الزومبا

تمارين رياضيه

رقصات زومبا لحرق الدهون في الجسم

إن مشكلة عدم حرق الدهون من المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص سواء النساء أو الرجال، وهناك رقصات زومبا لحرق…

أكمل القراءة »
تمارين رياضيه

فوائد الزومبا لإنقاص الوزن

أصبح من غير المعقول عدم تسليط الضوء على فوائد الزومبا لإنقاص الوزن في العصر الحالي، وهذا جاء نتيجة تجربة شريحة…

أكمل القراءة »
تمارين رياضيه

جدول تدريبي لمجموعة من تمارين الزومبا

تمارين الزومبا تستهدف التركيز على القوة والسرعة وخفة الحركة، والتحمل العضلي، وتضم عدد من التمارين مثل تمارين القفز العالي والجري…

أكمل القراءة »
انظمه برامج رجيم

تعرفي على الزومبا. تجربة فريدة عنوانها المتعة

خلال السنوات الأخيرة ظهرت وانتشرت رياضة الزومبا الراقصة؛ لتتغلب على هذه المشكلة من خلال حركاتها الرياضية بشكل راقص على أنغام…

أكمل القراءة »
صحة

برنامج “الزومبا” التدريبي .. شاهده بالفيديو!

من التمارين المثيرة التي دخلت مؤخرًا عالم اللياقة البدنية، تمارين الزومبا، والتي تساعد على زيادة اللياقة البدنية، وضخ الدم في…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق