الإثنين , مايو 29 2017

أرشيف الوسم : الزائد

30 نصيحة للتخلص من الوزن الزائد وأستعادة رشاقتك

غالبا ما نتناول طعاماً غير صحي في العمل، بسبب محلات بيع الشوكولا والمرطبات وحفلات الأعياد المستمرة التي يقيمها الزملاء بين الحين والآخر، وكذلك عدم وجود الوقت الذي يتيح لنا إعداد طعاما صحيا بالمنزل فنلجأ إلى “التيك أواي”، مما يؤدي إلى إحكام الدائرة حولنا وبالتالي زيادة الوزن. لذلك يقدم لك خبراء …

أكمل القراءة »

الزبادي و دوره في التخلص من الوزن الزائد

أجرى مجموعة من العلماء تجربة حول قدرة الزبادي على خفض الوزن ، و قد تبين بعد تناول مجموعة من الفئران للزبادي و بصفة يومية ، بأنهم استطاعوا من فقدان وزنهم الزائد إضافة إلى أن أشكال أجسامهم أصبحت مصقولة و أكثر جاذبية. و لكن الوزن الزائد الذي تم فقدانه هو الوزن …

أكمل القراءة »

ما هى افضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد

أُفضل الطرق للتخلص من 10 كيلو وزن زائد فى الجسم بدون اتباع الأنظمة الغذائية الشاقة يقول الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، هناك العديد من الأنظمة الغذائية التى تساعد على التخلص من الوزن الزائد، ومنها بعض الأنظمة التى تسبب الكثير من الإحباط للمريض لأنها تؤدى إلى المعاناة والحرمان من بعض …

أكمل القراءة »

نصائح للتخلص من الوزن الزائد بدون حمية او رجيم

يقول كثير من الأشخاص البدينين إن الحميات الغذائية المنحفة لا تجدي نفعاً معهم. فهي لا تسبب إلا الحرمان، وتعود الكيلوغرامات للتراكم في الجسم فور التوقف عن تلك الحميات. غير أن خسارة الوزن بصورة مستديمة لا تتم عبر تقليص الوحدات الحرارية لفترة معينة. إنها ترتكز على إنشاء البيئة الهرمونية الملائمة في …

أكمل القراءة »

حافظي على رشاقتك و تجنبي الوزن الزائد

بعد سن الثلاثين تتباطأ عملية حرق السعرات الحرارية بشكل كبير مما يجعل امكانية كسب وزن اضافي سيدتي جد عالية خاصة ان كنت لا تقومين بمجهود عضلي. لذا ما رأيك ان نتعرف معا على خطوات عملية ونصائح للحفاظ على رشاقتك فدائما تظل الوقاية خير من العلاج. فيما يلي 17 نصيحة لحياة …

أكمل القراءة »

كيف تفقد الوزن الزائد

كل شخص يحلم بأن يكون ذو جسم رشيق وصحّة جيده ، لأن العقل السليم في الجسم السليم وأية زيادة في الجسم تشكّل عبء على عمل أجهزة الجسم المختلفة خاصةً القلب والذي هو عبارةً عن الدينمو الذي يمدّ باقي أجهزة الجسم بالحركة، كما أنَّ الجسم الرشيق يوفّر الراحة النفسيّة لصاحبه ويزيد …

أكمل القراءة »

تخلصي من الوزن الزائد

الوزن الزائد الجسم الرشيق والمثالي إنه حلم كل أنثى والذي تسعى للحصول أو الحفاظ عليه بشتى الطرق، لا بد أنك سيدتي قد حاولتِ مراراً وتكراراً اتباع العديد من الأنظمة الغذائية للوصول إلى القوام الممشوق كعارضات الأزياء، إلا أن العديد من الأنظمة الغذائية الرائجة تحقق نتائجها فور تطبيقها ولكن ما أن …

أكمل القراءة »

