين لذلك…

القوام المثالي الممشوق الخالي من الدهون الزائدة حلم يراود الجميع حيث نجد السيدات والرجال يتسابقون من أجل الحصول على جسد متناسق لذلك تقدم مجلة رجيم لكل…

التخسيس  Slimming  و انقاص الوزن هو حلم للكثير من الذين يعانون من السمنة و زيادة الوزن ، و السمنة تعتبر من أكثر أمراض العصر انتشاراً ،…

في عصرنا الحالي ونظراً لإنتباه الشباب والفتيات على ضرورة ممارسة الرياضة، تبحث السيدات عن أنواع الرياضة المناسبة للمرأة مع أهم الأسباب التي تجعلها تشكل فائدة كبيرة…

من اهم مشاكل كبار السن آلم الركبة وذلك بسبب كبر السن ولعل الرياضة والنشاط البدني له تأثير ايجابي على المفاصل.مجلة رجيم تقدم لكم بعض التمارين الرياضية…

الرياضة فوائدها لا تعد ولا تحصي حيث أنها من الأمور التي لا يمكن حصرها في الحديث عنها من خلال خاتمة فقط حيث أنها كثيرة ومتعددة وسوف…

الرياضة من أهم العادات الصحية التي يجب أن نحرص على جعلها من العادات اليومية التي لا نستغنى عنها مطلقاً حيث أن لها العديد من الفوائد الصحية…

تعد الرقبة عضو مهم في الجهاز العظمي فهي تقوم بالكثير من الوظائف فهي المسندة الرئيسية للرأس بالإضافة أن عضلات الرقبة تساهم في بلع الطعام، والرقبة تحمي…

حول سؤال ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة أجاب البروفيسور الألماني إنغو فروبوزه، إلى أنه يتعين على الموظف، الذي يقضي ساعات طويلة أمام شاشات الحواسيب، ممارسة…

هي رقصة أو برنامج لياقة بدنية من أميركا اللاتينية وتحديداً من من كولومبيا اخترعه شخص يسمى بيتوبيريز وكان ذلك عام 1990م، زومبا هي علامة تجارية مملوكة…