السبانخ
-
اكل صحي
طريقة طبخ السبانخ قد تفقدها قيمتها الغذائية
تعتبر السبانخ أحد أهم المأكولات الصحية الغنية بالفوائد للجسم. غير أن طريقة إعدادها قد تغير من قيمتها الغذائية وقد تتحول…
أكمل القراءة » -
انظمه برامج رجيم
ماذا تعرف عن فوائد السبانخ في انقاص وزن الجسم
السبانخ هي إحدى الخضروات الورقية و التي يقبل على تناولها العديدون و نظرا لأن سعراتها الحرارية قليلة فهي مناسبة لمن…
أكمل القراءة » -
صحة
تعرفي على فوائد السبانخ الصحية
نشرت مجلة “فرويندين” الألمانية مقالا في موقعها الإلكتروني حول فوائد “السبانخ” الذي يعتبر ضمن أنواع الخضروات الورقية، وحول أهميته للوقاية…
أكمل القراءة » -
رشاقة
إليك ريجيم السبانخ المذهل لخسارة الوزن
تتعدد وتتنوع أنواع الريجيم والحميات الغذائية التي تساعد في الحصول على جسم متناسق ومن خلال هذا المقال سوف نطلعك سيدتي…
أكمل القراءة » -
صحة
الموز والسبانخ والبطاطا الحلوة قد تغنيك عن حبة الضغط!
اظهر بحث جديد نشر مؤخرا في المجلة الامريكية لعلم وظائف الاعضاء (The American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism)…
أكمل القراءة » -
طبخ
السبانخ بلحم راس العصفور
المقادير 200 غرام لحم احمر مقطع راس عصفور 1 بصلة مفروم ناعم 3 فص ثوم مفروم ¼ ملعقة صغيرة (…
أكمل القراءة » -
رشاقة
إليك فوائد السبانخ للتخفيف من الوزن
تعتقد الكثيرات أن التخفيف من الوزن الزائد يعني اتباع حمية غذائية صارمة وممارسة التمارين الرياضية القاسية، لكن هناك بعض التفاصيل…
أكمل القراءة » -
صحة
السبانخ وطرق تخزينه
السبانخ وطرق تخزينه …تقديم : دخل استخدام السبانخ في تحضير الكثير من الأطباق مثل الفطائر والسلطات ، حيث من الممكن…
أكمل القراءة » -
صحة
السبانخ وفوائده
تقديم: هو نوْعٌ منَ النباتات الورقيَّةِ، تحتوي على الكثير منَ الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم مثل البوتاسيوم، والمغْنسيوم، والمنْغنيز، وحمض…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد السبانخ
يعتبر السبانخ من احد الاعشاب الخضراء التي تتميز بعدة فوائد صحية و علاجية نذذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد السبانخ للصحه وخاصة لمرضى السكري
يمتاز السبانخ بالعديد من الفوائد الصحية والقيمة الغذائية العالية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم…
أكمل القراءة » -
صحة
مالا تعرفه عن السبانخ حقائق مذهلة
مالا تعرفه عن السبانخ حقائق مذهلة و عجيبة تجعلك لن تستغنى عنه في مائدتك باختصار هذا ما نقدمه لكم على…
أكمل القراءة » -
صحة
السبانخ غذاء و علاج
يعتبر السبانخ من احد الاطعمة الصحية الخضراء و التي تتميز بعدة فوائد علاجية نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى…
أكمل القراءة » -
صحة
اكثر من 10 فوائد صحية للسبانخ
يمتاز السبانخ بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية والقيم الغذائية العالية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في…
أكمل القراءة » -
صحة
طرق حفظ السبانخ
00تعتبر السبانخ من الاعشاب الخضراء المميزة بوصفاتها الغذائية المختلفة و الشهية بالاضافة الى فوائد صحية نذكرها لك حصريا على مجلة…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد عصير السبانخ المذهلة
تعتبر السبانخ من احد الخضروات الورقية الخضراء التي تتميز بعدة فوائد نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في…
أكمل القراءة » -
صحة
قيمة السبانخ الغذائية
تحتوي السبانخ على نسبة عالية من الأملاح والفيتامينات الهامة مما يجعلها من اهم الخضروات الورقية الصحية للجسم نقدم لك فوائدها…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد السبانخ-تقرير مميز عن السبانخ و اهميته للجسم
تعتبر السبانخ من الخضروات الورقية المهمة و المفيدة لصحة الجسم و ذلك كونها قليلة السعرات الحرارية حيث انها تحتوي على…
أكمل القراءة » -
الشعر
الطريقة الصحيحة للعناية بالشعر المموج
الشعر المموج يحتاج الى عناية خاصة حتى يحافظ على صحته ورونقه مجلة رجيم تقدم لكم بعض النصائح للعناية بالشعر المموج.…
أكمل القراءة » -
صحة
التغذية والوقاية من السرطان
نصائح بسيطة تقدمها لكم مجلة رجيم حول الغذاء المناسب للوقاية من السرطان ,الغذاء الغني بالفيتامينات والمعادن هو الافضل لوقاية وحماية…
أكمل القراءة » -
رشاقة
30 نصيحه تساعدك في الوصول الى الرشاقة
الرشاقة هي حلم الكثيرين ولكن القليل جدا من يحاول الوصول الى الرشاقة بالطرق الصحيحة وبدون تعب او اجهاد للجسم وبدون…
أكمل القراءة » -
الشعر
وصفات رائعة لتطويل الشعر
الشعر هو تاج المرأه وجميع النساء تسعى للحصول على شعر صحي وقوي وخالي من مشاكل التقصف والقشرة والخشونه مجلة رجيم…
أكمل القراءة » -
رشاقة
25 نوع من الأطعمة لفقدان الوزن
قائمة من أفضل الأطعمة لفقدان الوزن الأطعمة لذيذة بشكل لا يصدق وصحية التي تساعد في فقدان الوزن على مجلة رجيم…
أكمل القراءة » -
رشاقة
اخسر دهون البطن مع الموز
اخسر دهون البطن مع الموز حقيقه هي و ليس خيال فالموز الذي يعتبره الكثير عدو الرجيم رغم ان سعراته الحراريه…
أكمل القراءة »