تخلصي من شعر الوجه الزائد مع هذه الوصفة

يعتبر التخلص من شعر الوجه مهمة صعبة بالنسبة للكثيرات، لأن استعمال الحلاوة أو الشمع قد يسبب الكثير من الألم نظرا لحساسية بشرة الوجه. سنقدم لك في هذا المقال طريقة تحضير وصفة منزلية لإزالة شعر الوجه بسهولة ودون ألم. طريقة تحضير وصفة صابون زيت الزيتون اخلطي صابون زيت زيتون مبشور مع …

أكمل القراءة »

كيف تحضرين مشروب الزنجبيل والكركم للتخلص من الوزن الزائد؟

من الأكيد أن الحصول على جسم رشيق يعد واحدا من أهم الغايات التي تصبو إلى تحقيقها كل امرأة، ومن أجل ذلك تسعى الكثيرات إلى التخفيف من وزنهن بشتى الطرق، حتى وإن كان ذلك عبر اتباع حمية غذائية قاسية، أو أيضا المخاطرة بإجراء عملية شفط، قد تكون نتائجها غير مضمونة. وحتى …

أكمل القراءة »

رجيم صحي للتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحيحة

إن كنت ممن يحاولن التخلص من الوزن الزائد للحصول على جسم رشيق، متناسق وخالي من الدهون، سنقدم لك في هذا المقال حمية غذائية صحية غنية بالعناصر الغذائية الأساسية وتتضمن سعرات حرارية بسيطة. وجبة الفطور لكامل أيام الرجيم بيضتان مسلوقتان+ حبة خيار+ شريحة مرتديلا اليوم الأول الغداء: طبق سلطة خضار ورقية …

أكمل القراءة »

جربي وصفات النعناع للتخلص من الوزن الزائد

تميل صاحبات الوزن الزائد إلى استعمال بعض المنتجات الخاصة بالتخسيس مثل الكريمات أو الحبوب الخاصة بفقدان الوزن، لكن لا تكون النتيجة دائما كما هو متوقع. سنقدم لك في هذا المقال وصفة طبيعية تمنحك نتائج رائعة بالاعتماد على النعناع. وصفات النعناع للتخسيس وصفة النعناع والخيار: اخلطي في محضرة الطعام عصير ليمونة …

أكمل القراءة »

جربي رجيم الحمص للتخلص من الوزن الزائد

يمتاز الحمص بسعراته الحرارية المنخفضة لذلك يعد مناسبا للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، كما أنه مصدر جيد للألياف التي تمنح إحساسا مطولا بالشبع والمحافظة على الوزن بعد تناول كمية كبيرة. سنقدم لك في هذا المقال طريقة اعتماد الحمص للتخلص من الوزن الزائد، تابعينا. فوائد الحمص الصحية يساعد على استقرار مستوى …

أكمل القراءة »

كيفية تحضير الشاي الأخضر بالليمون للتخلص من الوزن

بعد القيام بالعديد من الدراسات تأكد أن السمنة تؤثر على صحة الجسم، لذلك تحرص جميع السيدات على التخلص من الوزن الزائد ليس فقط للحفاظ على رشاقتهم بل كذلك على صحتهم. إليك سيدتي كيفية تحضير مشروب الشاي الأخضر بالليمون. تحتاجين إلى: لتر من الماء 2 حبات ليمون 4 أكياس الشاي الأخضر …

أكمل القراءة »

عاداتك اليومية ستخلصك من الوزن الزائد

عندما نحاول عادة مانفكر في برنامج الحمية وكمية الطعام التي يجب تناولها في حين أنه يمكننا تلبية احتياجات الجسم وخلق برنامج خاص يرافقه نشاط بدني مكثف لأن الرياضة لاتقل أهمية عن النظام الغذائي. إليك سيدتي أفضل طريقة لتقسيم يومك وعاداتك الغذائية. من الساعة 6:00 حتى 07:00 صباحًا: عليك استهلاك السوائل …

أكمل القراءة »

هذه الحيل ستخلصك من الوزن الزائد

كيف نتخلص من الوزن الزائد! يحدث أن نكسب من حين لآخر بعض الكتلة الاضافية، وأول ما نلجأ إليه حينها هو البحث في وصفات الجدّة علّنا نكتشف طرق طبيعية تخلصنا من الدهون المخزنة خاصةً في منطقة البطن الفخذين، أو الوركين. سيدات الامارات قررت المساعدة من خلال تقديم بعض النصائح والحيل الحديثة …

أكمل القراءة »

حيل بسيطة للتخلص من الوزن الزائد

لإنقاص الوزن، هناك بعض المبادئ والأساسيات التي يجب اتباعها لإنجاح الحمية وللتخلص من الدهون خلال وقت قياسي. إليك سيدتي هذه الحيل البسطة التي ستخلصك من الوزن الزائد خلال مدة وجيزة. تجنب المأكولات التي تحتوي على سعرات حرارية زائدة حان الوقت للتغيير! عليك القضاء على جميع الأطعمة المغرية والتي تحتوي على …

أكمل القراءة »

21 يوم فقط للتخلص من الوزن الزائد

هل فكرت يومًا في التخلص من الوزن الزائد خلال 21 يوم فقط؟ اتبعي معنا هذا البرنامج. اليوم الأول: قومي بكتابة برنامج حمية على ورقة واحرصي على إلصاقها في مكان ظاهر مثل الثلاجة. وابدئي بممارسة بعض التمارين الرياضية مثل المشي لمدة نصف ساعة. اليوم الثاني: في اليوم الثاني احرصي على تجنب …

أكمل القراءة »

3 طرق لاستخدام الخرشوف للتخلص من الوزن الزائد

نحن نعلم جميعًا أنه من الصعب فقدان الوزن، لكن بعد القيام بالعديد من الدراسات اتضح أن الخرشوف يساعد على الهضم وحرق الدهون، غني بالألياف والمعادن مثل الفوسفور والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B1. إليك سيدتي أفضل 3 طرق لإستخدام الخرشوف للتخلص من الوزن الزائد. الطريقة الأولى: تحتاجين إلى: حبة من …

أكمل القراءة »

فوائد بذور الشيا للتخسيس وانقاص الوزن الزائد

ما هى بذور الشيا؟ بذور الشيا هى احد النباتات العشبية الحولية ويطلق عليه ايضاً اسم بذور المريمية ويرجع موطن بذور الشيا الاصلى الى غواتيمالا وكذلك المكسيك وتم استخدامها كأحد المحاصيل الزراعية الهامة منذ العصور الوسطى ولكن تم التعرف عليها فى الوطن العربى مؤخراً كأحد اهم البذور النباتية ذات العناصر الغذائية …

أكمل القراءة »

7 خطوات للتخلص من الوزن الزائد

هناك الكثير من الطرق والخطوات التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الخطوات للتخلص من الوزن الزائد انتشرت ظاهرة ازياد الوزن في أواخر القرن الماضي بشكل متزايد وملحوظ ، حيث بدأ هذا التزايد …

أكمل القراءة »

14 طعام يساعد على خسارة الوزن

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد على خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة لخسارة الوزن الزائد “أنت ما تأكل ” كتب هذه العبارة كاتب مشهور ، فيجب مراقبة ما تأكل من طعام على مدار اليوم …

أكمل القراءة »

8 طرق للتخلص من الوزن الزائد

هناك الكثير من الطرق التي تساعد في خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق الطبيعية لخسارة الوزن الزائد يعتبر الوزن الزّائد والسّمنة وتراكم الدهون من المشاكل الّتي تؤرّق العديدين، وذلك لما له من أضرارٍ جانبيّة كبيرة، …

أكمل القراءة »

6 اطعمة تساعد على خسارة الوزن

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد على خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة لخسارة الوزن الزائد تعتبر زيادة الوزن عن بعض الناس مشكلة حقيقة، لابد وأن يعمل جاهدًا على حلها والتخلص منها، وتجده لا ينام …

أكمل القراءة »

10 خلطات طبيعية للتخلص من الشعر الزائد

هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي تساعد في التخلص من الشعر الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الخلطات الطبيعية للتخلص من الشعر الزائد توجد بصيلات الشّعر في جميع أنحاء جسم الإنسان باستثناء صفحات اليدين والقدمين، وتشتمل هذه البصيلات …

أكمل القراءة »